脂肪肝是指由于肝脏内脂肪堆积过多而引起的一种疾病，其主要原因包括：
1、肥胖：肥胖是脂肪肝最常见的原因之一。肥胖会导致体内脂肪堆积过多，从而引起脂肪肝。
2、酗酒：长期饮酒会损害肝脏细胞，导致肝脏内脂肪堆积过多，从而引起脂肪肝。
3、营养不良：营养不良会导致身体缺乏必要的营养物质，从而影响肝脏的正常代谢，从而引起脂肪肝。
4、药物：某些药物会损害肝脏细胞，导致肝脏内脂肪堆积过多，从而引起脂肪肝。
5、代谢性疾病：代谢性疾病如糖尿病、高血脂等，会导致肝脏内脂肪堆积过多，从而引起脂肪肝。
6、缺乏运动：缺乏运动会导致体内脂肪堆积过多，从而引起脂肪肝。
除了以上原因，脂肪肝还可能与遗传、年龄、饮食习惯等因素有关。如果您有脂肪肝的症状，建议及时就医，接受专业的诊断和治疗。
脂肪肝的治疗方法主要包括以下几个方面：
1、控制体重、合理膳食：理想体重=身高-105（上下浮动±10%）。避免高脂肪、高胆固醇、高热量饮食，少吃动物内脏如猪肝等、油炸、油煎食品；适当进食一些有抗脂肪肝作用的食物：燕麦、玉米、海带、大蒜、苹果、牛奶、洋葱、甘薯、胡萝卜、花生、葵花籽、山楂等，这些食物有助于降低血脂和胆固醇、保持大便通畅。
2、避免久坐少动，适当增加运动：建议根据患者兴趣并以能够坚持为原则选择体育锻炼方式，以增加骨骼肌质量和防治肌少症。
3、谨慎用药：选用药物时要慎重，避免或少用对肝脏有损害的药物；勿擅自服用过多保肝药物或保健品，以免加重肝脏的负担。
4、定期复查：每3至6个月复查1次肝功能和超声，对于转氨酶升高明显者，应在专科医师指导下用药。
除了以上治疗方法，预防脂肪肝也很重要。平时要注意控制体重，合理膳食，避免久坐少动，适当增加运动，谨慎用药，定期复查。如果出现脂肪肝的症状，建议及时就医，接受专业的诊断和治疗。
