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热瑜珈练习前深呼吸准备
来源:美型男 阅读: 3.1W 次
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小臂回收,十指顺势收拢握拳顶于下颚,
头部
尽量后仰,呼气。
手掌外翻,十指交叉呈V字形放于下颚后向上抬起,尽可能靠近两耳,吸气。
本文链接:https://www.meixingnan.com/zh-my/lehuo/yundongjianshen/1127402.html
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