男人最不能说的三个字是”我不行“，这三个字一出口马上就会让人联想到一个很敏感的问题，就是肾虚，一般肾虚的男性才感觉不行。因此，男人们轻易不要说出这三个字。但是，现在的男人们肾虚的却是越来越多，或许是因为压力越来越大，或许因为性生活越来越乱，或许是因为饮食污染越来越严重，或许是因为水喝空气的污染越来越严重，总而言之各种原因导致很多男性肾虚，甚至一些很年轻的男性也表现出肾虚，这令他们苦不堪言，给生活和和工作带来了很多的烦恼。
还有一些男性已经出现了一些肾虚的先兆的症状，但是自己并未意识到，所以，还是重复以前的生活习惯和饮食习惯，一旦真的发生严重的肾虚，可能治疗上和保养上就要花费更多的金钱和时间，所以，在这里给大家提个醒，肾虚也是逐渐加重的，最好刚刚出现苗头的时候就进行预防和治疗，那样就会取得更好的效果。那肾虚主要会有哪些表现呢？
1、怕冷，手脚冰凉。肾虚的男性多半会感觉非常的怕冷，温度稍微下降感觉就非常明显，而且，男性应该是血气方刚的，血液循环更加的旺盛，所以，一般男性的身体都会比女性温度更高，手脚也相对较暖，而肾虚的男性会出现手脚冰凉的情况，那是因为肾气不足，导致末梢血液循环不好。
2、腰膝酸软，神疲乏力。肾虚的男性看上去缺乏精气神，总是感觉浑身无力，感觉到很容易疲劳，站着想坐着，坐着又想躺着，而且，不愿意运动，运动过后就会感觉非常的疲乏，而且，也不大愿意说话，很多宅男可能都有这种情况，所以宅久了仔细会肾虚。
3、头晕无力，失眠多梦。很多肾虚的男性还表现在经常出现头晕，非常想睡觉，可是躺下却经常是睡不着，或者浅睡眠时间太长，哪怕数了1000只绵羊也还是不能入睡，而入睡之后还会做梦，甚至做的梦都是连续剧，甚至还会做一些可怕的恶梦，这些都是肾虚的表现。
4、便秘，这也是肾虚的一种表现。不要以为便秘只是消化系统的问题，跟肾脏也有关系，其根源是因肾虚所致，因为肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。
5、耳鸣。肾虚的人很容易出现耳鸣，其实并不仅仅是耳朵的问题，而是肾气不足所致，按照中医的理论：“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，肾虚可致使髓海不足，导致大脑失去养分，因而会出现头晕、耳鸣的现象。
