减肥

将军肚看似威风，实则多有不便，最明显的感觉是往日上6楼一溜烟，现在上4楼粗气直喘。体检发现血压也在升高。我意识到将军肚势必给健康带来危害，便下决心采用蹲蹦的运动形式在室内进行封闭性训练减肥，目标是消除将军肚。万事......

广州抽脂塑形专家说，啤酒肚的最好的解决方案就是腰腹部吸脂手术，腰腹部吸脂手术针对啤酒肚应该是最快、最有效的方法，手术时采用超声波能使脂肪组织产生热效应、空泡效应和内爆效应的原理，选择性地破碎脂肪细胞，使其呈乳化......

原料：燕麦片50克。制作：将燕麦片放入锅内，加清水待水开时，搅拌、煮至熟软。或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。用法：每日一次，早餐服用。功效：具有降脂、减肥作用。宜忌：适用于肥胖，高脂血症，冠心病患者及健康者日常保健用。......

美腿的理想标准尺寸（量腿部最粗部位的围度）大腿的理想尺寸＝身高×（０．２９－０．３）ｃｍ小腿的理想尺寸＝身高×（０．２－０．２１）ｃｍ脚踝的理想尺寸＝身高×０．１１８ｃｍ美腿的理想尺寸表单位：ｃｍ身高腿长大腿小腿脚踝１５０６８．３４６．５３０．０１８．０１５３６９．６４７．４３０．６１８．４１５５７０．５４８．１３１．０１８．６１５７７１．４４８．７３１．４１８．８１６０７２．８４９．６３２．０１９．２１６３７４．２５０．５３２．６１９．６１６５７５．１５１．２３３．０１９．８１６７７６．０５１．８３３．４２０．０１７０７７．４５２．７３４．０２０．４１７３７８．７５３．６３４．６２０．８......

一、两周瘦身4大秘诀1：闻──让自己浸淫在浓郁的咖啡香里，据研究，咖啡的香味能使人心情稳定，并提高五官的敏感度，工作时一杯咖啡可以提升工作效率，更可以刺激减肥的意愿。2：品──饭后30分钟到1小时内品尝一杯浓郁的黑咖啡(......

我们身边也许会有这样的朋友，会偶尔无望的看着你诉苦：我小腿太粗怎么办啊？也许她已经尝试了很多种方法，但却得不到很好的效果，面对这小腿太粗不知道怎么办的问题，小编咨询过有关瘦身专家，要想瘦小腿，首先要检查自己小腿的肌肉......

想瘦手臂，看看下面的减肥疗程吧。轻松告别掰掰肉不再是梦!线条优美更难保持有人说减肥不难，最难还是要维持标准体形，但当懂得盘算，心中对卡路里数字敏感，只要吃得不超标，不难见到修身效果。修身重要，修型更紧要，现今的女性，追......

瘦脸美人之理论篇1、肌肤被氧化了：一种叫做自由基的物质来自环境污染和人体内，它们会破坏健康的细胞，导致皮肤老化，面部变的松弛、肥胖。2、皮肤保养中的自残行为：每天我们都在清洁护理肌肤，却有可能每天都在伤害它。有很大......

涂唇膏减肥术涂唇膏减肥术可以让你的过季唇膏发挥大作用了。方法是：在吃饭前的两三分钟，从眉间开始涂一直涂到鼻子的下面，并成一条直线。可要记着每次吃饭都要涂两三次，一准能让你的食欲大为降低。涂指甲油减肥法没想到吧......

针灸减肥并非人人都有效很多女性为了身材苗条，尝试各种减肥方法，如节食减肥、运动减肥和药物减肥等，如今中医减肥方法——针灸减肥逐渐走俏，但是大多数的人都不甚了解针灸减肥。很多人会有疑问：针灸减肥有用吗？针......

下面我们就一起来看看甜心教主王心凌的瘦腿方法，一起来学学怎样才能拥有纤细美腿。王心凌的瘦腿方法：短裙是王心凌的最爱，她那瘦美美的腿之所以能尽收FANS眼底，短裙功不可没。不过，短裙再有能耐，王心凌也得有美腿才可展现，其......

●按摩胸颈部强化天然胸罩部份，将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，按摩手法仍以向上提升为主，搭配按摩油或美胸产品，上下按摩约2分钟，让产品完全被肌肤吸收。●按摩胸部由下往上，由内往外将乳房往上提升，以双手的手温及适当......

天气越来越热，穿的越来越少，在充分展现女人凹凸有致的夏日里，平胸MM也不能放弃展现美丽的权利哦！细吊带不光是长裙，可爱款或者运动休闲款的吊带上装原理也一样。并且这些风格的衣服常常以非常亮丽的风格为主，本身会把人的注......

第一类：木瓜是丰胸食品的首选，味甘性平，与红枣这样的补血养颜食品一起食用，具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体，对消化不良者也具有食疗作用。第二类：莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳......

想要脂肪量增加，在正常的脂肪摄入量中，要提高植物脂肪的摄入量，因为植物性脂肪的主要来源是植物性油，含有人体必需的脂肪酸。此外，多吃海藻等海产植物、少吃甜食、少吃高脂肪食物尤其是不饱和脂肪，少吃肉食，多吃含纤维素丰富......

１、有时太钻牛角尖减肥反而使你发胖我们减肥时常常会给自己制订以下的计划：每天做３０下仰卧起坐、把食量减少一半、一定要在一个月内减少５公斤这样一心一意想要减肥成功，是不是把目标设定得太高了呢？这就是挫败的原因，太钻牛角......

疗程暂时只需个多星期昨日有杂志拍到阿娇，指她到美容院打针减手臂及象腿，无独有偶一向显得肉多的阿娇，确实清减不少。阿娇亦大方自爆受人钱财减肥，刚以七位数字签约出任某纤体品牌的代言人。经常被取笑象腿的阿娇，自嘲说：我......

１。专门用来瘦小腹的使用时机：饭后一小时到两小时之间。ａ。单脚站立，另一脚膝盖弯曲向前举起，使大小腿之间呈９０度角，双手平举，维持３０秒。ｂ。后换另一只脚，两脚以此方式交替，每天约五个回合２。上下腹部锻炼法上腹部动作一：平躺在地上，两......

许多减重信息告诉我们，不想发胖的话，晚上不要吃太多东西，尤其要跟宵夜说再见。但是，近日美国农业部一项研究调查却发现，你在什么时间吃比较多的东西，和体重增减并没有绝对关联。巧吃宵夜不发胖研究人员将一群体重超重的女性......

１、吸烟减肥法：伤害心肺功能的减肥伤身程度：★★★★方法：饭前空腹抽一支烟，令胃部不适而没胃口吃东西，那样自然会瘦。因为烟草含的尼古丁会令消化功能衰退，人体不能有效地吸收食物营养，自然想胖都难。又有说吸烟会使味觉减退......

１．面部减肥操有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。准备运动：进行３分钟有氧运动。第一步：从额头到太阳穴，双手按压３－４次。第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复１－２次；再以螺......

这是为什么呢？原来，正常肝脏只含有少量的脂肪，约占4％－7％，其中一半为中性脂肪（甘油三酯），其余为卵磷脂和少量胆固醇，肝脏是中性脂肪合成和利用的主要器官，不是贮存脂肪的场所。肝脏不断将进入肝内的脂肪酸含成甘油三酯，新合成的甘油......

八项注意一、要注意饮食和运动，不会反弹才能保持好。虽说吸脂减少了脂肪细胞数，比一般减肥术更不易反弹，但脂肪细胞是人身上弹性最大的细胞，它增大和缩小之间可达9000倍!9000倍啊!!如果你饮食习惯不好，暴饮暴食，又不注意运......

绿色减肥产品有助于提高身体的新陈代谢速率。为此，你的身体就可以更有效地燃烧卡路里。故绿茶可以被视为是一种天然的脂肪燃烧剂。此外，绿茶还能减缓身体里的氧化过程。所以，你从绿茶那里得到的好处可不仅仅是脂肪消失哦......

q每天早上您做的第一件与美容有关的事情是什么呢？a我最注重的是如何保持透明皮肤。每天早上一起床，就先喝一杯水（矿泉水）。皮肤如果像我这么薄的人，很容易干燥，所以首先要给皮肤提供水分。从早晨的第一杯水开始，我全天至少要......