观甲知病，让指甲为宝宝健康把关站岗。正常宝宝的指甲都钟情于可爱的粉红色，静观宝宝指甲，外观光滑亮泽，坚韧且呈优美的弧形，甲半月颜色稍淡，甲廓上看不见一根倒刺。妈妈们也可以轻轻压住宝宝指甲的末端，如果甲板呈白色，放开后......

专家说：儿童本来身体弱、抵抗力差，患感冒后非常不容易好，要及时治疗以防止引发更严重的疾病。目前正是处于流感、病毒性感冒、甲型H1N1流感等多种感冒的威胁当中，孩子一旦出现发热、头痛、打喷嚏、流鼻涕等感冒特征，首先应......

我和老伴刚退休时，为了健身益寿，早晚不是散步就是慢跑。这些锻炼好是好，但往往受到风霜雨雪及场地等条件的限制，因此很想找到一种既简便又不受条件限制的健身方法。前几年从杂志上看到了抖动功法。我对老伴说：咱也不妨抖抖......

1．身体站立，两手叉腰，先向左侧弯腰保持30秒，然后再向右侧弯腰，保持30秒。2．身体站立，两腿分开与肩同宽，身体重量均衡分布在双脚上，十指交叉合拢上举至头上方，然后翻掌掌心朝上，身体挺直，两手和两脚分别向上、下用力，深呼吸，这个姿势......

教练告诉记者，有氧搏击操可锻炼身体各个部位，特别是有助于侧腰、腹部、大腿、手臂、肩背减少脂肪，达到健美瘦身的效果。短短一小时内做出许多不断重复的拳击、踢腿等快速动作，但又不需要全身动作协调。由于搏击操比韵律操......

每个人枕的高度有不同，要找到适合自己的标准高度，其实很简单，中国中医研究院广安门医院骨科主任魏敏民主任医师将手轻轻握起：你看，就是这样，一拳高。原来每个人立起来的拳头的高度，就是适合自己的枕头的高度，这个高度正好符合......

1.手架手架在击打过程中也是很关键的，其作用是作为身体的第三个支点，为出杆提供一个稳固的通道以及调节母球击打点位。总之手架是否稳固是进球的一个前提。首先，张开手掌按与台面，手掌拢起，四指抓紧台面，拇指紧贴食指形成一......

一年来多次莫名突发心脏病，到医院一查身体却啥病都没有。找心理医生咨询后才晓得，原来是心理惊恐障碍造成的。家住青山区41岁的余杨(化名)女士，是某知名服装品牌代理商。2009年初，她到中百仓储购物，突然感到胸闷，心脏像要从......

女性的腰部，不仅是风景，也是一处健康敏感区。腰痛是一种常见的病症，男女均有发生，但女性居多，冬天里，女人腰是保暖重点。【提醒】女性养腰保暖最重要月经期、生孩子等都会损伤肾气，因此，女性应该时刻注意腰部的保暖。如坐月子......

每个男人都要学会如何觉察自己身体发出的信息。以下列出的几条，可以帮你弄清这些身体征兆到底想告诉你什么。腿征兆：身材——上身长、下身短。健康状况：对运动员来说，这种身材比例会被认为是重心偏低，身体灵活度......

根据最近在一肥胖期刊上发表的一项研究，那些主要从酸奶吸收钙质的人群拥有更平坦的小腹。大多数酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康，减少腹胀、便秘，让你的小腹看上去更加平坦。如果你每天做仰卧起坐做到几乎要昏......

乳房自检手法1、以大拇指和食指轻轻挤压乳头，注意有无异常分泌物，分泌物的性状是血性、脓性或是其它类型。2、左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，以指腹轻扪乳房，外上、外下、内下、内上、中央、(乳头、乳晕)各区。不要用......

宝宝通过与室外新鲜空气的充分接触，可提高对空气中温度与温度变化的适应能力；新鲜空气可活跃宝宝的机体组织代谢，促进血液循环和神经系统的调节功能；能使宝宝的呼吸变得慢而深，增强呼吸功能，减少呼吸道疾病；空气中负离子可对......

口腔癌是什么?就字面上来说，就是指发生在口腔的恶性肿瘤总称，可出现在口腔的任何部位，包括唇、舌、口底、颊黏膜、齿龈、上颚臼骨齿后区等部位。其中，以从口腔黏膜上皮细胞癌化后所产生的鳞状上皮细胞癌最为常见，其比率超......

一、吃得更健康采购的时候，记得让自己的菜篮子装满不同颜色的水果和蔬菜。颜色越丰富，有助于防病的抗氧化物就越多。还有，这些水果和蔬菜得是当季的，而且是本地出产的，减少运输和冷冻当中的损失。二、爱护好牙齿每顿饭之后......

某医院最近接诊这样一个病例：患者是一位36岁的女性，从小左腿的髋关节发育不良，长期以来已经习惯。最近因为孩子考学不顺利，她感到特别担心，进而觉得腿部问题加重，一走路就难受。她去医院骨科看腿，但是医生认为她这个年纪已经......

中医认为肩周炎是由于受风寒引起的，所以又称为漏肩风。现代医学认为，肩周炎是一组疾病的统称，有不同的病因，但局部受冷受风也是重要的致病因素。由于局部受冷受寒，该处的软组织僵硬，协调性下降，受冷后局部的血供也受到影响，组......

具体做法是：（1）静坐：双目自然闭合，全身肌肉放松，思想默念四八呼节拍。（2）揉睛明穴：闭上双眼，在鼻梁两侧，距内眼角约半分的地方，用双手拇指的罗纹面按在睛明穴上，挤按鼻根，先下后上挤压，一挤一按为1拍，连做4个8拍。（3）揉太阳穴和刮眼眶：太......

血脂检查需要注意什么？血脂在血液中的波动比较大，受影响因素比较多，比喻进食、运动、饥饿等都会使血脂检查结果发生变化。因此，在进行血脂检查前一定要空腹12小时认上才能抽血，检查前一餐不要进食脂肪较高的食物，不要饮酒。......

多喝水可以刺激肠的蠕动并软化大便，因此，便秘的人应该特别注意汲取足够水分。感冒发烧时多喝水，能促使身体散热，帮助病人恢复健康。运动量大的人也需要增加饮水量。有膀胱炎病人要比平常喝更多水，使尿量增多，增加冲洗流通的......