运动方案一：游泳不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同，对身体带来的影响也就不同，其中以蛙式及蝶式最适合女性。蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉，经常游这两种姿势，长期锻炼下来，除了可以有效预防子宫脱垂、直肠下垂、......

1.衣着打扮太随意两个互不认识的人第一次见面，以貌取人很正常。女孩不打扮，男孩穿着不整洁，即使你再优秀，对方不接受你的外在，也就没有了兴趣了解你的内在。所以千万别抱怨对方不懂你的内在美，请妆扮得美些再美些。对相亲不......

（一）卵巢性闭经因卵巢病变引起的闭经。先天性卵巢缺如或性腺发育不良（Turner氏综合征，约占原发闭经者的12～20%。多由于性染色体异常所引起，主要核型为45、XO由于性染色体异常，卵巢不能正常生长和发育。因此，卵巢呈条索状纤维......

南瓜——排毒护胃因盛传吃南瓜有减肥美容功效，近年兴起了一股南瓜热。《本草纲目》载：南瓜性温，味甘，入脾，胃经，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可吸附细菌和有毒物质，包括重金属，铅等，起到排毒作用。......

一看发热儿童罹患肺炎时大多有发热症状，体温多在38℃以上，持续两三天时间，退热药只能使体温暂时下降一会儿，不久便又上升。儿童感冒虽然也会发热，但体温多数在38℃以下，持续时间较短，退热药的效果也较明显。但同时也应该警惕......

1、平衡营养、合理膳食对于预防弱视，或患有弱视的孩子来讲，饮食调理很重要，父母应注意以下几点：·劝导孩子养成良好的饮食习惯，不要挑食。·让孩子多吃些粗粮，以增加必要的维生素供给。·要增加蛋白质的......

1、黄瓜黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害，黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净......

一、帮助孩子以言语表明情绪：当父母看到孩子流泪，可用同理心来反应：你觉得很伤心，是不是？这不仅让孩子了解，而且学到描述情绪的字眼。研究显示，一个人如能以适当的言语形容情绪，可以帮助自己在神经系统上得到宽心或镇静的效果......

香蕉&木瓜&牛奶汁将香蕉、木瓜和优质酸奶放入粉碎机起打碎即可，分析下这道饮品的营养成分，秋季吃木瓜是有利于吸收的功效的，而香蕉中的钾可以补充身体所需的微量元素，而木瓜和香蕉都是热带蔬果，含有丰富的糖粉，可以......

一、咖啡美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。所以咖啡是避孕的不二选......

越来越多的人相信中国传统的医学，开始煮各式各样的中药汤，因为中药汤有很好的治疗和养生的作用。所以，当面对难以启齿的痔疮的时候，选择中药汤也可以作为缓解病症的途径之一。下面是五种除痔疮的中汤药做法，不妨试试：（一）【方......

人的体质也可以分为木型、火型、土型、金型、水型、相火型，然而相火型的人几乎没有，所以实际分为五种体质。不同的体制，适合自己的减肥方法也是不一样哦，今天我们一起来看下什么体质具有什么样的脸型吧！1.金型体质金型体质......

1.导致体虚人活动时心跳加快，心肌收缩力加强，心脏排血增加;人休息时心跳、收缩力、排血量下降。如果长时间睡眠，就会破坏心脏休息和运动的规律，心脏一歇再歇，最终使心脏收缩乏力，稍一活动便心慌，只好再躺下形成恶性循环，导致......

第一、牛奶和酸奶牛奶含钙和维生素D，在肠道内能与致癌物质相结合，清除其有害作用。酸奶能抑制肿瘤细胞的生长。第二、蜂蜜和蜂乳蜂蜜能促进新陈代谢，增强机体抵抗力，提高造血功能和组织修复作用。近年来发现蜂乳含有特殊......

小编推荐：女性孕前最不应该吃的13种食物一、口服避孕药舒适度最高的避孕方式之一，短效避孕药(如妈富隆)每日服一片，或在月经结束之日起连续服用22天，可规律月经，对经前腹痛、烦躁等症状都有帮助。很多女性在习惯服用短效避......

夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有胃不合则卧不安的说法；临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些不宜的食物。那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠，而哪些食物会让你夜不能寐呢？一......

白内障手术类型1、白内障吸出术(aspirationofcataract)指将晶体前囊刺破后抽吸出混浊的核和皮质的一种囊外术式。主要用于硬核的先天性白内障和软性白内障。近年这一手术已演化为晶体切除术。2、晶体囊膜切开或切除术......

性功能在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传送。健康食物让它们保持畅通，而垃圾食品则让线路堵塞。所以，选择食物要上下兼顾。黄豆黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但近期的相关研究：黄豆是......

1、欲火即焚身不知道是自己真的那么惹火，还是他真的是性地饥民，在与你见面不到五分钟，他便要求与你来一场，甚至立即动手帮你宽衣。这种急色鬼毫无情趣可言，他们不会明白女人是要时间来酝酿情感的，他们这样的反应只会给人一......

白癜风在临床上，按其出现的形态、部位、范围及治疗反应一般分为五形白癜风类型（1）局限型白癜风：白斑单发或聚集在某一部位；白癜风类型（2）散发型白癜风：白斑散在、大小不一，但多对称分布；白癜风类型（3）泛发型白癜风：白斑的总面积大......