抱枕疗法：用棉布缝制一个长约1米、直径约35厘米的布口袋，用棉絮或海绵填充好，做成一个椭圆形的长枕。睡眠时应侧卧，双臂抱枕，长枕下段可垫在大腿下面。这样可使老年人睡眠好，还可以使肩关节拉开，减轻上肢关节的晨僵现象，预防......

体育锻炼能增强体质，提高人体对疾病的抵抗能力;但有些老年人在参加体育锻炼后，反而诱发了其它疾病。那么，老年人如何掌握好运动量呢?麻停：在运动锻炼中，某一部分机体可能会出现麻木不适的感觉，这是局部神经受压的征兆，也是锻......

阅读手机短讯或名片的细字时，若需像关云长般伸直手来看，便可能有老花，但一项调查显示，七成有轻微老花的受访市民，错选处理方法，包括自行买老花镜、瞇眼阅读。有眼科医生指，经常不戴适当老花眼镜等纠正视力，会引致头痛及眼睛疲......

柳如是明末的秦淮八艳之首，历史上有关她的记载不在少数，不过其中有很多都是关于她和钱谦益之间的故事。柳如是与钱谦益的故事是怎样的？钱谦益跟柳如是并不是一个年龄段的人，他年纪上要比柳如是大很多。钱谦益是明朝大才子......

出生于1992年的属猴人，可以说是所有属猴人里最为幸运的一个了，因为出生于这一年的属猴人命运非常的好，不但有着出众的家庭条件，而且自身的条件过硬，是头脑聪明而且又有手腕的人，他们一生都衣食无忧，命运非常的好，但是他们不会......

>>>推荐：护心脑血管的一道佳品—燕麦活是指活动手指。经常活动手指，做两手交替运动及转动健身球，可以刺激大脑两半球，有健脑益智、延缓大脑衰老的作用。保即保持大脑的活力。中老年人要多用脑，如坚持读报看书、绘画、......

>>推荐：过50后营养需求有些改变老年人到底能不能吃肉，怎样吃肉呢?1、炖骨头汤喝最理想喝汤比吃肉好，原因是肉汤不仅鲜香味美，其蛋白质、钙、镁、磷含量更高。故常炖骨头汤喝，脂肪可减少30-50%，胆固醇下降，不饱和脂肪酸增多，是......

昨日，宁波四个考场开启了2017年公务员国考，天气湿冷，温度渐低，但是阻止不了考生们的热情，一女生在男朋友的目送下进入考场;一女子已经当了母亲，但是今年已经第六次参加公务员考试了。这次国考，宁波考点设立了4个分考点，分别是......

>>>推荐：老年人流行的保健食品－－醋蛋疗法目前世界上许多国家和地区都在利用花香和芳香制剂来帮助调节人的情绪，防治疾病。多数医院也在努力改善医院的环境，以利于病人的治疗和休养。如在塔吉克斯坦共和国有一所着名的健康......

扑尔敏又名马来酸氯苯那敏，是第一代抗过敏药，是常用的抗过敏药和感冒药的主要成分之一。不过，长期使用它会对前列腺功能造成影响，中老年男性尤其要谨慎使用。前列腺增生是中老年男性的常见病。增生的前列腺阻塞了膀胱出口......

如今生活条件好了，有病可以医，有美食可以吃，自然人人都想要活得久一点。尤其是年纪大的人，更是希望自己能够延年益寿，那么怎么做才能延年益寿呢?建议年纪大的女人们，来瞧一瞧有助延年益寿的方法。年纪大的人怎么做才能延年......

不知不觉90后也到了一个失去的年纪。挚爱的爱豆成家，崇拜的球星退役，熟悉的媒体人去世。越来越多的人和事离我们远去。成长中的我也在不断地接受新的人和事物。成长是必修课，成熟是选修课，我们都是一个不可复制的能量体，拥......

在古代的时候人们到了几岁都不会直接说，如果60岁，很多人都会说是花甲之年，80岁就会说是仗朝之年，这算是对人一种尊重，也是古代一种文化，中国本来就是一个含蓄民族，那平时所说古稀之年是多少岁，一起来看一下。一、古稀之年是指......

黄昏心理，是老年人一种常见的负性心理，其通常表现为情感消沉，精神退变，是一种有害身心健康的不安定因素，需要通过自我调适来加以消除。老年人的黄昏心理累赘包袱感有的老年人多疑多心，思想变得愚昧，常常感到自己无能为力，不能......

闭经对于每个正常女性来说是不得不面对的，但是由于现在很多都市女性会出现卵巢早衰的现象，月经也会跟着变化，不少女性闭经的时间也是不一样的。那么问题来了，女性多大年纪开始闭经呢？闭经后怎么保养呢？接下来将一一为大家介......

>>>推荐：老年人性生活科学调整更性福一般情况下，老人更年期通过饮食调理，不但可以纾解某些症状，而且还有助于延缓衰老，尤其对于更年期骨质疏松、心血管疾病也能起到很好的预防作用。另外，由于老人更年期基础代谢率降低，再加......

女人们害怕老去，这是相当正常的，毕竟没有哪个女人希望自己变得丑陋不堪。可是，岁月不会因为你而停下来，若是想要让年轻多保留几年，女人们需要想法子保养，而且要记住不同年纪的女人所适合的保养法子各不相同。想要真正让自己......

董鄂妃是顺治帝最宠爱的女人，她入宫后就独得顺治帝的恩宠，如果不是因为她的孩子刚生下来没多久就夭折了，顺治帝恐怕就立董鄂妃的儿子为太子了。通过史料发现，董鄂妃入宫的时候都十八岁了，一般清朝的女子到了十三岁就可以入......

>>>推荐：老年人必知的自我保健常识1.注意合理应用和锻炼牙齿。进食时要充分咀嚼，尽量多食富含纤维的食物，因为咀嚼能起到刺激唾液分泌，清洁牙齿和按摩牙龈，促进牙龈血液循环的作用。不要硬咬坚硬的东西，如酒瓶盖、核桃皮等......

>>>推荐：人上了年纪头晕无力不容小看胆结石是一种很常见的疾病，目前对治疗胆结石的方法颇多，有各种各样的中、西药物溶石排石治疗，有消炎利胆药物治疗，还有体外冲击波碎石术治疗等，但这些方法的疗效一般都不能令人满意，因此......