不爱运动的人该如何保持身体健康？2019年欧洲心脏病学会年会上公布的一项研究结果称，每天坚持爬楼梯等活动就能改善心肺功能，保持身体健康！让我们跟随法国健康杂志《TOPSANTE》一起了解一下吧！据报道，这项研究调查了1995至20......

每个美眉都把减肥挂在嘴边，但是一看到美食又控制不住自己的嘴，减肥可不是这样说说就可以的哦，下面小编就针对这些爱吃又懒的动的美眉分享个28天懒人减肥计划，一个月就能瘦哦。28天懒人减肥法详细计划核心提示：大部分人都懂......

埋线减肥：改良式针灸覃女士今年36岁，由于整天坐办公室，加上不爱运动，饮食又不节制，她这两个月来胖了4公斤。腹部已出现明显的游泳圈，以前合身的衣服全都成了紧身衣。现在天气渐凉，人的食欲更加旺盛，她很担心自己的体重还会一......

很多懒妈妈们都想要减肥，但完全停留在想的阶段，因为自身的惰性，迟迟未见行动。下面为您介绍几种专门针对懒人瘦身的方法，让懒女人也有春天!想要拥有苗条的身材是每个女人的追求，但是面对美味佳肴，各位美女们又要食指大动，这......

想减肥又不想运动?不如来吃吃专为懒人设计的一周减肥早餐吧!保证让你轻松吃出纤瘦身材。星期一：酸奶+杏仁条不想吃早餐的时候，对着镜子幻想一下：今日早上不吃早餐，中午肯定就会暴饮暴食了，长期下去...当一只大肥猪出面在你......

有些妹子天天嚷嚷着要减肥要减肥，但是都没有付出过实际行动，这就是典型的懒癌，光想着瘦而不锻炼，这是在做白日梦吗？不是，确实一些小动作适合这些懒人们，简直是懒妹子的福音，睡前或是睡醒后，不用换衣服，也用不着铺瑜伽垫，直接在床......

对于女性来说，每年的夏季都是减肥的高峰期，但是对于想减肥却又比较懒惰的女性来说，怎么样才能够快速瘦身呢？我们现在就来了解下吧。对于女性来说，每年的夏季都是减肥的高峰期，但是对于想减肥却又比较懒惰的女性来说，怎么样才......

虽说努力上进是社会的主旋律，但早在20世纪初，德国生理学家马克思·卢讷就已指出，过快的生活节奏、剧烈的运动、过度紧张焦虑都会消耗我们的生命能量。大自然中的许多动物也遵循着同样的法则——蜂王稳居......

肥胖人既要满足食欲、增加必要的营养，又要防止肥胖的加重，水果和蔬菜中含糖量不能太高，现将水果、蔬菜含糖量列表如下：1%：南瓜2%：小白菜、小油菜、波菜、芹菜、青韭、蒜黄、窝笋、西红柿、西葫芦、冬瓜、茴香、卷白菜。3%：大......

快速减肥方法小妙招，神奇懒人快速减肥法，让你轻轻松松甩掉赘肉，还等什么？赶快来学习吧！快速减肥方法小妙招懒人快速减肥法1、购物狂欢购物是女人天生的乐趣。当你辗转于各个商店，执着地寻找你心目中完美的衣服、最华丽的鞋......

研究人员选取了一组身体健康的男性，他们平时不参加任何体育活动，工作期间主要采用坐姿。通过对他们的牙龈健康状况与体育测试结果进行分析后，结果显示：中度至重度的牙龈疾病与年龄在45～65岁之间的男性缺乏体育运动之间存在......

运动对懒人来说是一种折磨方式。听说过静坐减肥法吗？只要安静坐着就能减肥，懒人们这都不学就亏大了。虽然你的健身卡直到过期也难以动用那么几次，但你一直坚信生命在于运动，当然这话一点没错，而且相当正确。不过，除了挥汗如......

懒人易得病，担心得病但又懒得健身怎么办？懒人想健身有没有简简单单就能健身的运动动作呢？其实健身没那么难，懂得技巧懒人就可以轻松的达到健身的目的，下面来介绍史上最懒的三个健身动作。1.伸懒腰这一点是很容易做到的，你在......

肥是一件比较辛苦的事情，但合理的控制好饮食想要减肥也不是很难的，那么饮食减肥的方法有哪些呢？小编给大家讲讲比较有效的饮食减肥法。练瑜伽饮食减肥的好方法1、科学安排一日三餐。吃饭只是为保证身体的正常运作和健康，......

主料：鸡腿两个辅料：胡萝卜(1根)、辣椒(青适量)、麻辣花生(适量)调料：色拉油(少许)、食盐(适量)、葱(适量)、姜(适量)、蒜(适量)、料酒(适量)、生抽(适量)、老抽(适量)、白糖(适量)宫保鸡丁的做法：1.鸡腿提出骨头，去掉鸡皮......

全球瞩目的伦敦奥运会开幕在即，许多人热衷看一流运动员的表演，自己却缺乏锻炼，认为锻不锻炼无所谓。不过，如果你看了18日英国权威医学杂志《柳叶刀》发表的报告，相信就不会如此淡定了。这份报告称，在调查了全球122个国家后......

29招懒人健身法,让懒惰你也动起来:１.收缩臀部肌肉：每天重复好几次这个动作，据说大腿舞女郎就是靠这一招来紧实臀部线条。２.经常换穿高跟鞋和球鞋：这样可以锻炼到小腿部位的所有肌肉。３.把车停远一点：你至少必须步行两分钟才......

对于我们中国的春节，可是一个大节日，也都是大家回家大团聚的日子，所以几乎所有的人都会非常的注重这个节日，特别是对于一些自身比较肥胖的人群来说，就特别想在年前想要瘦身下来，这样在春节就能穿上好看帅气漂亮的衣服了，但是......

在家就可以做的懒人减肥法1、餐前喝水法平时多喝水的好处有很多，除了促进血液循环，还有助营养的代谢和体内毒素的排出，增强肝脏与肾脏活力。餐前喝水更能缩小胃口，平时吃10分饱的食物，餐前喝杯水增加了饱腹感，相对就减少了......

肉沫蒸蛋原料：鸡蛋、猪肉馅、油、盐、葱、姜、生姜。做法：1、将鸡蛋打在碗里，加少许生抽和盐，搅拌均匀。2、加入两倍于蛋液的温水，搅拌均匀，滤出蛋液上浮着的泡面，最后盖上盖子放入蒸锅中。3、冷水上锅，水开后转中火蒸约10-15......