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针对慢性胃肠不适，主要注意以下几点：1、每日进餐定时定量不过饱；若有条件，最好少量多餐，每天5-7餐。2、烹调方法。可选用蒸、煮、汆、软烧、烩、焖等烹调方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。3、选择营养价值......

预防牙龈炎谨记这3条规则1、不要混用药膏。再说现在牙膏分普通牙膏、药物牙膏与含氟牙膏几种。药物牙膏是根据口腔不同疾病添加了不同的药物成分，而每人的口腔情况是不一样的，要根据自己的情况来选择。例如，含氟牙膏是用......

在篮球比赛中，如果两次违反体育道德的犯规发生后就会被取消比赛资格，而犯规大多是因为肢体接触或者技术上故意做出越矩行为，当然也有惩罚比较小的犯规，比如身体接触，那么篮球规则犯规有哪些呢?下面就跟着一起来了解一下吧!......

1、饮食宜淡不宜咸根据世界卫生组织的建议，每人每天摄盐量应控制在5克以下。我国居民平均摄盐量为7~20克，其中90%来自食盐。因此对我国的高血压患者来说，应特别注意减少食盐的摄入。2、食用富含钾、钙的食品钾离子摄入不......

漂亮女人是高贵的，同时又是难以搞定的。想要和她来个完美约会?那男人们可得小心了!约会途中处处都是地雷。其实，只要抓准基本法则，就可以很轻松地赢得漂亮女人的好感。具体怎么做?请往下面看。四大规则帮助你完美约会赢......

最近小编总是听到一些姐妹在问，有没有什么减肥小窍门又简单又有效的？为此，小编特地收集了10大收受规则，只要你遵守这10大规则，绝对就能够让你瘦到底哦！>>推荐阅读：9个小窍门让你不知不觉瘦１和别人分享一个鸡蛋：大家都知道，蛋黄......

感冒是一种常见疾病，特别在春季，当你感冒时，你就须要注意你的饮食，这样才能较舒适地度过感冒期间。1、注意饮食难消化选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。2、注意饮食太油腻饮食宜清淡少油腻，既满足......

有云的地方，就是天下。有人的地方，就是江湖。在职场的江湖上，有能力的你是桀骜不驯还是顺应潮流，取决于你对规则的理解和敬意。情景再现从销售主管到总经理我一路走来，被人管也管过人，也辞退过员工。这多数是因为员工的能力......

随着大家健康意识的提高，很多人都知道运动会给身体带来很大的好处，运动多种多样，羽毛球双打就是一种不错的运动，晚上下班以后，找个朋友打打羽毛球，既能锻炼身体，又能心情舒畅，长期的坚持，可以提高机体的免疫力，少生病甚至不生病......

老人特有的生理变化基础代谢会逐渐降低，所需要的能量较中年时少。身体内各器官和组织退行性变化：内脏器官的重量不断减轻；蛋白质合成减少；肌肉量逐渐减少；而脂肪组织和纤维化组织不断增加。心功能指数、肾小球过滤率、每分......

职场见招拆招Q：我是一家网络公司小领导，新来的一个下属工作积极但态度强势。每次开会时他的发言倒像是我这个位置的发言，说实话我听了心里不舒服，但上级领导赏识他。怎么办？难道我必须得更强势？——一个温和型中......

遛猫对猫而言是一个绝佳的运动，若猫咪喜欢让你系上牵绳跟着你一起散步、探索充满感官刺激的环境，那么这不只能改善许多因为环境缺乏刺激所造成的焦虑问题，也能改善因为缺乏适当游戏而造成攻击人及其他动物的问题，以及将吃......

在1896年的首届现代奥运会上，跳高就已经被列为正式比赛项目。经过百余年的发展，跳高的过杆技术动作有跨越式、剪式、滚式、俯卧式、背越式等，现绝大多数运动员都采用背越式。跳高比赛一般由主裁判设定起始高度，跳高横杆每......

斯诺克台球球台内沿长350厘米，宽175厘米，高85厘米。斯诺克共用球22颗，其中15颗红球、6颗彩球，1颗白球（主球）。排法如右图，数字代表彩球及其分数。红球分值1分，排成三角形，放在6分和7分之间，彩球的颜色及分值如下：2分球：黄3分球：绿4......

冬天，又是蔬菜的淡季，蔬菜的数量既少，品种也较单调，尤其是在我国北方，这一现象更为突出。因此，往往一个冬季过后，人体出现维生素不足，如缺乏维生素C、并因此导致不少老人发生口腔渍疡、牙根肿痛、出血、大便秘结等症状。其防......

服用长效降压药的513原则每天一次的长效降压药应在清晨5点以前服用效果最佳。如果午后或晚上患者血压超标，则可于13：00前加服一种降压药(如伊那普利10mg)。我们把5点、13点前给药称为5.13规则。依照此法治疗3级高血压患......

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乙肝患者除积极治疗，注意休息外，还应配合饮食调养。合理的营养有利于肝细胞的修复与再生，增强免疫功能，促进肝脏功能的恢复。一、乙肝患者的饮食：乙肝患者的饮食结构要合理，要多食蔬菜、水果，以补充足够的维生素和纤维素，也有......

维生素必须从食物中摄取奉劝家长不要听信一些宣传，如果孩子没有患某种维生素缺乏症，就不要给孩子服用维生素片剂，尤其是长期服用更是不可取的。沈阳市儿童医院医师表示。医学界明确表示，维生素大多不能在体内合成，必须从食......