·把快乐具体化想象你的将来，至少在情绪上对未来的事做好准备。如果你把这一窍门用到明确的目标上，就会找到快乐。·空一点时间空出时间加强掌握自己的时间，优化对时间的利用。试试在日程表里空出两个晚上，集......

由于人们生活水平的不断提高，患糖尿病的人也是逐年上升，到底是什么原因导致这么多的人走进糖尿病的行列呢？这些问题不但在困惑着糖尿患者，也在一定程度的困惑着一些健康的人群。近些年来，糖尿病发病越来越高，加剧糖尿患者增......

在中国竞争越来越激烈，生活压力越来越大的情况下，每个都为了自己的生计和发展，努力去忙碌，可在追求物欲和名利的刺激下，身体才是革命的本钱，有了本钱，你才能应付工作。男人在工作中最使劲的一族，可他们在取得事业的同时，身体素......

■男性嗜酒、营养过剩;女性减肥不当;儿童饮食不合理———不良生活方式让谁都有可能染指脂肪肝就职于银川市某事业单位的刘先生，从不节食，其体重超过标准体重达25%%以上，大腹便便的他却自我感觉良好。体......

【心绞痛患者的生活方式要健康】第一：选择适宜的体育锻炼，以有氧运动为主，如散步、慢跑等，自我监测脉搏保证安全。第二：保持良好情绪，尽量减少或控制不良刺激，进行自律训练，放松疗法等，并合理应用B受全阻滞药，如美托洛尔等。第......

成年女性发生率达41％世界上对成年人痤疮的研究是近一二十年的事。法国的一项最新研究是在25岁至40岁的女性中开展的，包括调查痤疮的发病率和类型，评估肤质、皮肤护理状况、痤疮的诱发因素、对生活质量的影响等等。结果发......

备孕期间男性要远离的5大不良生活方式1、抽烟喝酒和备孕期间的女性朋友一样，备孕期间男性朋友也要戒烟戒酒，烟草中的物质会使精子的质量发生变化，喝酒的坏处也不少，会使男性健康受到影响，也会导致精液的质量下降，所以备孕期......

对夫妇决定要个宝贝时，以往的一些不健康的生活习惯就必须要痛下狠心去进行纠正了，否则，你可能会生出一个不健康的宝贝。1．营养摄取过度固然是人体健康的保证，但也不能盲目地过度摄取。如果过度摄取就容易营养过剩，导致体重......

高血压前期：认真改变生活方式在朋友的生日宴会上，年近不惑的邻座男土饮食无忌，十分活跃，七八两酒下肚后，格外健谈。您在哪里工作？他点燃一支烟，惬意地吸了一口后，问我。市中医院。我答道。医生！‘最可爱的人’。不过......

感冒是我们最常遭遇的疾病，引起感冒的原因有很多。但医学专家研究发现，日常生活中不良的生活方式可降低人体的抵抗力，诱发感冒。嗜咸食研究表明，经常食用咸食会影响唾液的分泌，使口腔中溶菌酶的含量相应减少，再加上食盐中的......

糖尿病的危害已经逐渐为人们所认识，现在大家对糖尿病的重视程度提高了很多。不过在糖尿病的饮食方面，还是有一些病人不太了解或者不知道应该如何安排自己的个性化饮食。下面介绍一下糖尿病的个性化饮食应该注意哪些方面......

1.怕疼不爱测血糖。扎手指测血糖是糖友治疗中必不可少的一部分，然而有些糖友对疼痛的恐惧会减低他们检测血糖的频度。解决方案是，避免扎指尖。指尖的神经末梢数量较多，对疼痛尤为敏感，糖友可以尝试扎甲床附近的手指侧面。......

有关专家介绍，负性心理可损害人的免疫系统，诱发癌症。医学调查显示，66.9％的癌症患者病前有负性情绪，许多人病前经历了生活重大事件。孤寂、愤怒、悲哀、绝望是负性情绪的特征。生活重大事件加之负性情绪易形成癌症性格。我......

不健康生活方式有哪些1、不饿不吃饭很多人日常生活中饮食习惯非常不好，总是要到饿了的时候才会吃饭，如果不饿的话，就算了到了该吃三餐的时间也不吃。每次错过了正餐一两个小时了才吃，比如说早上十点多吃，下午两三点吃，晚上......

你肯定听到了很多关于健康的生活方式，到底意味着什么呢？一般来说，一个健康的人不抽烟，体重正常，吃的健康，坚持锻炼。听起来很简单，不是吗？健康生活的诀窍是做出一些小小的改变，采取更多的步骤，加入水果谷物，多喝一杯水。。。。。......

现代不良生活方式与胰腺癌发病率升高密切相关。哈尔滨医科大学附属第三医院八病区主任张艳桥表示，患者如出现黄疸、腹痛及消瘦等三大症状应及早就医。张艳桥介绍说，胰腺是人体上腹部深处一个非常不起眼的器官，长约4至18......

日常生活中，很多白领因为工作的原因常常感到很劳累，身体的免疫力也日常下降，产生各种各样的病症，其中鼻炎便是很常见的一种，不良的生活习惯会导致鼻炎的发生。北京市的马小姐在一家贸易公司任要职。入夏以来，过敏性鼻炎严重......

我姥姥40岁时得了高血压病，母亲38岁时患高血压，开始吃降压药。我今年35岁了，平时工作比较累，每到下午、傍晚时血压就偏高（静息状态下收缩压140-145mmHg，舒张压85-90mmHg），请问我是不是也已经患高血压病了，该怎么注意，是否需要吃......

1.在干净的床上裸睡。2.生理期不吃巧克力，因为会加重痛经。3.养成记录生理周期的习惯。4.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线。5.不翘二郎腿，以免压迫神经。6.贴身衣物不干洗。7.拉风的丁字裤不适宜日常穿着。8.去年的衣......

改生活方式可防三成癌《新观察家》的报道指出，癌症危及五成法国男性和三成法国妇女的健康，但癌症之祸没有国界。全世界死亡率比较高的8种癌症分别是：前列腺癌、乳腺癌、结直肠癌、肺癌、口腔癌和咽癌、淋巴瘤、膀胱癌、......