冰激凌：瑞典的一项最新研究发现，每天至少吃一份全脂奶制产品的女性比不吃的增加的体重反而要小。虽然研究者们还没有完全确定这其中的联系，但是他们认为牛奶中含有的一种亚油酸能够帮助减肥。每天吃一点奶酪、冰激凌或者......

范冰冰因为偷漏税事件已经消失在娱乐圈一段时来了，能不能重新复出不好说。但是范冰冰的弟弟范丞丞还是很有粉丝市场的，为了新专辑，范丞丞三天瘦十七斤，可以说很拼了。减肥最难的就是不吃，但是能减肥的美食有很多，减肥美食让......

No.1如果不为宝贝哺乳，可以摄取与怀孕前相同的热量，这样既可以帮助减去身上不想要的赘肉，又可以维持体力。No.2每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量仅为3%，喝后容易产生饱腹感，既不易使人发胖，又可使身体得到充足的蛋白质、钙质......

问：●患者性别：女●患者年龄：43●详细病情及咨询目的：得了脂肪肝如何治疗。摘除胆囊术破肝算医疗事故吗？答：（1）控制热量摄入，以便把肝细胞内的脂肪氧化消耗。肥胖者应逐步减肥，使体重降至标准体重范围内。以标准体重计算，每公斤......

有氧杠铃操即"Bodypump"，在英文中的含义是"给身体充电"。这项运动也是在全世界40多个国家、3000多家俱乐部获得巨大成功的lesmills训练体系中最基本、最有效的一个项目，其最吸引人之处在于能迅速改变训练者的体形。有氧......

减肥是一个过程。但是事实上很多人都在有意无意有些一些，她们把这些自己想当然的东西当做减肥宝典了。这不是讽刺，而是真的有很多人对减肥没有一个正确的认识，有了认识的误区。哪四件傻事减肥是最容易做的呢？其实这主要是......

夏天来了，也意味着小龙虾的季节也来了。在这样的夜晚里，小龙虾配冰啤酒，简直就是宵夜标配了。但是，你知道小龙虾的热量有多高吗?你知道你吃了一顿小龙虾之后，要跑多少步，走多少路，才能将那些热量抵消掉吗?最近有专家称，一顿小......

减肥主食1.糙米中国人以米食为主，许多米食一族一餐不吃饭就受不了，但是餐餐无限量的米饭也会让你瘦不了，这时候可以用糙米饭代替白米饭，糙米纤维量多、体积也大，并且含有丰富的维生素B群，非常适合做为现代人的营养补充，当然......

随着社会型态的转变，有愈来愈多的双薪家庭出现，使得宝贝们从小就跟着爸爸或者妈妈在外解决民生问题。古有云：吃饭皇帝大，对于您的宝贝而言，吃不只是一种获取营养、能量的一种手段、一种动作，更是一门通往健康大道的重要方法......

吃法一：传统风味早餐早餐内容：油条、豆浆受欢迎原因：很多人都是从小就在爷爷奶奶的带领下，习惯了早上吃油条加豆浆的，不但口味上习惯了这种吃法，而且感情上也有多年的积蓄。本站专家顾问何老师评点：油条是高温油炸食品，跟烧饼......

腰部运动：想变小腰精的MM可在睡前仰卧，两腿弯曲两臂放于体侧，头及上身慢慢向上抬起，停留1分钟左右头再落下，反复进行直到肌肉感到酸沉为止。持之以恒可令腰部颈部线条变得优美。下蹲：能明显改善梨形身材，MM们可以边看电视边......

随着人们的生活水平的提高和健康意识的增强，越来越多的人开始关注自己的身材和健康。减肥是很多人都想要实现的目标，而蔬菜作为一种健康低热量的食物，成为了许多减肥者的首选。1、黄瓜黄瓜是减肥蔬菜中的佼佼者，每100克只......

慢性肾病四期饮食食谱列举慢性肾病1、2期饮食一、45公斤体重;0.75克公斤体重天，30千卡公斤体重天热量蛋白质34克，热量1350千卡早餐：牛奶125毫升，面包50克，藕粉30克午餐：米饭75克葱爆羊肉：羊肉50克，大葱100克，葵花籽油10克，盐0.5......

身体内有一系列配合缜密的调节血糖的激素。使血糖升高的激素有：胰高血糖蜜、肾上腺素、糖皮质激素及生长激素，胰岛素则使血糖降低。它们之间既相互对抗，又相互调节。当血糖升高时，就会刺激胰岛素释放;而当血糖降低时，则会......

午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食物为主。连续进行一星期，一个月只可进行一次。效果：可减去5-10磅(约2-5公斤)。艰苦度：☆☆(以五粒☆最高)为何吃番茄可瘦身?一个蕃茄(约200克)只有30卡路......

Q：入秋了，能否从饮食营养的角度谈秋天减肥一些注意事项?A：在夏天，天气热，人的胃口不好，很多人都会吃少了东西，而在秋季，秋高气爽，所以人的胃口也随之增大，吃的东西多了，人也容易长胖。其实一个人之所以会肥，是因为每天摄入的总热......

美国哈佛大学和斯坦福大学的专家曾对家务劳动与健身的关系作过专门研究，列出了家务活的能量消耗表。扫地15分钟约消耗60卡路里热量;手洗衣服1小时约消耗190卡路里热量;烫衣服45分钟约消耗180卡路里热量;擦玻璃窗30分钟......

巧克力饼干、巧克力棒：因为一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐得一半热量。如果您的人生里，不能脱离香浓的巧克力、内含的浓浓焦糖和花生的美妙滋味，那么建议您最好随时注意体重计上的数字，天天都吃这样高热量的零食不发胖......

运动量=摄入热量+减肥消耗热量-日常生活消耗热量运动量=运动强度×持续时间最佳运动强度为每分钟心率=170-年龄运动项目以下每种运动在所列出的相应时间内锻炼，平均消耗约80千卡热能。随着运动时间的延长，所消耗的......

蔬菜水果不可少如果把牛奶、鸡蛋、蔬菜加主食当作理想早餐的标准，那么，如果再加上水果，便称得上是黄金早餐了。但据调查，学生早餐中最缺少的就是蔬菜和水果。主食、蛋品、肉类、奶类虽然富含碳水化合物及蛋白质、脂肪，但均......