专家们普遍认为街舞所具有的即兴、率真、轻松与激情活力的特征有助于身心的放松，这与街舞动感的节奏、尽兴的翻腾和宽松的着装有关。它没有特别固定的风格和模式，每个人跳出来的感觉都不一样，容易释放自己。首先在身体上......

练习器械：除了准备一个结实的椅子之外，你还需要一个健身棒。练习前准备：教练建议我们在做这4个动作之前，先进行5分钟的有氧运动练习，直到肌肉完全放松为止。这组练习对于耐力有较高的要求，所以要想充分掌握动作的要领，就一定......

近日，在重庆不会跳莎莎，你就out了！这是白领圈里的一句调侃。莎莎舞(Salsa)，起源于古巴，在北京、上海、香港等500强企业及外国友人聚集的一线城市里，莎莎舞正成为最潮流的社交舞蹈。这种拉丁风格的舞蹈，热情奔放程度不逊于伦......

不论是佛朗明哥式一边交叉双腿，变化脚步，一边舞动双手，突显身体曲线，或是曼波扭动腰部等动作，累积组合之后，你便可以随着音乐，舞出一段性感狂野的拉丁有氧了，这是整个课程最high，也最愉快的阶段。一个小时紧凑的舞蹈动作，会让你......

美拍舞蹈跟拍器在哪里？美拍舞蹈跟拍器怎么用？最近美拍推出了一个舞蹈跟拍器的功能，是一个专为舞蹈小白打造的视频跟拍神器，有了这个功能，妈妈再也不用担心我跳舞难看了。12月23日，美拍正式上线国内首款供用户边看边学的线上......

很多人业余时间都很喜欢去唱卡拉OK，但是健身专家建议，选择跳舞其实更利于健康。舞蹈属于不太剧烈的运动，但却能保证充足的氧气，每次的运动时间控制在30—60分钟，心跳和呼吸都会加速，增强肺活量，加强心脏的储备能力。氧......

《舞蹈风暴》从开播以来就备受关注，场上每位舞者的表现都很不错。这次来参加节目的舞者有很多是观众很熟悉的，比如李子璇就是其中一位。相信很多人都没有想到李子璇会来参加节目，之前她还参加过《创造101》，在节目中的表......

中国很多少数民族都是能歌善舞的，在一些重要的节日里，他们都会载歌载舞，而长鼓舞就是其中的一种舞蹈。爱好长鼓舞表演的民族在中国并非只有一个，那么长鼓舞是哪个民族的舞蹈呢?接下来大家就跟着小编一起去看看吧。长鼓舞......

治疗一、一般处理：轻症患者卧床休息即可,保持环境安静,降低室内亮度,避免刺激,防止外伤.适当配用镇静药物,注意保证营养.二、病因治疗：确诊本病后，无论病情轻重均应使用青霉素或其他有效抗生素治疗，10-14天为一疗程，针对风......

鹿晗《敢》练习室版mv，鹿晗3月9日发布全新MINI专辑《Venture》中歌曲《敢(Roleplay)》的练习室版MV。《敢(Roleplay)》由鹿晗亲自参与作词，表达出他对过度偷窥、打扰等行为的态度，也引发了大众对于生活中被打扰这种现象......

《中国好舞蹈》节目组宣布李宇春加盟好舞蹈总决赛的消息，但浙江卫视灿星总监陆伟却临时发表声明，称因为节目的总时长超标，所以在和李宇春方面商量之下，决定将李宇春的这支舞蹈首秀延至9月底的“中美舞林争霸”总决赛，在随......

健身专家建议，选择跳舞其实更利于健康,每次的运动时间控制在30—60分钟，心跳和呼吸都会加速，增强肺活量，加强心脏的储备能力。而且跳舞很简单，不需要非得模仿伦巴、牛仔舞那种高难度的动作，只要举起手来，跟着音乐摇摆，就......

山东师范大学千佛山校区的操场上，新入学的几名女生利用休息的时间上演了一场迷你服版的舞蹈，女生们纷纷大秀自己的过人腿功，做出一字马、劈叉等等动作。近日，随着高校陆续开学，新生入学军训也拉开帷幕。9月16日，山东师范大......

7月15日，苏宁环球2016战略发布会在上海举行，韩国女团AOA到场助阵。鲜少在中国出席活动的AOA一现身，便引得台下粉丝尖叫不断。到场的五位成员身着短裙秀美腿，现场和粉丝互动不断。活动现场，韩国FNC娱乐公司旗下亚洲明星女团......

12月4日，韩国女子组合4minute成员泫雅与BEAST成员张贤胜携新曲《TroubleMaker》，出演了SBS电视台《人气歌曲》节目。现场气氛非常活跃，但一些尺度过大的舞蹈动作在电视观众中引起了不小的争议。4日晚的SBS《人气歌曲》节......

快乐大本营刘维，综艺霸屏才子刘维再次来到《快乐大本营》的舞台，同杨迪、何炅、韩东君组成了全新偶像男团组合音吹思听给大家呈现了一场精彩的歌舞演绎，此次刘维不但展现了他的唱跳才艺，更让人们看到了他的创意绘画天分。......

下面就一起来看看什么舞蹈最有效吧。爵士舞爵士舞是百老汇歌舞剧与电影中经常出现的一种舞蹈，它的优点是娱乐性强，而且通俗易懂。常见的街头爵士结合爵士舞的柔韧和街舞的刚毅，成为很多人学习舞蹈的入门首选。锻炼部位：爵......

我嫁给他家，在别人看来是高攀，其实只有我们自己才知道，我跟他是心心相印才最终走到一起。从恋爱到嫁给他之前这段时间，我们的相处受到了来自他家人不少反对。我和他同是80后，我是一名舞蹈老师，他是子承父业，在爸妈的公司里就......

十个跑去健身房学跳舞的MM，有九个都是抱着减肥的目的而来的。可是，据说这些舞蹈都能减肥。怎么选？这取决于你想减哪里。快跟小编一起来看看吧！减肥的舞蹈第一名：钢管舞——紧致塑身最适合：想要打造紧致曲线的sexy......

原标题：爸妈痛悔！4岁女孩上培训班，回家练习时突然截瘫！这事别乱跟风了大多数小女孩都喜欢跳舞平时也会自己练习基本功可沈阳4岁半的小女孩芊芊练着练着就出了意外新闻热点沈阳4岁半的女孩芊芊（化名）从小就喜欢跳舞，刚满三岁，......