说到肩膀酸痛这是很多人日常生活中，经常会出现的现象。这种现象的出现，也为人们的生活、工作带来很大的影响。毕竟肩膀酸痛可不是什么好滋味，那么经常肩膀酸痛是怎么回事?对于肩膀酸痛这种现象，很多人都认为这是职业病，或者是颈椎病，这是真的吗?出现肩膀酸痛有没有什么办法是可以缓解的?一起看一下!
肩膀酸痛什么原因造成的
肩膀酸痛是分为很多种情况的，左肩痛和右肩痛。一般左肩痛，这应该是肩关节和肩部周围肌肉老化和过度疲劳，从而导致肩部活动受到了限制，便会出现酸痛的现象。右肩痛则是因为右膈神经末梢受到刺激，这时便导致大脑产生错觉，因此让人误认为是右肩膀传出的疼痛。
肩膀酸痛很多人都会选择去按一按，其实这样的做法是不对的。如果当时能够明显感觉到轻松舒服了很多，可能没过多久病情依然还是会发作的。在病情发作的时候，千万不要进行按摩、推拿、牵引，这样是很容易加重病情的。
肩膀酸痛应该怎么办
出现肩膀酸痛的现象，首先要注意一下自己的坐姿、睡姿是不是正确的，如果不是应当尽快改正。平时的时候也不要熬夜，通常熬夜是会让人的身体处在更加疲劳的状态，这时也会出现肩膀酸痛的状况。
平时要定期进行头颈部的运动，最好在一个小时左右，进行左右转动，不要固定一个位置，这样是很容易造成肩膀酸痛的。出现肩膀酸痛还有一个治疗方法就是，每天可以进行肩部热敷，这样能软化肩颈部的肌肉，坚持一段时间后，肩膀酸痛就会减轻许多!
