每个人都想拥有健康的身体，尤其是许多男性朋友们，只有拥有健康的身体才能给家人创造幸福！那男性肾虚吃什么食物养肾好呢？
鹌鹑蛋
鹌鹑蛋中含有丰富的人体所必须的氨基酸、无机盐等营养成份，特别是对于男性而言，适当多吃还具有强健筋骨，补益肾气等强大的功效呢。另外对性欲低下，性生活质量差者也可适当多食用。
黑豆
黑豆具有开胃健脾等功效，而黑豆同样是一种含有丰富的维生素、蛋白质、黑色素的食物，常吃也具有温补肾阳等强大的功效。
黑米
黑米是铁含量最为丰富的一种食物，现代医学证明常吃黑米具有益精、壮阳等养生保健功效。
黑枣
中医指出黑枣具有补血，温补肾阳等功效。
红辣椒
有养生专家指出红辣椒是最完美的保护肾脏健康的食物，这是因为其中含有丰富的辣椒素，辣椒素有具有助于分解血液中的垃圾的作用。
鸡蛋白
鸡蛋是日常生活中最常见的食物之一，特别是其中的蛋白更含有丰富的蛋白质，特别是磷的含量特别丰富。因此多吃有利于男人肾脏健康。
研究发现各种蔬菜果汁中含有丰富的植物化学物质，因此常喝有益于身体健康，特别是肾衰患者适当多饮用果汁更有利于肾脏健康，预防肾结石。
狗肉
狗肉也是一种具有温补肾阳，提高御寒能力等功效的食物，特别是对男性功能障碍也有一定的辅助治疗的功效。
鸽肉
民间有一鸽等于十鸡的说法，事实上这一点也不夸张，鸽肉中含有丰富的软骨素、维生素、蛋白质等，多食用具有补气、温阳之功效。
泥鳅
泥鳅中含有丰富的烟酸、盐生素，此外其钙、铁磷等的含量也非常之丰富，常吃具有补肾的功效。
