小暑节气降至，说明盛夏已经差不多到了，不仅各地的气温会上升，同时也将进入雷暴天气最多的季节。雨天出行不安全，同时湿气也重，对健康非常不利。因此，日常要多关注天气预报，做好防病措施。根据报道得知11省份有大到暴雨，天气多变，人们要做好保健措施。
11省份有大到暴雨
据中央气象台网站消息，中央气象台7月4日06时继续发布暴雨蓝色预警：
预计7月4日08时至5日08时，安徽中南部、江苏中南部、浙江北部、湖北东部、四川东南部、重庆西南部、贵州北部、广西北部、内蒙古东北部、黑龙江西部、西藏东南部等地的部分地区有大到暴雨。其中，江苏中部、安徽中部局地有大暴雨（100～150毫米）。
上述部分地区伴有短时强降水（最大小时降雨量20～40毫米，局地可超过50毫米），局地有雷暴大风或冰雹等强对流天气。
近日多地出现大雨天气，降水量特别大，而且风也大。整天下雨不仅容易滋生霉菌和病毒，而且会影响人们的心情，导致人们处于悲观、郁闷状态。长时间如此，对健康一点都好处都没有。
暴雨天气如何养生才好
1、避免淋雨
进入盛夏之后雨天比较多，而且夏季下雨量都比较大，所以出门一定要带伞，才能避免雨天被淋湿。如果时常淋雨，很容易导致疾病复发，比如说关节炎、感冒、风湿等等。
另外，每天都应该看天气预报，如果是雨天的话，要记得穿雨鞋出门，这样子走路的时候，双脚才不会因为被雨淋湿了鞋子而发冷。
2、预防手足癣
雨天会导致环境变得潮湿，非常容易滋生细菌，增加皮肤病的患病概率，其中手足癣最为明显。对此，建议人们雨天的时候尽量少出门，如果穿着凉鞋走路回家，被雨淋湿了，而且还踩了大量的路上积水。回到家里之后，要尽快用温热的水冲洗双脚，以免患上皮肤病。
此外，内裤、袜子等不能混合在一起，必须单独清洗。因为当对方患有皮肤病的很适合，这些贴身衣物一起洗会导致交叉感染。
3、注意饮食
雨天多空气中的湿气重，很多比较怕冷的人，不喜欢雨天湿冷的环境，所以喜欢吃辛辣类的食物。这种食物不能多吃，以免上火。建议吃一些薏仁、丝瓜等祛湿效果强的食物。
暴雨天气要预防哪些疾病
1、哮喘
整天下雨会增加空气中的湿度，加上夏季原本气温就高，如此一来环境非常适合霉菌、真菌等繁殖。加上雨天气压比较低，就会导致空气中的过敏原增多，患有哮喘的人如果没有做好防护措施，就非常容易发病。
为了预防疾病，建议哮喘患者雨天尽量不要出门，在家里的时候，要时常开窗通风，将室内浑浊的空气排出去。
2、心脑血管疾病
雷雨天气多，很容易诱发心脑血管疾病，除了是恐慌、害怕引起的，还有一部分原因是受到了天气影响。因为雨天的时候，气压比较低，会影响氧气摄入。当人们摄入的氧气不足时，则会出现一些不适。
建议本身患有心脑血管疾病的人，在暴雨天气的时候，要注意调节情绪。要让自己处于心态平和的状态，同时要随身携带急救药品。
