健迷宝宝们,又是新的一周了,周末是不是又偷懒不健身了?最近看到很多宝宝诉苦说每天要工作8小时以上,真的没有时间和精力去坚持了。NO!这完全是一个伪命题,你知道吗?这世界上越忙的人才越喜欢健身,为什么呢?
跑步
扎克伯格曾说:
人生有两件事情就不能停止
那就是读书和跑步
扎克伯格是Facebook的创始人
董事长兼首席执行官
同时也是一名软件设计师
扎克伯格
即使在这多重身份和工作角色下
扎克伯格还是给自己制定了1年的运动计划
每天坚持跑步1英里
1年要完成365公里的目标
虽然仅仅跑步锻炼不出有型的肌肉
但是却能为自己的身体带来健康
晨练
跑1英里对健身爱好者来说
听起来简直太容易了
但是对于繁忙的商务人士而言
却是一个需要挤出时间的挑战
所以扎克伯格能每天坚持很难得
相信没有几个人能做得到
雨天跑步
在匀速的情况下每天跑1公里
也就是15分钟左右的时间
这并不是一个多么困难的计划
只是需要持之以恒的态度
锻炼
有宝宝会说:
跑步每天抽出10来分钟我也可以啊
但是我想健身,一次健身10来分钟
是不会出来想要的肌肉效果的
健身
嗯,是的
这个迷妹儿绝对赞同
短时间的健身训练就像是热身
根本达不到塑形的效果
肌肉
但是宝宝你知道吗?
忙碌于国家大事的美国总统奥巴马
也是一个健身达人
他每周至少要锻炼6天
1次持续时间为45分钟左右
男士健身
奥巴马曾说:
他每天早上起床后要做的第一件事
就是去健身房进行锻炼
我将锻炼时间安排在一天的开始
会让我一整天的精神状态元气满满
奥巴马
当然了
由于每个人的工作性质
和生活作息都是不一样的
所以没必要循规蹈矩的锻炼
哪里都可以训练的场地
奥巴马
就像俄罗斯总统普京
普京
他从来不会把运动锻炼局限于健身房
他的健身方式可以是跑步、游泳、撸铁
跆拳道、骑行、骑马等等
虽然有的对增肌没用
但是却给忙碌的生活
平添了一份色彩
有宝宝该说迷妹儿这都是国外人
跟咱大中国国情都不一样
哼~还敢为你的偷懒狡辩
迷妹儿我要用我的博学
征服你
放眼国内
SOHO中国董事长潘石屹和夫人
经常在微博中分享跑步的点点滴滴
虽没有让人羡慕咋舌的诱惑身材
却有一个饱满的精神和身体
这就是锻炼的收获
潘石屹
要说忙
各位总统董事CEO
日理万机肯定比咱们要忙的多
无论你是做什么的时间同样是24个小时
这些人都比咱忙
为什么还有时间去锻炼去运动?
因为
...
跑步
1. 他们明白健康的身体是打拼事业的基础
要说工作忙碌,你肯定没有要处理全球事务的奥巴马忙,或许有时候事情堆积在一起,他们恨不得有三头六臂,时间可谓是争分夺秒,但是为什么还要坚持健身锻炼?
因为他们深知拥有一个健康的身体是多么重要,不仅是对工作的负责,更是对家庭的责任。于是他们把健身放在了第一位,这不是时间的问题,而是观念。
健身
2. 他们时间管理效率高
同样的24小时,不同的人会创造不同的价值和效益。有人忙完了一天的工作,还想刷刷微博,聊聊微信,或者到购物网站上去血拼。对啊,忙了一天哪还有时间去健身房?
可是懂得时间管理的人一定有时间,因为他们非常清楚哪些重要,哪些不重要,哪些是需要坚持的,哪些是不必要浪费时间的。懂得管理时间的人,24小时或许比别人48小时做的事情多。
时间
3. 重点是他们发现了健身的乐趣
健身,如果只是为了达到某种目的去痛苦的坚持,这一定是不长久的。然而如果一个人真正投入到健身中,你会发现大汗淋漓之后你收获的是轻松和乐趣。而不是单纯的减肥或者降脂。
一个人只有在健身过程中感受到无穷的乐趣,健身过后有种深深地满足感,只有这样才能一直坚持。
情侣健身
从运动中获得乐趣
是健身的升华
这种快乐没有时间的人
是体会不到滴
为何越忙的人越喜欢锻炼
美国第43任小布什说过:
“我相信任何人都可以有时间”
可爱的宝宝别再说没时间啦
在健身里做个雷锋吧
时间挤一下
总是有的
时钟
说实话
迷妹儿有时候一天
也要工作10个小时左右
但基本上工作日都会去健身房
坐了一天的办公室真的需要锻炼下
或许我不是身材最好屁股最大的
但我一定是一直坚持的那一个
看到那些总是说自己没时间锻炼想放弃的人,小编心中好急啊,大家千万不要轻易放弃哦!健身需要坚持,别再说自己因为太忙没时间了,这真的很low啊!