夏天是一个秀身材的好季节，想要秀身材首先得拥有好身材。那么怎么拥有好身材呢？怎么才能做到锁骨养鱼呢？反手摸肚脐Oot了，锁骨放硬币也out了，现在女网友们又发现了秀身材的新方法：锁骨养鱼。这个方法跟锁骨放硬币其实差不多......

一、高抬腿式做法：往地上放一个12-14英寸高的垫子，并且左脚踩在垫子上，然后抬起右腿，弯曲膝盖，直至膝盖与地面保持平行，接着右腿回到初始的位置，如此重复进行10次，再换腿重复同样的动作同样的次数。二、单腿前进式做法：双手叉......

50岁河南阿姨坚持锻炼20年身材完爆少女，让人真是羡慕，可见锻炼的必要性。河南信阳女子叶问已经是一名母亲，儿子已经工作。从30岁学会游泳开始喜欢上了健身，至今已坚持了近二十年。2016年3月女子成功横渡了马六甲海峡，9月还......

男人好身材的标准1.当他拥抱自己的女人的时候，女人的下巴可以微微的搁在他的肩膀上，这样他的身高就很标准。2.当女人投入他的怀抱，一张脸刚好贴在他的胸前，听到他的呼吸声。如果女人只能贴着他的横膈膜，这个男的身高就不符......

为初学者提供一套经络按摩，足以刺激全身经络，达到瘦身的功效。不管你的年龄大小，都可以尝试哦！但你进入实际操练的部分时，就可以练习一些使全身舒畅、疲劳顿消，减少体重的训练咯！【所谓的KHECOLSmovement是什么？】这是由K（Ki，气......

1、胡萝卜+苹果+蜂蜜适合儿童、视力较差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等饮用。有增强抵抗力、改善皮肤粗糙;预防眼疾、癌症、慢性病;强壮骨骼、保护牙齿的作用。2、芹菜+西瓜+蜂蜜强心、利尿、消肿;消除疲劳，帮助......

瘦身的人都知道有一些忌讳的烹调方式，比如烧烤。其实尚可商榷，只要我们适当做些调整，烧烤也能烤得健康，并不耽误瘦身。享瘦生活每一天。你就这样做下面的瘦身食谱吧，吃吃就能减肥哦!首先，食材上我们要挑选有益瘦身的食物，而......

如果不好好管理你的情绪，也是很容易会长胖的。为什么呢?比如生气，身体的皮质醇(一种压力激素)分泌就会增加，它会引起肥胖。另外研究还发现，你越生气、越经常生气，你就越容易发胖而且肥肉最容易长在腰上。如何调节心理状态......

手段一：蔬菜当作水果吃水果含有丰富的维生素，不仅是人体必需，还有利于铁的吸收，但是却不能毫无节制地食用，因为水果中含有大量糖分，容易发胖，并可能引发妊娠期糖尿病症。不妨把一些口感好的蔬菜当作水果来吃，或者与水果混合在......

全智贤产后恢复将复出目前经恢复纤细身材据台湾东森新闻消息，韩国艺人全智从去年宣布怀孕开始，便推掉所有工作，专心养胎，终于在2月10日顺利生下儿子，升格当妈妈。近日，传出即将在5月复出的消息。据悉，全智贤因为担任数个时尚......

在这以瘦为美的时代，瘦已经成为一种时代的主题，但是由于很多人对减肥方法的选择不当，导致了一些减肥后健康损害的结果，下面教大家几种排毒养颜的健康减肥法，让你健康瘦身。一、排毒养颜粥土豆粥土豆100g，大米50g。将土豆去......

更年期女性体态变化的主要原因是由于卵巢功能的衰退，导致雌激素水平下降，出现脂肪代谢障碍，雌激素水平在脂肪代谢中起十分重要的作用，更年期女性雌激素水平降低，致使血液中胆固醇含量增加，低密度脂蛋白及极低密度脂蛋白升高......

关于吃沙拉这件事很多女生在减肥的时候都会选择减肥沙拉代替米饭，特别是在夏季减肥的时候，沙拉就变得特别受欢迎了，清凉爽口有食欲。但是你吃的沙拉真的可以减肥而不是增肥吗？小编告诉大家一个惊人的事实，如果你的减肥沙拉......

老中医消脂减肥茶：枸杞茶材料：枸杞子30克。做法：开水冲泡作茶饮，每日一剂，早、晚各服一次。功效：具有滋肝肾，降脂肪之功效。主治肥胖症。老中医消脂减肥茶：茶品每天饭后或下午茶的时候，来上一杯老中医减肥茶是最好不过的，相比排......

根据臀围选择内裤现在的女性有相当一部分对内裤的穿着并不了解，不是根据自己的臀围选择自己穿着的内裤，而是只图流行趋势和时髦。在大街上到处可见穿有不适体三角裤导致痕印极其明显的情况，这与当今内裤的设计流行有一定......

1.紫菜紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。2.芝麻芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收......

一。胸部美医学美学认为，女性的曲线美是世界上最美的事物。而人体的曲线最重要的是三围，三围中第一围便是胸围。在人们对美越来越苛刻的今天，胸部的美丽与否显得那么重要。·乳房健美的标准包括：本身形态和乳房与形......

游泳前1.饭后两小时运动最佳不管MM们选择白天游还是晚上游，都应该在饭后两小时开始运动，这段时间可以让糖分和食物充分被分解，游泳时脂肪才能尽快被消耗。其次，腹中的食物受到游泳时水压的影响，会引起恶心、呕吐。爱美网建......

其实，这类人之所以越吃越瘦，主要是因为他们的食物选择好，饮食规律比较健康。现在我们就来了解一下，到底哪些食物，怎么吃饭，才能够让人越吃越瘦吧。越吃越瘦的食物有哪些？1、柠檬柠檬酸酸甜甜的，是很多人都很喜欢吃的水果。只......

现在赶快抱个枕头，一起在床上舒服的运动吧:美小腹动作要领：仰卧，双腿夹住枕头上抬，注意防止枕头滑落。双手用力撑地，腿慢慢放下。是减去肚脐以下突出赘肉的最佳体操运动。美背部动作要领：腹部垫上软垫。俯卧，双臂向两侧伸直，......