很多时候,我们在运动的时候就会突然间的抽筋了,这是很正常的一个现象的，在很多爱健身的朋友来说是会经常发生的事情的，那么，在这时候我们应该采取什么样的办法来呢，我们要学会处理抽筋的办法。一．抽筋的现象及其原因1、运......

女性阴道保健是日常生活中就该保持的，作为生理生殖器官更应该特别注意保健的方法，但是对于阴道抽筋到底是怎么一回事呢，一起了解下吧。阴道痉挛的三种类型：（1）曾经有过交媾成功的经历而后来发生痉挛的，称继发性阴道痉挛;（2）由......

随着天气渐冷，越来越多的人夜里会因突如其来的腿部抽筋而惊醒。那么，人们睡眠中为什么会腿抽筋呢？有以下几种原因：第一，寒冷刺激。第二，疲劳、睡眠不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，引起肌肉痉挛。第三，睡姿不好，如长时......

1、腿肚经常抽筋，并常感到刺痛，这是胆固醇积聚在腿部肌肉中的表现。2、短时间内在面部、手部出现较多黑斑（斑块较老年斑略大，颜色较深）。记忆力及反应力明显减退。3、看东西一阵阵模糊，这是血液变粘稠，流速减慢，使视神经或视......

不少人睡觉时或静坐不动时发生烦人的抽筋，此种抽筋常发生的部位为腓肠肌和足部的一些小肌肉。此种抽筋有些是因为神精肌的自主性活动使的患者的脚产生活动。按摩就可以缓解脚部的抽筋。脚抽筋如何缓解1、预备式取坐位，......

1、大汗淋漓，小心脱水男人比女人更需要水分，对男人来说，肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多，而在男人的身体中，肌肉占40%左右，在普通女性身体中，肌肉只占20%多一点。水还能润滑关节，调节体温和溶解、运送进入人体的营养物质。......

不要用鼻子吸气游泳时用鼻子吸气，最容易引起呛水。孩子下水前，家长要向孩子讲清楚这一问题，以引起孩子的警觉。如果呛了水，首先要张大嘴，做深呼吸，哪怕喝上几口水，也一定要张大嘴，而不能用鼻子喘气。孩子往往对喝水有恐惧感。......

怀孕后，孕妈的身体变化有很多，会出现比较多的不适症状，除了孕早期的恶心呕吐外，孕中晚期腿抽筋的现象也并不少见。抽筋一般发生在小腿部位，有时候会发生在足部，多数在夜间或者天刚亮的时候出现。不少孕妈都经历过半夜被抽筋......

1.体内钙缺乏。正如我们所知，胎儿骨骼生长所需的钙全部依赖孕母提供，因此，孕母每天必须保证约l200毫克~1500毫克的钙摄入量。若母体钙摄人不足，必将造成血钙低下。而钙是调节肌肉收缩、细胞分裂、腺体分泌的重要因子，低钙......

最近天气开始冷了，晚上睡觉时我的脚总爱抽筋，那个痛简直不是一般的痛，不知道朋友们有没有和我一样的症状，今天在网上搜了一下这方面的原因和预防方法，分享给大家。脚抽筋的原因①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠......

精彩阅读：女人描述高潮到底是啥样儿阴道痉挛是女性性功能障碍的症状表现，主要指性交时阴道和盆底肌肉系统不自主的剧烈而持续的收缩，使勃起的阴茎无法插入，或虽能插入，但在性交时或性交后，阴道口或深部产生疼病及不舒适。阴......

下面给大家总结一下小腿抽筋的原因：1、寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼。准备活动不充分;夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激。会痉挛得让人疼醒。2、肌肉连续收缩过快。剧......

小腿抽筋症状实质上是由于小腿后部腓肠痉挛收缩而产生的剧烈疼痛，俗话称作小腿抽筋或腿肚子转筋。妊娠期小腿抽筋为什么是缺钙的表现：妊娠以后，为满足母体及胎儿的生长发育，孕妇对钙的需要量明显增加，而母体怀孕以后血容量......

老年人腿抽筋，往往被认为是与骨质疏松、缺钙有关，其实，老年人反复腿抽筋很可能是患上冠心病的一种表现。急诊科主任介绍说，腿抽筋与冠心病虽然是两种不同的病症表现，但有一个共同点，那就是与动脉硬化有一定的关系。冠状动脉......

抽筋，就是肌肉强直性的收缩。往往因过度疲劳，游泳过久或突然受冷水刺激造成。当发生抽筋时，应立即上岸擦干身体。如果在深水处或腿部抽筋剧烈。无法游回岸上，此时应沉着镇静、呼人援救，或自己漂浮在水面上，控制抽筋部位，往往......

相关阅读：夏季吃什么水果最健康？一、保证充足的睡眠在睡眠不足、过度疲劳、机体抵抗力降低的状态下去游泳，最容易引起抽筋，因而游泳前要注意保持充足的睡眠。二、增加食盐量炎夏酷暑，人们出汗较多，体内一些必需的无机盐（如氯......

女性在怀孕期间是有很多注意事项的。因为如果一不小心就有可能引发健康问题。孕期抽筋相信很多孕妇都遇到过。在睡梦中被小腿抽筋疼醒。那么，孕期抽筋是缺钙吗？孕期抽筋是缺钙吗很多人会认为孕期抽筋是因为缺钙引起的。......

艾老师，您好！我在健身的过程中经常出现腿部、尤其是小腿抽筋的现象，让我很是苦恼。虽然按照教练的指导，在锻炼前做了长时间的热身活动，但还是会抽筋。你能否给我一些建议呢？健美健身运动营养专家艾华：到底什么是抽筋呢？抽筋其......

究其病因，这些孩子大多在冬季出生，因日短夜长，日照少，阳光弱，再加之天气寒冷，缺少户外活动接触阳光更少，皮肤合成的维生素D不足，又没有及时添加鱼肝油，这样势必造成婴儿体内维生素D缺乏，使血钙下降，引起甲状旁腺功能继发亢性，旧骨......

准妈妈抽筋时，肌肉是持续收缩的状态，因此必须赶快让肌肉放松，一些小方法应对抽筋还是比较有效的，但如果抽筋情况严重的话，就一定要请医师诊治了。立刻脚着地抽筋多发生在夜晚睡觉时，一旦发生抽筋，妈妈不妨马上下床，脚跟着地站......