豆腐是老百姓最熟悉不过的传统食品。它营养丰富，含有丰富的钙、蛋白质、氨基酸、卵磷脂等。可你知道吗？豆腐里还有一些学问，吃不对可能会伤身。其一，吃豆腐不能过量，每天最好控制在100—150克，否则可能导致以下健康问......

古法糯米饭材料：红小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黄瓜丁各适量。做法：将红小豆及薏苡仁用水淘洗干净后并放入锅内先蒸20分钟，然后放入少许糯米及科瓜籽加水蒸熟，起锅后撒上黄瓜丁即可食用。怪味海带材料：海带、红小豆、萝卜......

窝在沙发上放松，隔天反而更累。6个「对抗久坐伤身」的运动，让你隔天上班神清气爽。「上班责任制，下班看电视」，是许多人生活的写照。上班至少8小时坐在计算机前，通勤1～2小时坐在汽车、公交车上、地铁或火车上，吃饭2～3小时，下班......

头发静电产生的根本原因是发丝不够湿润，秋冬季节的头发护理应倾向于头皮头发的日常护理，让发丝时刻保持水润。秋冬季节，静电让我们烦恼不已。与他人的优雅握手会被它打断，笔挺的西裤会不知何时紧紧贴在腿上，而最恼人的，莫过......

饭后吃水果是很多人的习惯，但是饭后如果吃含鞣酸多的水果很容易造成胃溃疡，几种水果最好不要在饭后吃。吃完正餐后来份果盘是不少人在家或在外就餐的一个习惯。不过，专家指出，饭后吃水果，特别是吃一些富含鞣酸的水果，对肠胃......

喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。空腹时不要饮酒一面饮酒，一面进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不易酒醉。不要用药酒作宴......

1、寿司从形态上分为握寿司、卷寿司以及手卷寿司三种。如果是点卷寿司，数量上坚持不要超过2卷。如果寿司店内有糙米或全粒谷物的卷材是最好不过的了，因为它们对心脏健康具有保护作用。2、避免选择天麸罗，它的热量和脂肪......

月子期间的饮食既要补充生产时所消耗的大量体力，又要充分制造乳汁，因此产后饮食很关键，大家在努力补充营养的同时，别忘了一些产后饮食禁忌，下面小编为大家介绍，产后饮食8忌，希望产后新妈有所了解！》》月子里要少吃这些食物产......

长期呆在冷气房会减弱人体的免疫力，和中医顺时养生的理念也有偏差，更不利于夏季健康，那么我们要怎样改善，才能做到吹冷气也不伤身呢。冷气开太强或长时间待在冷气房，会使体温中枢调节失常，常见易造成身体不容易排汗，尤其从外......

其理由有四个：一、忍精不射容易发生性功能紊乱：性反应过程是一种自然过程，人为地加以干扰或控制会使性功能发生紊乱，忍精是通过大脑克制的，这种克制可产生抑制作用，容易发生性功能障碍。有些人患有不射精症，就是因为强忍引起......

一、牛奶越浓越好有人认为，牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的。所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人惟恐新鲜牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是婴幼儿常吃过浓牛奶......

记者在广东省第二中医院骨关节科了解到，该科每个月都有近20名因运动损伤需要手术治疗的患者，其中大部分就是这类平时不锻炼，一次练个饱的临时运动超人。专家提醒，平日顶着各种压力的都市忙人，应多坚持因地制宜做些没有对抗......

红枣尿道炎的杀手之一泌尿系感染是由细菌引起的肾盂肾炎、膀胱炎、尿道炎等病的总称。属于中医的淋症、癃闭范畴，一般以腰痛、尿频、尿急、尿痛为主要临床特点。在我国民间，亦流传着一日吃仨枣，终生不显老的民谚。其实食......

保证你们的性清洁，避免因性伤身。风险来源：如果亲密的两性关系中有致病菌加入，就会影响性事健康。男性生殖通路比较长，即使细菌在门口窥探，感染机会也少得多。在性爱中，这些细菌被带入女性体内，女性生殖系统将发生各种炎症，如......

白皙肌肤一直是女士们追求的目标，市面上一些美容整形医院，抓住女性爱美的心理，一直在暗中推出美白针注射项目。日前，央视《每周质量报告》曝光美白针实为没有国家食品药品监督管理局批准文号的假药，此类项目涉及虚假宣传，以......

中医有不通则痛之说，良好的睡眠姿势，保证周身气道通达，血络顺畅，可以调气养神，濡养脉络，消除疲劳，滋养精神。睡姿最好采取半侧卧，可保证全身放松，气血顺畅。不过无论怎样的睡姿，舒适放松就好。1.如果你喜欢仰面朝天睡…&h......

蔬菜先切后洗。洗菜时，切开后的蔬菜与水的接触面积会大大增加，易使B族维生素、维生素C等水溶性维生素和部分矿物质大量流失。正确的做法是先仔细清洗蔬菜，并尽量将水分控干后再切。需要提醒的是，切好的菜最好马上烹调，放置......

糖果：2分钟。嘴里的细菌在2分钟之内会把糖分解成酸性物质，腐蚀牙齿表面的珐琅质，1小时后，口腔环境回归正常。糖还会立即升高血糖水平，接着血糖下降，使人产生疲劳、饥饿和烦躁感。此外，糖果损伤免疫力的影响可持续5小时。酒精......

有些人选择一早起来就空腹喝酒，这样做，ok吗？酩酊大醉后，有人喝茶解酒，能起什么效用？误区1喝酒脸红才好？我们常听人说：酒量好的人喝了酒，脸色红润，这是好现象。一个人喝酒后如果脸色红润，意味着这个人体内的酶不足够去分解酒精。......

近日，美国的一项研究表明，时常喝点红酒有助强健肾脏功能，对于那些因为肾脏问题而引起的心脑血管疾病同样有预防和降低发病几率的作用。或许，有人会提出质疑，美国的研究肯定是针对美国人的体质和生活规律进行的，那么对于我们......