1、增强脑力劳动。老年人应积极培养学习兴趣，参加脑力劳动，可以防病抗衰老，预防老年性痴呆症。2、按摩健脑。两手十指从前发际到后发际，做梳头动作12次；然后两手拇指按在两侧太阳穴，其余四指顶住头顶，从上而下，由下而上做直线......

急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤，常发生于搬抬重物、腰部肌肉强力收缩时。急性腰扭伤可使腰骶部肌肉的附着点、骨膜、筋膜和韧带等组织撕裂。急性腰扭伤是针灸......

按摩术又名按跷、按乔、扶形、推拿，是用手按摩皮肤肌肉，促进血液循环，调整神经功能和人体机制的祛病延年术。秋季人们眼睛易干涩、疲劳。按摩术一分钟帮你搞定秋季眼睛干涩的问题。1、用中指和无名指沾取一点眼霜，然后以......

长期在空调房内易患过敏性鼻炎空调的出现极大地提高了人们的生活质量，但是，空调也是一把双刃剑，它既可以给人们带来凉爽，又可以造成空气污染，引发多种疾病。据专家介绍，由于使用空调时紧闭门窗，空气不能流通，室内新鲜空气总量......

风多或是寒冷时，皮肤表层水分供应不及，水分被干燥空气吸去，口唇干的女性大多与皮肤性质干燥有关，所以应着重补充水分及油脂，最好能经常按摩嘴唇。下面介绍几种好的方法：护唇贴士：1.如果嘴唇干燥得要脱皮，可以先涂上一层凡士林......

根据其临床表现，一般分为风寒感冒和风热感冒两大类型。常见症状为恶寒，发热，头痛，鼻塞，流涕，咽痛，咳嗽等。严重者可出现高烧，烦躁不安或嗜睡，甚至出现抽搐等。按摩方法一1.常用手法（1）家长以拇指先点后揉曲池、合谷穴各1～3分钟。（2......

俗话说:三分医，七分养，十分防。可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。专家介绍，经常按摩耳朵，可以疏通经络、运行气血、调理脏腑功能，对预防和缓解耳聋......

导读：爱美的MM们天天给肌肤护理，一定败了不少护肤品吧，那么多的护肤品也并不是每一款都适合自已的肌肤的。有时即使买了很昂贵的产品，效果依旧不明显，到底是产品不适合自已，还是自已的护肤方法错了呢？看看下面三种按摩手法，配......

请家属或助手从大椎向腰部方向捏脊。用两手食指和拇指沿脊柱两旁，用捏法把皮肤捏起来，边捏边向前推进，由大椎起向尾骶腰部进行，重复3－5遍。倒捏脊法可以舒通肾脉，降低血压。高血压的自我推拿法??①浴面分抹法：搓热双手，从额部......

问题具体分析通过经络按摩来对抗衰老、嫩肤去皱、内调保健，是时兴的美容养生项目。女性在经期是否适宜做此类按摩，需要根据自身原有的身体状况，以及在经期表现出的实际情况，进行具体分析。据悉，人的体质有阴阳之分。阴性体......

原因解析：有的宝宝没有养成良好的生活习惯，白天爱闹，晚上贪玩不睡，吃饭的时间不固定，喜欢东跑西跑；这些情况都会使宝宝的代谢系统发生变化，使得本该排出的便便又被宝宝忍住不排了。排便不及时致使肠道的水分被吸干，造成便便燥......

足疗师在有些按摩院也是按摩师，若刚为感染性病人做过按摩，再对你的脚进行揉搓，一些细微的肉眼看不到的皮肤破损产生，为病毒的入侵提供便利。做足疗时，尽量选择多按少搓，避免病毒入侵。......

按摩方法：1、常用手法（1）患儿仰卧位，家长用大鱼际逆时针摩腹5分钟。（2）患儿俯卧位，家长用大拇指自下向上推七节骨300次。（3）按揉脾俞、胃俞、大肠俞穴各1分钟。2、随证加减（1）热泻：腹痛即泻，大便急迫，色褐而臭，可夹有粘液，伴发热口渴，......

第一式：龙爪初探去油脂方法：双手微微张开如龙爪状，轻轻揉捏自己小腹最肥胖的区域。小腹右上方是肝胆、脾，胃居于小腹中间；揉捏肝胆去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。根据中国传统医学，揉捏动作比拍打更加细致，揉捏时若感到疼痛，代表肝......

1、按摩刺激腹部肌肉若以强烈的刺激，按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌，也能使腰部减肥并纤细。具体手法，同按摩腰部带脉相同。2、刺激腰背穴位腰部穴位有：带脉穴，位于第十一肋顶端，与肚脐同高度;腹洁穴，位于顺乳头线往......

洗澡时按照一定方法入浴也可以防止老年人洗澡时出大量的汗和突发心血管疾病。第一步，淋浴预热。老年人洗澡时，首先先用喷头的温水冲冲脚面，然后冲小腿、大腿。再用喷头对着脚底板冲，直到脚底部感觉麻麻的，这时就说明完全适......

自我按摩壮阳法1.下腹部摩擦临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。2.腹股沟按摩临睡前，将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。以......

短短一个多小时，积累了一天的疲倦似乎被全部清除出来，整个人仿佛被重新注入了活力般的神清气爽起来。足疗，这门古老的保健项目何以吸引诸多时尚都市人呢？你是否到现在还没有想通，为何如此年轻的足疗师，居然能像老中医般准确......

太冲穴。位置在脚大趾与第二趾之间。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，右手拇指指腹揉捻左太冲穴。三阴交穴。位置在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。#p#血海穴。屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的......

按摩阴都穴位的作用名称释义：（1）阴都。阴，阴凉水湿也。都，都市也。该穴名意指肾经冲脉的上行水气在此集散。本穴物质为石关穴吸热上行的水湿之气，至本穴后为云集之状，穴外气血不断地聚集本穴同时又不断地向外疏散，本穴如有都......