苹果苹果为高纤维、低热量食品，常吃苹果不容易有饥饿感且热量摄入少，有助于减肥。苹果富含膳食纤维果胶，果胶进入人体后，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，然后排出体外。同时，苹果分解的乙酸有利于这两......

现在社会上的压力非常之大，很多人都不得不为了赚钱养活家庭，而每天坐在办公桌前看着电脑，长时间的坐姿让这些人，臀部变得更大，甚至身上也有了肥肉，那么这些问题该怎么解决呢？跑步能够减掉肚子上的赘肉吗？我想这是很多女性都非......

肚子圆滚滚怎样，我的肚子好看吗？好有特色的肚子来段芭蕾吧我的睡姿是不是特别棒睡觉什么的最舒服了谁还没有个小肚子呀这肚皮都能压死苍蝇了一起晒肚皮了......

不少女性有过小肚子不舒服的时候，轻者表现为隐痛不是，重者可出现小肚子刺痛或者坠痛等等。而对妇科疾病有所了解的女性可以知道，腹部疼痛的背后可能潜藏着一些妇科问题。而隐痛作为一种症状，不同于剧烈的疼痛，女性在日常生......

如何才能减掉令人忧愁的小肚子呢？很多女生尤其是上班族25岁以后腰部容易赘肉囤积。腰部赘肉产生的原因有很多，除了先天与后天的肥胖之外，不够良好的生活习惯和日常姿势也会促生粗壮的腰。长久坐立、缺乏运动、不合理饮食......

谁都不想成为“小腹婆”那么日常生活中如何预防长肚子呢？什么样的饮食方式预防小肚子的效果最好呢？肚子上的赘肉是很多人的心头大恨，怎么才能不长小肚子呢？加拿大《多伦多星报》最新载文，推出鲜为人知的9个妙招。1．饭后想吃......

一个女人如果没有大胸，只要腰足够纤细柔软，还是有着足够的性感能量的！为什么那么重视腰？！因为细腰也是一个女人年轻有活力的体现，古代人就已经用柔弱拂柳来形容年轻妹子的纤细腰肢了。所以说，腰细才代表着年轻啊！想变腰精现在......

今天我们给妈妈们介绍一些比较健康适用的方法，供各位妈咪们参考一、散步减肥法别小看散步这项人人都会的运动，如果方法不对，很可能会适得其反。正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60～80米。上肢应随步子的节......

去脂乌龙茶1、去脂乌龙茶：茶中含有可以消脂燃脂的咖啡因和茶碱，乌龙茶的消脂效果在所有的茶叶中是最好的。建议mm们在运动或洗澡之后喝一杯的乌龙茶，排毒去脂燃烧热量，帮助平腹小腹。2、消耗脂肪的小剂量运动：有利于腰腹部......

女性最害怕自己有小肚子的，那么女性要如何消灭自己的小肚子呢？女性减掉小肚子吃什么好呢？下面就来了解一下减掉女性腹部的7大水果。1、苹果腹部减肥早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥......

对于上班族而言，长期的久坐很容易出现小肚腩的情况，今天小编给大家分享一些适合白领瘦腹的方法，一起来看下吧。长时间坐在办公室的美眉们，大多都有小肚腩的困扰。如何解决这一问题呢？我们首先要从饮食开始，再加上适当的运动......

要减肚子，先调姿势不用怀疑，有80%以上的腹部赘肉的堆积就是因为日常很多不良习惯引起的，而坐姿是排名第一的杀手。弓背，含胸会让赘肉堆积在腰部，久而久之就会出现难看的救生圈。改正方法：靠垫正确使用有调整脊椎作用的靠垫......

1、仰卧起坐要想达到减去腹部赘肉的目的，每天练习仰卧起坐是一个不错的收腰腹方法。但要注意控制节奏，避免一开始就做次数过多，要慢慢增加次数，否则会导致肌肉酸痛。同时要注意，控制发力的部位是腰部，而不是腿部或手臂。2、......

有小肚子怎么办呢？要如何消除小肚子呢？小肚子减肥的方法有哪些呢？下面就来了解一下摆平小肚子的妙招。推荐：5种减肥方法越减越肥1、高强度锻炼科学家安排3组帮助研究的女性进行了不同强度的锻炼，每周5次，每次运动总量同为消......

1月10日讯艺人大S(徐熙媛)自从生下了儿子以后，身材一直没有办法恢复到之前的样子，网友们更是调侃其身材臃肿，对于徐熙媛来说这绝对是不可原谅的事情，要知道她之前可是女神的存在，所以为了恢复身材徐熙媛使用了一个超级减肥......

说到肚子上的这一个游泳圈，估计又会戳到很多小仙女的痛处吧？要知道，肚子上的这圈肉，不仅影响美观，还特别的难减，就像街上的牛皮癣广告，顽固到让人想哭。可是不减掉它，总是影响身材的。所以，我们得从赘肉的源头找起，对症下药才能......

一晚上怎么消掉小肚子，真的不可以相信，值得怀疑，但它确实发生了。不信你自己试一试！形体教练向我们推荐：做30次转身运动（双手抱在脑后站立，迅速分别向左右两侧依次扭转上肢，注意不要以膝盖为轴，使运动轴心保持在骨盆以上），紧接着......

虽然夏天已经过去了，向别人展示性感的腹肌似乎也不再需要，但是想要穿上好看的衣服，那么腹肌也是需要锻炼的，当然重点是要告别小肚子的烦恼。那么能练出腹肌的动作有哪些呢？值得看看！练出性感腹肌的动作动作1：单侧卷腹准备好......

很多女性朋友都会有小肚子的烦恼，其他地方都是瘦瘦的，小肚子却总是肉肉的。现代都市女性久坐办公室，平时又缺少运动，腹部就容易堆积赘肉。坚持合理饮食很多MM减肥都会采用比较极端的方式——节食。节食确实会起......

随着社会的发展，有这样一种奇怪的现象，尤其是男性朋友，肥胖人群的年龄小龄化了。那些看来身材可以，可是一走到前面肚子就大了。很多想做爸爸的男性青年要减掉肚腩可是没办法。下面一起来看看男性朋友有效减掉大肚腩的方法......