10款适合春季喝的粥芹菜粥做法：每次用120克芹菜，加水熬煮，取汁与粳米150克，煎煮成粥，稍温饮服。效用：春季肝阳易动，常使人肝火上升，出现头痛眩晕等症。病患者或中老年人，常吃些芹菜粥，对降低血压、减少烦躁有一定好处。菊花粥做......

温暖的春天来了，现在已经能感觉到春天的气息了。春天是万象更新的季节，人体各脏器也频繁活动起来。春天是适宜养生的，因为春季气候适宜，身体吸收快。中医认为，春天是肝旺之时。趁势养肝可避免暑期的阴虚，而过于补肝又怕肝火......

河南一女子产下13斤婴儿，让许多人很是惊讶。为何宝宝能长到13斤？原来是妈妈爱喝稀饭导致的。因为王女士在孕期爱喝稀饭，生产时婴儿的体重竟达到了13斤2两。记者从郑州人民医院产科了解到，该科最近诞生了一个今年以来最重......

天气越来越冷，高血压发病人数却在急剧增加。日前，78岁的杨大爷晚上下床关电视时突然摔倒，并出现剧烈地呕吐，连胆汁都吐了出来。到医院后，血压测量达到了220/120mmHg，属于高血压急症中的高血压脑病。让人不解的是，杨大爷平时......

处暑时节宜喝粥处暑后，我国大部分地区雨季即将结束，将迎来秋高气爽的好天气。我国素有处暑寒来的谚语，处暑节气处在由热转凉的转换时期，因此我们的饮食、起居也应该进行相应的调整。随着天气转凉，很多人会有懒洋洋的疲劳感......

深秋时节，天气逐渐从凉爽转寒，气候干燥，人们常常会感到口唇干燥、咽干、皮肤发涩，一份《健康饮食》的提示中说，这个季节应当注意养阴润燥。为此，在进食的调理上，除遵照荤素搭配、平衡膳食的原则外，要注意少食辛燥的食品，如辣椒......

农历十二月初八，古称腊八，一到腊八节，家家户户都要煮腊八粥，这已成为一种习俗流传至今。腊八节吃粥盛行于宋代，当时称为五味粥，主要是以稻黍和果豆为原料，后来配料不断改进，元代即以胡桃、松子、柿、栗子为配料，明朝将腊八粥称......

不知道你有没有想过，为什么那么多人喜欢喝粥，特别是那些平日里对养生颇有讲究的老人？不仅仅只是因为粥容易吸收，其实喝粥可是特别有益健康的，至于喝粥的好处究竟有哪些？让我们一起来看一下就知道了！喝粥的6大好处1、容易消化......

每当胃不舒服的时候，很多人都会喝点粥来缓解胃痛。的确，又烂又软的粥是好养胃食物之一。可事实上，喝粥养胃并不是绝对的。有些胃病并不适合喝粥，否则不仅不能起到养胃的作用，反而会伤害到胃部。那么哪种胃病患者不宜喝粥呢......

晚上喝粥是很多人喜欢的一种习惯，因为它既能够满足食欲，又能够缓解肠胃压力，促进消化。但是，有些人认为晚上喝粥容易引起肥胖，这是否成立呢？首先，要明确一点，喝粥本身并不一定导致肥胖。相反，晚上吃粥还有减肥的效果，因为粥的热......

一到夏天，炎热的天气总让人觉得食欲不振，正因如此，既能填饱肚子，又好消化的粥，成了夏天很多人的选择。粥除了上述好处，还有不少养生的功效。他们为此特为大家推荐了几款夏天的养生粥。夏天喝粥更消暑天气一热，很多人就习惯于......

今年的中秋已过，气温也会随着季节的变化变得越来越低了，尤其北方的一些城市开始感觉到秋风瑟瑟了，也会感受到秋雨的凄冷，中秋过后，就会进入晚秋，那就是秋天最后的时令了，一不留神就进入冬季了，而冬季的来临预示着一年又要结束......

1、富含蛋白质和膳食纤维则生糖指数较慢。一般来说，在淀粉类主食当中，如果同时富含蛋白质和膳食纤维，则血糖的上升速度比较慢。精白米蛋白质含量低，膳食纤维非常少，因而升高血糖较快。相比之下，黑米、糙米等未经精磨的大米，......

首先，粥能帮助补充水分，既适合北方天气干燥的秋冬，也适合南方汗流浃背的夏天。粥的含水量通常高达90%甚至更高，而且粥里的水和淀粉结合，通过消化道的速度较慢，在人体留存的时间较长，比单独喝水让人感到更加滋润。其次，粥能帮......

外观完整，色泽黄褐色或者浅褐色的散发香味的糙米最好。在做糙米粥之前，先把糙米浸泡30分钟左右，然后再煮。它能刺激胃液分泌，有助于消化和营养吸收。但糖尿病患者最好不要直接喝这种糙米白粥，否则可能会引起血糖的突然增高......

我国的粥文化源远流长，粥对于大家并不陌生，因为我们从小就喝粥，有的人喝了十几年的粥，甚至喝了几十年的粥。然而得了糖尿病就不要喝粥了！这是很多糖友在戴上糖尿病帽子后，听到的一句告诫。有的人认为糖尿病可以喝粥，因为糖尿......

吃粥养生，也是有讲究的首先，吃粥需因人、因时、因地制宜因人者，除了老、幼、孕产妇、重病和虚极的人，不论粥中如何搭配药食，都不建议每天单食粥饭。尤其对于年轻人，虽说古人认为粥莫言淡薄少滋味，淡薄之中滋味长，但粥饭滋味淡......

中国人早上爱喝粥，早上喝粥最养人，而且早上喝粥有着众多的好处。在讲究养生的现代社会，营养粥越来越多，想要对身体有好处的话，在选择吃的粥时也要注意。那么早餐喝粥有什么好处呢？秋季早餐喝什么粥好呢？接下来将一一为大家介......

秋季干燥，粥中含有大量的水，加上粥中的水和淀粉充分结合，使其在胃肠道停留时间更长，可以更好的补充人体水分。避免秋燥引起的咽干口燥，皮肤干燥。粥是非常容易消化的食物，养胃的食补，加上养生粥中加入各种原料后，又增加更多的......

现在的人因为长久坐着办公，也很少运动，而导致了腹部很容易堆积气很多的脂肪。很多人想想要减肥，但是运动节食很难坚持下来。在众多方法都失效后，有没有想过喝粥减肥呢?五款减肥粥有哪些?1、芹菜粥材料：粳米、芹菜、生菜葱......