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有关饮食的男士时尚内容
老人最佳饮食——鱼
多食鱼的好处有哪些呢?补钙人过中年后多有缺钙,会出现腰腿疼痛,弯腰驼背,小腿抽筋乃至骨质疏松等症状。重者易发生骨折。鱼(虾)号称钙中之王,经常吃鱼可防治老年人缺钙。现代研究还证明,老年性高血压,不在于摄钠(盐)过多,而在于体......
2023-11-27
注意了!您平时都这么喝牛奶吗
一、牛奶必须煮沸通常,牛奶消毒的温度要求并不高,70℃时用3分钟,60℃时用6分钟即可。如果煮沸,温度达到100℃,牛奶中的乳糖就会出现焦化现象,而焦糖可诱发癌症。其次,煮沸后牛奶中的钙会出现磷酸沉淀现象,从而降低牛奶的营养......
2023-11-27
教你夏天怎么吃火锅不上火
夏天吃火锅还是有一些讲究的。介绍一些吃火锅的祛火小方法。1、加些莲子白莲不仅富含多种营养素,也是人体调补的良药。火锅内适当加入白莲,这种荤素结合有助于均衡营养,有益健康,加入的白莲最好不要抽弃莲子心,因为莲子心......
2023-11-27
夏日消火饮食
热天适当吃些苦瓜、苦菜,以及啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味食品,不仅能醒脑提神,且可增进食欲、健脾利胃。营养学家建议:高温季节最好每人每天补充维生素B1、B2各2毫克勿忘补钾暑天出汗多,随汗液流失的钾离子也较多,由此造......
2023-11-27
经期流量不正常 合理饮食来帮忙
1、归地烧羊肉组成:羊肉500克,当归、生地各15克,干姜10克。用法:羊肉洗净,切块,放砂锅中,并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒,清水各适量,红烧至肉烂,可常服。作用:温中补虚,益气摄血;适用于气虚所致月经量多,色淡质虚,面色无华,神疲气......
2023-11-27
6种早餐不利于健康
以下是6种相当受欢迎的常见早餐吃法,但一定要记住:不能这样吃早餐!速食早餐早餐内容:各种西式快餐。受欢迎原因:西式快餐如汉堡包、油炸鸡翅等,一向是时尚人群的饮食偏好。而且现在不少快餐店也提供门的早餐,如汉堡包加咖啡......
2023-11-27
高血压患者饮食有禁忌 这6类食物不能吃
高血压患者在饮食上有哪些注意事项?又有哪些食物是不能吃的?很多中老年人、肥胖者都患有高血压,这是影响人体健康的一大重要隐患。患有高血压的人,在饮食上要特别注意,遵守高维生素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐等饮食习......
2023-11-27
老年人便秘的饮食调理方
中医认为,之所以会产生排便困难,有多方面原因,一是河道干枯,不能行船,即为燥热内结,热灼津液,肠道阴液枯竭,或是人体阴虚火旺,导致阴液不足,血虚则津少,船失滋润,使船无法行驶;二是虽然河中有水,但船缺乏动力,随水流缓慢流动。大肠......
2023-11-27
更年期女人养心饮食
更年期是妇女卵巢功能逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期,此期的妇女身体变化包括两个方面:一是卵巢功能衰退,体内雌激素水平降低所产生的影响;另一方面是机体老化的变化。相对应的更年期症状也有两类:一类与内分泌变化有关......
2023-11-27
健身后最重要的是科学饮食
许多人在剧烈健身(健身产品,健身资讯)运动(运动产品,运动资讯)后常有肌肉发胀、关节(关节产品,关节资讯)酸痛、精神疲乏之感。为了尽快解除疲劳,就买些鸡、鱼、肉、蛋等大吃一顿,以为这样可补充营养,满足身体需要。其实,此时......
2023-11-27
夏天胃口不好多喝粥 辣椒开胃
夏季又潮又闷热,胃口不好,睡不好,皮肤也易惨遭阳光荼毒。如何养生美颜?其实,饮食上不能一味求清淡,而应注意健脾开胃,不妨试试辣椒。饮茶既可祛火,还可养颜,尤其推荐盐茶和山楂荷叶茶。姜、蒜、辣椒可开胃很多人夏天不愿意吃......
2023-11-27
野菜吃法多多
野菜最富营养,但很多人不知道怎么吃。下面介绍几种野菜的吃法。马齿苋的各种吃法1、凉拌马齿苋:洗净的马齿苋在沸水里焯一下迅速捞起,凉后用调料拌着吃。调料根据各人口味自己做。2、清炒马齿苋:马齿苋洗净切成长段,锅里放......
2023-11-27
得了酒精肝 护肝应从日常饮食做起
肝病专家指出:酒精性脂肪肝的饮食应注意严格戒酒,低热量,保证高且足够蛋白摄入,维生素、必需氨基酸和矿物质的及时补充等,下面就具体对酒精性脂肪肝的饮食注意事项做一下介绍。首先,酒精性脂肪肝要严格戒酒:酒精肝治疗的关键......
2023-11-27
旅游疲劳时吃些什么?
1、维生素:维生素B1、B2和C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉,故食用富含维生素B1、B2和C的食物,能消除疲劳。2、喝热茶:茶中含有咖啡因,它能增强呼吸的频率和深度,促进肾上腺素的分泌而达到抗疲劳的目的。咖啡、巧克......
2023-11-27
春季来点草莓让你的胃蠕动更快
因为它营养价值高,特别适宜春季养生食用,所以被营养学家誉为是春季第一果。《本草纲目》中记载草莓可以润肺、健脾、补血、益气,对老人、孩子和体虚者而言,是滋补的佳品。草莓的营养配比很合理,其中维生素C的含量约是等量......
2023-11-27
怀孕前后要防止饮食性异常
以下的怀孕并发症都是跟饮食性异常有联系的:早产;婴儿体重偏轻;死产;需要进行剖腹产分娩;胎儿发育迟缓;宝宝的呼吸系统出现问题;;容易出现孕期糖尿病;分娩时容易出现其他并发症;产后抑郁;流产;子痫。饮食性异常如何影响生育能力?饮......
2023-11-27
油炸花生老人宜少食
古人食用花生多生研冲汤或煮食,忌用油炸和火炒而食。《纲目拾遗》记载,有一妇人咳嗽痰多,医生束手不治。有人劝妇人食花生,每日生食6~9克,渐觉痰稀少,不到半年食花生10公斤,咳嗽和痰喘皆除。古代医家童鹿庵家中凡有咳嗽,只用......
2023-11-27
“口不择食”夏天易腹泻的杀手
腹泻病因有三分之一是口不择食造成的,其中冷饮和热的甜点混食引起的腹泻,占了绝大多数。因此,夏季预防腹泻病,除了需注意防止食物变质、细菌感染引起的食物中毒外,一定要注意因饮食搭配不当造成胃肠道吸收障碍的非细菌性感......
2023-11-27
教你2周瘦五公斤!
食谱:早餐:一小袋杂粮(100克),一个鸡蛋,一碗豆浆,少量蔬菜。中餐和晚餐:荤素搭配,以瘦肉、豆腐干、蔬菜为主,米饭限50~100克。刚开始,不少人不能适应,几天后,大家普遍减重1~2斤,最多的一天减了3斤,两周下来,每个人都发现裤腰带都松了......
2023-11-27
生男生女饮食有妙招!
小王是家里的独生子,结婚后,他的父母天天盼望着抱孙子,好为王家继后香灯。这样一来,生男孩的压力就落在了媳妇小李的身上。现在,小李做梦都想怀上一个男孩呢。吃了更容易生男孩的4种食物1、高热量食物英国科学家研究发现,婴......
2023-11-27
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