1、停止腹式呼吸!别再一味执着于腹式呼吸，用你的胸腔好好吸气吧。依靠腹部膨胀的腹式呼吸让横膈膜上下移动，吸气时横膈膜下降，把脏器挤到下方。在进行某些运动，如瑜伽时采用腹式呼吸可能会有特殊的效果，但长此以往有违自然......

金硕珍是韩国男团防弹少年团的成员，可能你对这位小鲜肉不是很熟悉，毕竟韩国小鲜肉的新面孔一直就没有停过，今天就跟着小编来看看这位的元气穿搭，看有没有可以借鉴的，或许你也能探到时尚的脉搏。活力西装每次看韩国明星总感......

中医的气是生命活动的原动力，它对人体各器官运行起推动、防御、温养、固摄等作用。常说的气虚，更容易在冬天出现，最明显的是容易感冒、畏寒怕冷。此外，呼吸短促、胸闷、消化不良、咳嗽、胃下垂甚至月经不调等一系列问题都......

TFboys这三只是长得越来越帅了，每个人都是活力满满的，他们这样好的年纪穿搭当然要展现的青春活力。今天就跟着小编看看最近易烊千玺都换上了什么样的秋装，是不是也可以给小年轻们一点搭配的灵感呢~薄款毛衣大面积的黑色......

原则一、清淡少油，保证热量月子里卧床休息的时间比较多，所以食物应以高蛋白低脂肪为主，例如黑鱼，鲫鱼，虾，黄鳝，鸽子，避免因脂肪摄入过多引起产后肥胖。为了食物容易消化，在烹调方法上多采用蒸、炖、焖、煮，不采用煎、炸的方法。......

葛花解酒汤的用法用量组成：葛花5钱，白豆蔻5钱，砂仁5钱，木香5钱，神曲5钱，干葛2钱，陈皮2钱，白术2钱，青皮2钱，白茯苓2钱，泽泻2钱，猪苓1钱5分，人参1钱5分，甘草3钱。制法：研为细末，和匀。用法：每服2钱，临卧沸汤调服。汗出立效，不损元气。葛花......

不管是工作还是熬夜加班，不规律的作息总是会让我们感到疲劳倦怠、身体不适。如果长期坚持这样的生活方式，会严重影响我们的身体健康，因此要及时调整作息时间，有选择地进行一些生活方式上的改变，来恢复元气，维护身体健康。下......

一双青春洋溢的鞋子，应该是很多男人都非常向往的吧，它可以让我们感受着一种更有意思的生活。今天小编将为大家推荐的就是最时尚的鞋子，可以让我们感受着来自于潮男帆布鞋的神奇魅力。作为最时尚的鞋子来说，它自然也不能缺......

一、补血好气色：桂圆红枣茶材料：红枣100克；桂圆50克制法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。功效：有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多......

一个身体健康的人应该左右奥孔交替呼吸，平均2小时交替1次。坐在一个比较舒适的位置，两手自然垂于衣下摆处。首先用右手触摸一下真冀，这个部位在练习时会闭起来。空气进出某个鼻孔越顺畅，这个鼻孔比另一个鼻孔的支配性就越......

现代医学则认为，元气是人体组织、器官生理功能的基本物质与活动能力，具体可细化到28个字：能吃能喝消化好，能跑能跳心不慌，不咳不喘气顺畅，气色良好声音亮。一、午间洗漱最提神其实白天口腔更须护理，午饭后刷牙，不但可清洁口腔......

《放开我北鼻》第三季在周日首播，而在这一季的开头，最让观众期待的，应该也就是黄景瑜了。因为之前在《结爱千岁大人的初恋》中，又暖又稳重的贺兰大人真的很受大家喜欢。而在戏中总是西装加身的黄景瑜，在放开我北鼻中，毕竟是......

高圆圆和赵又廷这对高颜值夫妻，从官宣恋情开始，就收获一波网友的祝福。在结婚后高圆圆就退出了娱乐圈，将所有的精力投入到家庭。等到生孩子以后，更是很少出席活动，粉丝们都表示十分想念。就在今天就晒出了39岁高圆圆近照。......

男人如果损耗了元气就要及时补充过来，不然会影响健康和生活。那么，哪些食物能补充男人元气呢？硒——有助于男性抗癌的物质没有任何一种单一的营养物质比硒的抗癌性更强，硒可以让癌症细胞自行灭亡。饮食中硒的缺......

我们总觉得黑白色是最好驾驭的，不管你要什么风格，这两种鞋好像都可以让你轻松驾驭，不过有时候平淡惯了，自己也会觉得很无聊，好像自己提前进入了老年阶段，可以放肆自我的时候就不要藏着掖着了，小编这里没有鼓励你去干坏事哦~......

今天，小编要跟你分享一组日本插画家的青春少女插画作品。搞怪的表情、夸张的动作，是少女时代特有的青春活力，忧郁的脸上写满了少女最纯的心事。插画家用作品表现出了少女时代特有的魅力。......

现代男性白领，一整天都坐在电脑前，快节奏压力大，导致出现腰膝酸软、精神乏力，便秘，前列腺炎症等一系列肾虚症状。中医认为如果肾虚时间较长、程度较重的话，会影响到生育，或者造成孩子的先天不足，体弱多病。专家提醒，治疗肾虚一......

护住元气九个要点不能忘一、少看复仇类的电影护心很多人喜欢看复仇类的电影，因为看到坏蛋受到惩罚使人顿生快意。但是，这种复仇的滋味会使你元气大伤，它很容易增加你患上心脏病和其他一些与压力有关的疾病的几率。不论是......

人参：安神、抗衰老《神农本草经》认为，人参能补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智，久服轻身延年。人参具有抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等多重作用。灵芝：调节免疫力《神农本草经》认......

手脚冰冷的女人不可以吃减肥药，尤其是西药。因为减肥药全是靠把身体里的油脂给化掉来减体重的，而油脂里藏的都是元气。人老了，因为元气不足，油脂也不足，所以只剩下皮包骨头;人要死了，有的时候人死的时候是脱肉症，就是油全没......