加速乳房衰老的行為,你有嗎?
1.內衣太大or太小
內衣是乳房最親密的朋友,起着承託乳房和塑造乳房形狀的重要作用。但同時,它也可能成為傷害乳房健康的“隱形殺手”。引起最常見的乳房疾病——乳腺疾病的罪魁禍首,就是穿着不合適的內衣。
乳房上分佈着許多豐富的血管以及淋巴神經,起着提供乳腺營養以及代謝的作用。很多女性為了呈現出美麗事業線,往往會選擇小一號的內衣。過小的內衣會影響血液循環和供給而引起乳房缺血、痙攣,最終導致引起乳腺增生。
胸罩太大,無法承託乳房,最終會破壞胸型,惹來胸部下垂等問題。
2.過度節食
乳房內部組織大部分是脂肪,只有乳房內脂肪的含量增加了,乳房才能得到正常發育。而脂肪最重要的來源就是日常飲食,營養豐富並含有足量動物脂肪和蛋白質的食品,可使身體各部分儲存的脂肪豐滿,當然也包括乳房。
有些女性,一味地追求苗條身材,不顧一切地節食,甚至天天都以素菜為主,結果使得乳房發育不健全,乾癟無形。巧婦難為無米之炊,即使做再多的養護措施也無法讓乳房豐滿堅挺起來。
3.強力擠壓
乳房受外力擠壓,內部軟組織容易受到挫傷,或使內部引起增生。其次,受外力擠壓後,較易改變外部形狀,使上聳的雙乳下塌下垂等。
日常生活中容易使乳房遭受擠壓的兩種情況:
側卧睡姿:長期向一個方向側卧,這樣不僅易擠壓乳房,也容易引起雙側乳房發育不平衡。
夫妻同房:男方用力擠壓乳房易造成內部疾患。
4.不愛鍛鍊
一般來説,鍛鍊並不能改變乳房的形狀和大小。但是適當的鍛鍊可以起到增強胸肌的作用,鍛鍊的胸大肌和胸小肌可以給與乳房更好的支撐,從而讓乳房更加嬌挺。
然而現實中,很多女性工作日久坐辦公室,即使到了節假日,也只想好好休息或者尋找消遣娛樂,根本無暇顧及身體鍛鍊,久之也不利乳房健康。
上述介紹了四種讓女性乳房加快衰老的原因,大家瞭解了嗎?那麼如何保護乳房,防止衰老呢?來詳細的瞭解一下保護乳房的方法。
乳房衰老快 8步留住女人風韻
1.保濕滋潤
瑪麗薩·維斯博士是“乳房健康”公益網站的創始人,她表示,乳房組織會隨着女性體重的增減經歷過山車般的起伏變化。同時,女人孕期和經期,乳房也會發生變化。這些情況都會導致乳房皮膚鬆弛,甚至乳房下垂。
維斯博士表示,保持乳房皮膚緊繃的唯一方法是保濕滋潤。她建議用有機椰子油對乳房進行按摩。
2.託舉提升
挺拔的乳房才是性感的,維斯博士表示,日常生活中,要注意利用合適的乳罩給雙峯以託舉提升,防止因重力作用而下垂晃動。此外,運動健身時女性需穿着尺碼合適的運動乳罩來對乳房加以保護。
3.端正坐姿
保持完美的體態對保持乳房線條優美十分重要。維斯博士説,保持坐姿端正可以使胸部看起來明顯變大。
4.避免日曬
不要認為只有穿比基尼時才需要對乳房塗抹防曬霜,穿低胸裝時,乳房也面臨着被日光曬傷的風險。維斯説,在乳房可能被曬到的情況下,一定要選擇適合自己、對保護乳房健康有益的防護產品。
5.小心處置乳房痘
乳房上也會長痘痘。對此一定要小心處置,不能弄破它們,以防在乳房或乳溝上留下顯眼的疤痕。可以使用柔和的洗液或對症的藥物進行處置,如果乳房痘比較頑固,應該諮詢皮膚科專家,找到有效辦法。
6.自我檢查
要定期對乳房進行自我檢查,維斯博士説,可在月經結束後,從上至下、從前到後、從一側到另一側對乳房進行全面撫摸檢查。要注意反常狀況,如局部異常的凹凸、皮疹、乳頭分泌物、乳房大小或感覺上的改變等。
7.鍛鍊胸肌
維斯博士表示,女性可以通過鍛鍊上身,特別是胸肌,來保持乳房挺拔健美,舉啞鈴、俯卧撐等都可以做。
8.不要對萎縮紋過分焦慮
經過妊娠期或者體重急劇變化等考驗,乳房上常會出現一些萎縮紋,女性不必為此過分焦慮。維斯説,鬆皮會隨着時間推移而減弱消失。
總結:上文小編給大家介紹了關於乳房的一些保健常識。引起女性乳房衰老的原因以及保重有效保健的方法,尤其是鍛鍊、自我檢查、正確的坐姿等日常小常識一定要牢記!