很多新媽媽在生完孩子後臉上會冒出很多的痘痘,產後長痘的原因有很多,因為產後新媽媽不僅要照顧孩子,而且還要考慮自己的身體情況,再加上睡不好,所以痘痘就來了,那麼產後長痘怎麼辦?
產後長痘如何預防和護理
1、新媽媽要勤洗臉,洗臉的時候要選擇温和不刺激的洗面奶,還要用温水,切記不能用冷水洗臉。
2、洗臉的時候,用手指肚輕輕按摩長痘的地方,不僅可以起到清潔的作用,而且還有利於毛孔展開。
3、在清潔臉部的時候,一定要清洗乾淨,尤其是T字部位,是很容易出油的,清洗的時間要長一些。
4、不要為了掩蓋痘痘就去用粉底或是遮瑕霜,這些護膚品都有化學物質,所以最好不要使用,如果使用的話,會堵塞毛孔,反而會讓痘痘長的更多。
5、作息時間一定要有規律,心情要好,擁有一個好心情和好的睡眠,這樣會讓痘痘不再生長。
6、閒暇時間不要用手去擠臉上的痘痘,用手去擠的話臉上會留下疤痕。
7、臉上痘痘長的嚴重的時候,最好是請醫生幫助來做個診斷,對症下藥,配合使用一些藥物來加以治療。
產後長痘的飲食調養
1、辣的刺激性的食物不要吃,吃的話會刺激痘的生長,所以產後新媽媽一定要忌口。
2、新媽媽在產後要多吃蔬菜和水果,最重要的是多喝開水,要注意排便通暢。
3、注意飲食要均衡,不要在產後吃大補的食物。
去痘食譜推薦:
羊肉苦瓜湯
原料:中藥包一個,羊肉片適量,苦瓜1根,白菜、大骨一些,生薑米酒適量。
做法:1、把中藥包用紗布包起來,將大骨生薑和米酒放在一起燉大約一個小時。
2、把藥袋和大骨拿出來後再把羊肉白菜和苦瓜一起放進去,煮熟後再加上調味料就可以吃了。
苦瓜白菜都是涼性食材,羊肉具有温補的作用,可以抑制長痘,所以產後新媽媽可以多吃點。
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