基礎方產後半月內用生化湯為基礎方：當歸30g，川芎10g，桃仁10g，炮姜5g。產後半月後可用四物湯為基礎方：當歸30g，川芎10g，白芍20g，熟地30g。產後身痛產後肢體腰背痠楚疼痛，麻木，怕涼，是氣血雙虛、外受風邪所致。方藥：生化湯加益母草1......

奶汁鯽魚湯原料：鯽魚1-2尾、冬瓜、葱、姜、鹽少許。製作：1.認真清洗鯽魚，將葱姜改刀、冬瓜切小片；2.魚下冷水鍋，大火燒開，加葱姜，後改小火慢燉；3.當湯汁顏色呈奶白色時下入冬瓜，並調味，稍煮即可。營養小特色：鯽魚湯是補氣血、通......

1、吃口香糖。新鮮、有薄荷味的感覺，會讓你不太想吃東西。2、只吃一些低脂肪，你又很喜歡的食物。3、在包裏、車裏和書桌裏都備有健康的小吃，比如一根香蕉，幾個橘子等。如果餓了，吃一些，那會讓你精力充沛。4、嘗試新的食物。......

產後康復得好不好，關係終生。所以應注意產後調養，促進康復。【處方】1．注意清潔衞生。冬季每隔二三天揩身，夏天洗淋浴，不可盆浴。洗澡之外，勤洗外陰。2．飲食方面，飯萊應多樣化，粗細糧搭配，葷素菜夾雜，以富含蛋白質、維生素及礦物......

動作1：伸展回覆式step1：兩腿微微彎曲，後腳跟相列，膝蓋夾緊盆骨，用力擠壓兩腳。雙肘交叉，將胸部夾緊，掌心打開。step2：慢慢打開雙臂，直至與身體水平。保持2分鐘，呼氣。温馨提示：媽媽在做第二步擴胸的時候，一定要細細感覺擴展時的胸......

誤區1：把希望寄託在產後服減肥藥減肥茶上這做法最不被鼓勵。減肥藥主要通過人體少吸收營養，增加排泄量，達到減肥目的，減肥藥同時會影響人體正常代謝。新媽媽應補血補氣；減肥藥屬利水利尿的物品，一直服用這類下氣藥物，對新媽......

最近，研究人員在上海和廣州做了一項關於產後婦女性生活情況的調查，一共316名婦女參加，其中120名產後3個月，108名產後6個月，88名產後12個月。調查發現,產後3個月的婦女有61%已經恢復了性生活，而產後6個月和12個月的婦女中這......

1、吃口香糖。新鮮、有薄荷味的感覺，會讓你不太想吃東西。2、只吃一些低脂肪，你又很喜歡的食物。3、在包裏、車裏和書桌裏都備有健康的小吃，比如一根香蕉，幾個橘子等。如果餓了，吃一些，那會讓你精力充沛。4、嘗試新的食物。......

肛裂主要症狀是便後疼痛，嚴重者便後疼痛持續可達數小時之久，因而使患者懼怕大便，結果糞便停留腸腔內時間更久、更乾燥，下次排便痛，形成惡性循環，苦不堪言。已有便祕者，可適當服一些輕瀉藥如果導片每晚1～2片，或用少許蕃瀉葉泡水......

1.蘋果其果膠具有降低血中膽固醇作用。蘋果含豐富的鉀，可排除體內多餘的鈉鹽，如每天吃蘋果，對維持血壓、血脂均有好處。2.地瓜有較強的降低血中膽固醇、維持血液酸鹼平衡、延緩衰老及防癌、抗癌作用。地瓜含有豐富的膳食......

閃電恢復派才誕下雙胞胎不久，就要接拍《Changeling換子疑雲》，如何恢復往昔苗條身材的確是AngelinaJolie的一道難題。即便她在孕期嚴格控制飲食，產後又一度低沉抑鬱，但仍無法為影片中瘦到平胸的形象作出符合自然規律之解......

妊娠是一件很奇妙的事情，除了外表笨拙的體形，還隱藏着許多肉眼所看不見的變化。妊娠使一個原本只需承擔一個人代謝的重要器官——肝臟，挑起重任，開始超負荷工作，承擔兩個人吃喝拉撒。工作量增加無疑讓更容易感到......

婦女生孩子後，如果對乳房保養不當，會因各種皮膚病的發生而影響哺乳。一、乳房體癬系真菌感染所致乳房表面出現圓圈狀紅斑，紅斑的周邊一圈隆起，形成明顯的邊界，紅斑的中心炎症減輕，表面有白色鱗屑，瘙癢感明顯。哺乳時可通過接......

陰道本身有一定的修復功能，產後出現的擴張現象在產後3個月即可恢復。但畢竟是經過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復需要更長的時間。產後媽媽可以通過一些鍛鍊來加強彈性的恢復，促進陰道緊實。1、收縮運......

更多推薦：專家推薦優生好孕食譜據營養醫生推薦，新媽媽產後飲食應以雜、精、軟、稀為主要原則。雜是指食物品種多樣化產後飲食雖有講究，但忌口不宜過，葷素搭配還是很重要的。進食的品種越豐富，營養越平衡和全面。除了明確對......

孩子已經兩個多月了，我怎麼也找不回從前的感覺。連我最喜歡穿的那件真絲睡衣也束之高閣了。他的愛撫讓我感到緊張。孩子已經讓我應接不暇了，還要給他做飯，收拾屋子。每天就像在打仗，我已經精疲力竭了，哪有心情去迴應他呢?......

產後什麼時候恢復性生活，要依據產婦分娩的方式（順產還是手術產）、身體健康狀況等而定，應當在產後42天到醫院檢查時由醫生指導。一般情況下，合適的過性生活時間在產後2個月以後。需要等待這麼一段時間的理由是，女性生殖器官......

歡天喜地做了媽媽，可是卻被產後一大堆問題難倒了，比如説奶水不足，最怕的還有七大姑八大姨成天問你：奶水這麼少怎麼辦？都知道母乳餵養是最理想的狀態，充足的母乳能保證寶寶獲得足夠的營養和能量，但為什麼很多媽媽會出現母乳不......

空中踩水身體平躺在墊子上面，頭部朝上，膝蓋呈九十度角彎曲，腳掌貼在地面上，雙手手掌朝下自然放在身體兩邊。收緊腹部肌肉，然後呼氣，保持膝蓋，雙腳彎曲抬起，右腳進行打圈的動作，到了最高點的時候左腳抬起進行同樣的動作，不斷重複......

產後既要盡到母乳餵養的職責和義務，又要保持孕前苗條的身段是可以做到的，應從控制攝入量和加強鍛鍊着手。具體地講，可從以下幾點着手：1、產後食補是需要的，但不宜攝入過多，更忌大補特補，以免營養過剩，脂肪過多堆積皮下，引起肥......