糖尿病保健對治療糖尿病有着重要的作用。由於現代社會的進步,給我們的夜生活帶來了很多娛樂。但是由於晚上經常熬夜,作息時間不規律,是的睡眠一直處在嚴重缺乏的狀態。根據調查發現,如果睡眠時間太短,可能會引發一些疾病,例如糖尿病。患上糖尿病之後睡眠的質量就會更差,那麼平時我們一定要把睡眠的質量提高,不要經常性的熬夜。
那麼是什麼原因導致糖尿病患者的睡眠質量不佳呢?
1、夜間低血糖
晚上睡覺血糖偏低是導致失眠的主要原因,需要告誡患者的是要看相對血糖值,如果病人平時的血糖都在7.0mmol/L左右,睡前血糖在5.0mmol/L,血糖值就相對偏低了,要及時糾正,避免出現低血糖。
2、心理壓力大
剛剛得之自己患上糖尿病的患者,由於心理壓力大,導致睡眠質量差。目前糖尿病還無法得到根治,給家庭帶來了心理負擔。要是控制不好的話,就會加大不良的情緒,心理壓力太大,次年個人引發失眠。
3、老年人性激素水平低
不管是男性還是女性,在更年期期間都會有失眠的現象。還有的婦女在絕經的時候會出現失眠現象,但這時個體差異的影響。
4、甲狀腺功能偏低
導致失眠的因素還有就是甲狀腺功能偏低引起的,一般老年人常見。
糖尿病保健之一睡眠。然而失眠原因也與個人的作息時間不規律有一定的關係,一些人認為運動可以很好的改善睡眠質量,但這是因人而異的,有的人就不適應,所以要想有一個良好的睡眠,就要找到導致睡眠質量差的原因,加以預防。