目錄：第一章：吃美食吃走你的壞情緒第二章：尋求心理滿足感的時候會貪吃？第三章：加熱過的柿子可以減輕你的壓力在我們生活中，無論是職場還是家庭總是會有各色各樣的壓力，一旦遇到這些壓力我們應該如何去減輕呢？吃美食就能輕鬆減......

長壽祕決：有果有蔬：果蔬不僅富含纖維素、維生素，更重要的是植物雌激素，它可維護女性青春不老。不胖不瘦：適當減肥可行，盲目節食有害。體重指數應控制在20～25，即體重數（kg）÷身高數平方（m2）。寧淡勿鹹：每人每天攝鹽不宜超過5......

現代化的快節奏生活給男性帶來種種心理壓力和精神負擔，這些壓力和負擔包括：①中年人承上啟下，在事業上和家庭中都是頂樑柱，他們不顧惜自己的身體，認為堅韌不拔是男人應有的性格，所以他們往往英年早逝或者發生勞累過度引起的......

壓力大，癌症擴散快六倍壓力對癌症患者的影響可能超乎以往想象。澳大利亞莫納什大學最新研究發現，壓力會讓癌症擴散的速度增加六倍，就如同為癌症開闢了一條高速路。研究中，科學家對患有乳腺癌的小鼠進行實驗，這些小鼠的腫瘤......

因不善交際，總懷疑室友背後説她壞話，竟用錄音機偷錄室友談話；和男朋友分分合合，最後想在兩人一起喝水的杯子裏放10倍量的安眠藥……近日，記者走訪了我市幾所高校多名女生，發現她們當中不少人承受着種種精神壓力......

秒殺店發展迅猛很多職業女性都是標準的秒殺狂。她們喜歡在網上購物，牀單、鞋子、衣服、小家電、電子產品……事實是，很多出於衝動秒殺下來的很多商品都沒有實際用處，常常被擱置在一旁。有些人則更注重的是秒......

工作壓力大的職場人如何自我減壓，如果不學會減壓就很可能情緒爆炸，發生一系列的悲劇。一、美食實在壓力很大了，不妨下班後約上幾個好友，去一些異域風味的美食店去品嚐美食。比如去吃烤全羊，享受一回用手抓東西吃飯的瘋狂；去......

怎樣找到適合自己的減壓方法？壓力的形式總是多種多樣：過重的工作需求，健康危機，同愛的人陷入爭吵，或者僅僅是希望我們的生活與現狀不同。如果這些造成壓力的生活環境不能改變，那麼改變應對壓力源的方式更可能大有裨益。儘管......

一些女性常懷疑丈夫不忠，專家問她們：人生的時間有限，我們拿多少時間來真正考慮自己的生活、工作和娛樂呢？她們有的經過輔導有所領悟，也有的人回答説：我根本控制不住自己！正是這種控制不住自己的理由，使一些中年女性出現心理壓......

雖然目前城市孩子的營養狀況普遍較好，身體發育也比較好，但仍然有部分孩子因為各種原因身體發育比正常的孩子要遲緩，必須引起家長的重視。專家表示，兒童成長障礙成因較複雜，切記不要給孩子太大的精神壓力，同時需要及時到專業......

辦事拖拉是很多人在日常生活、工作中遇到的問題，有些人甚至一件事要拖幾個星期甚至幾個月的時間才能徹底的解決，有人認為這種拖延只是一種壞習慣，而有些人則認為這是一種心理疾病，叫做拖延症。在銀行上班的王先生辦事總是......

對於白癜風的預防，大家不可不防，該病是一種常常發生的皮膚疾病，在生活中十分多見。壓力過大，往往是導致各種疾病的導火索，它也是白癜風的病因之一，是誘發或加重白癜風的導火索。對於精神壓力大的人來説，要學會自我解壓，不要被......

每個人都夢想自己將來的房子是雄偉的、壯觀的，都期待自己將來有一個成功的人生。那麼，我們不妨想一下，自己的未來究竟應該是什麼樣子?盡我們最大的想象力，夢想我們一生能取得的最大成績，感覺最幸福、最成功的生活應該是個......

發現疑似癌後，不相信是癌有一位60多歲的男病人，排尿不暢，夜尿多，幾個月連續檢查多次一直髮現前列腺特異抗原PSA值偏高。之前他去過一些醫院，自己也知道對於中老年人來講，前列腺炎、良性前列腺增生、前列腺癌都可能引起排尿......

近幾年來，美國加州大學聖地亞哥分校一個醫學研究小組表示，心理因素是導致不孕的一個重要原因。他們發現容易擔心發愁、經常心情壓抑的女性卵子會比樂觀開朗的女性更難受精，因而她們不孕的機率會更高。這個研究小組對151......

雖然手術是治療心臟病的有效手段，但預防顯然是最好的途徑。專家認為，保持心臟健康、快樂生活，預防第一，下面小編就為您介紹幾種有效預防心臟病的手段，希望能幫助到你。預防心臟病的手段一、減肥肥胖者患心臟病的比例遠遠高......

目錄：第一章：如何克服社交恐懼症第二章：值得推薦的健康社交方式第三章：職場女性社交8禁忌社交恐懼症是一種比較常見的焦慮症。患上社交恐懼症的人一般在公共場所會顯得特別的焦慮和不安。那麼如何幫助這些人擺脱社交恐懼......

身為一名職場的上班族，每天上班就是要面對自己的工作問題，每天都在為自己的工作努力，在工作中難免會遇到不開心的事情，會有職場的壓力，那麼遇到這種情況我們該如何去解決呢？下面我們一起探索下如何成為一個快樂的上班族。只......

每個艾滋病諮詢員都有職業暴露的危險年輕醫生吳遐剛剛調到艾滋病診療中心時，就遭遇了第一次職業暴露。那天，她正在幫助護士做艾滋病病人的深靜脈封管，由於管內壓力較高，病人的血液突然濺到了她的眼睛裏，那一刻，吳遐嚇呆了，護......

我們每天都會面對不同的事情，每天需要承受的心理壓力也不一樣，有時候很開心，有時候很沮喪。每天都要面對不一樣的壓力，心理難免會有所變化，那麼心理壓力大怎麼辦呢？人們怎樣調節心理壓力呢？下面我們就來看一下他們是怎麼緩解......