哪些人不宜過多吃葱
一般人羣均可食用葱，但患有胃腸道疾病特別是潰瘍病的人不宜多食。
另外葱對汗腺刺激作用較強，有腋臭的人在夏季應慎食。
表虛、多汗者也應忌食。
過多食用葱還會損傷視力。
葱的營養價值：每100克小葱中含水分90克，蛋白質2.5克，脂肪0.3克，碳水化合物5.4克，鈣54毫克，磷61毫克，鐵2.2毫克，胡蘿蔔素0.46毫克，維生素C15毫克。此外，還含有原果膠、水溶性果膠、硫胺素、核黃素、尼克酸和大蒜素等多種成分。
葱的哪部分更營養？
葱對身體有保健作用。葱含有具刺激性氣味的揮發油和辣素，能祛除腥羶等油膩厚味菜餚中的異味，產生特殊香氣，可以刺激消化液的分泌，增進食慾。揮發性辣素通過汗腺、呼吸道、泌尿系統排出時能輕微刺激相關腺體的分泌，而起到發汗、祛痰、利尿作用。因此，葱是許多食療偏方治療感冒的常用原料。
不過遺憾的是，很多人認為大葱的這些功效只是葱白所具備的，葱葉似乎顯得沒那麼重要，葱葉甚至成為菜市場和廚房裏的生活垃圾。
其實葱葉的營養和葱白比起來，一點都不差。我們時常説，同一株蔬菜中不同部位營養成分也有差別，這一點在大葱身上就能體現出來。葱葉除了含有葱白中所含有的營養成分外，許多營養素都要優於葱白。例如葱葉中的維生素C、胡蘿蔔素、葉綠色、鎂的含量，都要明顯高於葱白部分。
因此，我們把綠油油的葱葉丟棄掉，實在是委屈了葱葉。下次買菜，如果葱葉不老、不萎縮發黃，我們完全可以把葱葉和葱白一起食用，這樣既減少浪費，節約了生活成本，還能攝入更豐富的營養素，何樂而不為呢？
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香葱所含果膠，可明顯地減少結腸癌的發生，有抗癌作用，葱內的蒜辣素也可以抑制癌細胞的生長。
