一、嬰兒游泳的好處
寶寶游泳益處多，看育兒專家如何解答。
1.神經系統
嬰兒游泳，能有效促進嬰兒大腦和神經系統的發育，激發嬰兒潛能，為提高兒童智商、情商打下良好基礎。
2.消化系統
新生兒游泳，能夠促使胎便早排出，生理性黃疸早消退，營養早吸收，生理性體重下降早恢復。嬰兒游泳，運動量大，嬰兒體力消耗大，寶寶營養攝入增加，腸胃蠕動增加，寶寶體重增加優於同齡嬰兒。
3.呼吸系統
嬰兒游泳，為寶寶提供一個自然、安全的運動，堅持一段時間以後，寶寶的胸廓發育和肺活量的提高明顯優於同齡嬰兒。
4.循環系統
嬰兒游泳，是全身肌肉的耗氧量增加，由於水對外周靜脈的壓迫，有效促進了血液的循環，提高了寶寶的心臟功能。
5.肌骨系統
嬰兒游泳，能夠使嬰兒在宮內蜷曲已久的肌肉、關節、韌帶得以輕鬆舒展，嬰兒游泳，能夠有效刺激嬰兒骨骼、關節、韌帶和肌肉的發育，促進寶寶身高增長，是寶寶體格健壯。
二、嬰兒游泳前的熱身運動
如何進行熱身運動？專家表示，其實就是讓寶寶做操。在空調房裏，把室温調至28℃，把寶寶外套脱掉，讓他平躺在毛毯上，給寶寶揉肩、揉腿、進行寶寶手臂和腿部的關節繞環等等，時間為5~8分鐘，寶寶便可下水游泳，水温在36℃~37℃。
手臂：專家介紹，讓寶寶平躺着，家長先拉開寶寶雙臂，然後讓寶寶雙臂交叉放在胸前，反覆10~15次；接着讓寶寶雙臂上下運動，反覆10~15次；接着雙手揉揉寶寶的雙臂。專家表示，這對寶寶的手臂肌肉、關節等有很大的鍛鍊作用，對寶寶身心的放鬆也大有好處。
腿部：和手臂鍛鍊差不多，專家介紹，寶寶平躺着，先讓他單腿上抬、下放地運動，反覆10~15次；其次雙腿一起上下運動，反覆10~15次；最後家長雙手揉揉寶寶的腿部肌肉，能促進寶寶肌肉地放鬆。
三、嬰兒游泳後的全身按摩
寶寶游泳時，家長可以一邊和寶寶説話，一邊讓他在水中自由。專家介紹，寶寶游泳結束後，可給寶寶全身搽上嬰兒油或嬰兒乳液，然後進行按摩。寶寶游泳時，因為他的四肢、胸部、臀部等處於緊張用力狀態，游泳結束後這些部位仍然緊繃，因此按摩能讓寶寶更加放鬆，也促進寶寶呼吸系統、心率循環更加順暢。
頭部按摩：
家長可雙手拇指按住寶寶眉頭上方，順時針輕揉，反覆10~20次，接着雙手拇指分別往寶寶額頭兩側輕輕推壓，反覆10~20次。
胸部按摩：
雙手放在寶寶胸部中央下方；其次，雙手輪流交叉往寶寶胸部上推，因為寶寶胸部乳頭皮膚更嫩，更敏感，故切忌觸摸到它。
腹部按摩：
順時針輕揉寶寶的腹部，促進腸胃蠕動，可以舒緩便祕，順利排氣。但如果寶寶腹瀉，則需要逆時針輕揉腹部，改善腸道蠕動。
腿部按摩：
先雙手搓滾兩隻腿；然後雙手稍稍用力，輪流上下撫摸寶寶的雙腿；其次讓寶寶上下彎腿，再順着寶寶的腳趾頭，稍微用力拉2~3下。
臀部按摩：
雙手來回捏住寶寶的臀部，然後反覆輕揉。
背部按摩：
沿着寶寶的督脈，雙手輕輕由上往下推壓，反覆多次，並沿着肋骨從裏往外輕輕推壓。
