產後便祕該怎麼辦呢?很多網友這樣諮詢。女性產後將迎來哺乳期的重任,但是新媽媽常常卻被產後便祕困惑住,產後便祕更讓人睡不安、寢不眠,一想到如廁就十分恐懼。
首先我們需要了解一下引起產後便祕的原因:
1、分娩前灌腸致使排便延遲。
2、分娩中體力消耗大,腹部肌肉疲勞,腹肌和盆底肌肉鬆弛,排便時
3、收縮無力,且產後人體虛弱,排便力量減弱。
4、產後手術傷口使自己不能依靠腹壓來協助排便。
5、分娩後胎兒對直腸的壓迫消失,腸腔反應性擴大,腸內容物滯留。
6、卧牀時間多,活動減少,影響直腸蠕動。
7、飲食結構不合理,蔬菜、水果吃得少。
那麼,產後便祕改怎麼辦呢?正常的排便節奏:如果產前灌腸者,產婦產後2~3天才解大便;若產前未灌腸者,產婦可能1~2天首次排便。一旦在產後超過3天未解大便,應注意便祕的出現;如果便祕持續3天以上,則一定要請醫生予以適當的處理。