現在高血壓已經是很多人都比較容易出現的一個健康的問題了，對於很多人來説，高血壓的一個主要的症狀就是頭暈的厲害，其實面對高血壓的頭暈的問題，我們可以試試用食療的方法來改善一些。
1、甘菊粳米粥
取甘菊新鮮嫩芽或者幼苗15～30克，洗淨，與粳米60克、冰糖適量煮粥，早晚餐服用，每日1次，連服7日。適用於高血壓、肝火亢盛之頭暈。
2、芹菜苦瓜湯
芹菜500克、苦瓜60克，同煮湯飲用。或用芹菜250克、苦瓜30克，用沸水燙2分鐘，切碎絞汁，加砂糖適量，開水沖服，每日1劑，連服數日。適用於高血壓、陰虛陽元之頭暈。
3、葛根粳米粥
鮮葛根適量洗淨切片，沙蔘、麥冬各20克，經水磨後澄取澱粉，曬乾，每次用葛根沙蔘麥冬粉30克與粳米60克煮粥吃，每日一劑，可以常食。適用於高血壓陰陽兩虛之頭暈。
4、車前粳米粥
車前子15克（布包）煎水去渣，入粳米60克煮粥，玉米粉適量用冷水溶和，調入粥內煮熟吃，每日1劑，常吃。適用高血壓痰濕壅盛之頭暈。
也許我們上面的粥是我們很多人都沒有聽過的，但是上面這些確實是能幫助我們化解高血壓帶來的頭暈的問題的。
