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孕婦食譜:烏雞糯米葱白粥
材料:烏雞腿、圓糯米、葱。
調味料:鹽。
做法:烏雞腿洗淨、切塊滾燙洗淨瀝乾。將烏雞腿加4碗水熬湯,大火開後轉小火,約煮15分鐘,再入圓糯米煮,開後轉小火煮。葱白去頭須,切細絲,待糯米煮熟後,再加入鹽調味,最後入葱絲悶一下即可。
功效:補氣養血、安胎止痛,改善氣血虛弱所致之胎動。