榛子板栗白糖養胃粥的做法
食材：大米100克，板栗30克，糖6克。
做法：
1.板栗去殼洗淨，大米泡發洗淨。
2.加水將大米，用旺火煮至米粒開花。
3.放入板栗，用中火熬至板栗熟爛後，放入白糖調味，撒上葱花即可。
食材的功效
1.板栗：具有養胃健脾、強筋健骨、滋陰補腎、抗衰老的功效。
2.大米：具有補中益氣、健脾養胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。
3.板栗白糖粥：此粥具有補脾健胃、補腎強筋、補中益氣、養顏抗衰的功效。
