12月7日迎來今年的“大雪”節氣。專家提醒，此時節，寒潮來襲，大風降温，天氣更冷，公眾抵禦寒冷可多吃一些禦寒食物。
天文教育專家、天津市天文學會理事趙之珩介紹説，每年公曆12月7日左右為大雪，此刻太陽黃經為255度。“大雪”從字面上理解，就是表示降雪開始大起來。
大雪時節，天氣更加寒冷。東北、西北地區平均氣温可達零下10℃以下，黃河流域和華北地區氣温也穩定在0℃以下。
根據中央氣象台最新預報，預計6日-9日，我國中東部大部地區將先後出現4級-6級偏北風並伴有6℃-8℃降温，其中內蒙古中部、東北地區南部、華北北部和東部、黃淮東部、江淮、江南東部等地部分地區降温幅度有10℃-12℃，局地可達12℃-14℃。
此時節，如何禦寒成為公眾關心的頭等大事。天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李豔玲表示，大雪時節，對於有些畏寒怕冷的人，除了多穿衣服和加強體育鍛煉之外，在日常飲食中，如能多吃些禦寒食物，可以提高機體的禦寒能力。
她推薦説，如海帶、紫菜、菠菜、大白菜、玉米等含碘食物，食用這類食物可促進人體甲狀腺激素分泌，增強新陳代謝，加強皮膚血液循環，抗冷禦寒;藕、胡蘿蔔、山芋、百合等根莖類食物，這類食物中含有豐富的無機鹽，與其他食物摻雜食用，也可增強禦寒能力;狗肉、羊肉、牛肉等肉類食物，這些食物中含有蛋白質、碳水化合物及高脂肪，有益腎壯陽、温中暖下、補氣活血的功效，吃這些食物可增強內分泌功能，從而達到禦寒作用;辣椒、生薑等辛辣食物食用後，可祛風散寒，促進血液循環，增加體温。
李豔玲還提醒説，大雪時節，公眾還應多吃些富含維生素的食物，如富含維生素A的動物肝臟和富含胡蘿蔔素的胡蘿蔔、南瓜;富含維生素C的各種瓜果;富含維生素B2的雞蛋、牛奶、豆製品等，可防口角炎、脣炎、舌炎等疾病的發生。
