美國CNET科技資訊網26日報道稱，新加坡生物科技公司Gero研究發現，人類最多能活到150歲。其中，人類會衰老是因為身體修復能力不但下降導致的。當修復能力低到極限的時候，人就會死亡。而隨着歲月地流失，人體自我修復能力會越來越低，舉個例子來説，比如80歲老者恢復健康需要的時間是40歲中年人的3倍。所以説，年紀越大的人，越是要做好抗衰老措施，讓自己老得慢一些。
當然，抗衰老措施從年輕的時候開始做起，可以有效地起到抗衰老的效果。為此，建議年輕人要糾正一些會加速衰老的習慣：
1、心理壓力大
壓力過大會導致人體加速衰老，因為壓力過大會導致人體處於緊張狀態，長時間處於精神緊繃的狀態，容易導致內分泌失調，神經衰弱。最為明顯的日子裏，就是當一個人遇到了難事，心理壓力大的時候，一夜就生出了好多白頭髮。
2、抽煙喝酒
抽煙喝酒會損傷身體健康，這是人人都知道的，經常這樣做會導致身體免疫力下降，導致體內堆積各種毒素，讓各大器官遭受毒素的侵蝕，最終導致各種器官功能下降，加速器官衰老。
3、暴飲暴食
生活中很多人心情不好的時候，就喜歡暴飲暴食，通過進食發泄自己心中的不滿、難受和痛苦。可是腸胃的容量是有限的，暴飲暴食很容易撐壞腸胃，加重腸胃的負擔。時間長了之後，腸胃功能會下降，甚至加速該器官老化速度。時間長了，很容易誘發胃潰瘍、胃炎等胃病。
4、長期熬夜
喜歡熬夜的人，經常要深更半夜才睡覺。長時間這樣的作息，會影響身體的自我休息，導致身體負荷過重。時間長了，不僅會導致器官沒休息好，還會影響身體排毒，導致身體內堆積大量的毒素。慢慢地皮膚會變差長皺紋，身體素質也會不斷下降，非常容易生病，加速身體老化。
日常如何保健才能長壽
1、每天吃個雞蛋
雞蛋可是好東西，其富含蛋白質，吃一個雞蛋就可以滿足人體對蛋白質的需求。還含有葉黃素抗氧化劑，攝入身體之後，可以避免眼睛被紫外線傷害，進而起到保護眼睛的作用。
建議早上起來，吃個水煮蛋，或者説吃完蛋羹。記住一定要吃整個蛋，蛋黃一定要吃，因為蛋黃裏含有很多的維生素B，這種營養成分可以降低腦內發炎的概率，降低生病的概率，從而起到保健身體的作用，讓自己活得長久一些。
2、適當喝些紅茶
愛喝茶的人們，平日裏不妨學會喝紅茶。因為紅茶中含有多種的抗氧化物，平日裏適當飲用，可以起到抗癌、抗衰老的作用。為了保健身體，讓自己長壽一些，注意喝泡紅茶要用温水，剛燒開的水會損壞茶水中的有益成分。
