對於男人而言，到了一定的年紀後由於身體體能的下降以及其他的一些原因，性功能方面是大不如前，那在生活中有哪些運動方式能提高性功能呢？
運動可以改善性功能嗎
一、增加性耐力
在眾多的運動項目中，都會動用肌肉羣，而在進行性生活的時候盆底肌、腰腹肌甚至背部的肌肉都會發揮着比較重要的作用，而這些肌肉羣如果在平時能夠得到鍛鍊，就能夠提高男性在進行性生活的肌肉耐受力。
二、提高性慾
在進行運動的時候，男性的睾酮水平也會跟着提升，這樣就會增進男性的性慾，讓男性在進行性生活的時候更加來勁。
三、讓陰莖更加堅挺
堅持運動能夠讓血液流通，對於男性來講，血液的流通能夠改善進行性生活時，陰莖出現疲軟的狀態，能夠讓男性的陰莖勃起更加堅挺，也就能夠讓女性得到高潮。
不過男性要注意，雖然運動能夠提高性功能，但有一些男性的性功能受到影響是跟身體疾病有關係，在這種情況下，單靠運動是不能夠改善這一現象的，只有通過對症的治療，再通過運動輔助，才能夠讓性功能恢復正常。
增強性能力可以多做哪些運動
1、跑步
跑步是一種有氧運動，它能夠促進血液循環，提高心肺功能。經常參加有氧運動，可以使男性在性生活過程中提高心率，使人更加興奮，也更加投入。
2、俯卧撐
俯卧撐是能夠增強性能力的運動，並且它非常的簡單，隨時隨地都能做。男生在做俯卧撐的時候，可以調動很多部位的力量鍛鍊，包括男性的肩部、腰部、背部、手臂等部位，而這些部位，是進行性生活參與度非常高的部位。這些部位鍛鍊好了，男性就能在性生活中游刃有餘，不會做一會會兒就失去了力氣。
3、深蹲
深蹲是非常受歡迎的能夠增強男性性能力的運動，並且，深蹲能夠使男人擁有翹臀，穿衣更加好看。經常深蹲能夠促進血液循環，使血液更加流向性器官，男性勃起的時候就能更加的硬和持久。深蹲還能鍛鍊到男性的腰腹力量和腿部力量，這兩個部位的力量在性生活中是着重的發力點，鍛鍊到這兩個部位，在性生活中就能夠更加的如魚得水。
