你知道嗎？如今吸煙的現象超級嚴重，十個男人起碼有八個人會吸煙。無論是家裏還是在辦公室我們能夠看到吸煙者的身影。親們，吸煙對我們身體有各種傷害，趁早戒煙吧。不過據瞭解，戒煙不是那麼的容易。那麼我們應該怎麼做才能逃離煙草的魔爪呢？下面就給大家支幾個絕招吧。
90萬人因吸煙成癮死亡
據媒體報道，雖然説印度每一年的吸煙率都在下降。但根據調查顯示，印度現在依然有將近2.6億的人在吸煙。不僅如此，印度因為吸煙死亡也是非常的可怕，據悉每年印度都會有大約90萬的人因為吸煙。為了更好的控制控制吸煙，印度已經在準備全面禁煙。
青少年吸煙減少三分之一
趁早戒煙是非常的有利的，據媒體報道，俄羅斯目前吸煙的人數在大大的減少。僅僅幾年的時間裏面，青少年吸煙人數只剩下三分之一，而且成年人吸煙數也減少了三分之一左右。
如今不少的城市也紛紛出台了關於禁煙的條例，然後戒煙不是説想要戒就可以戒的。要有正確的方法，才能成功。那麼你知道有哪些小技巧嗎？
這些方法來戒煙
1. 遠離酒精
其實在酒桌上面你會發現，一開始沒有幾個人抽煙等到喝酒之後一桌的人就變成了只有兩三個人沒有抽煙。因此想要戒煙那麼就要遠離酒精，因為酒喝多了會讓你不自覺的抽上煙。
2. 打賭
每一個人都是爭強好勝的慾望，為此我們可以以打賭的方式來戒煙。
3. 轉移注意力
想要戒煙就壓轉移注意力，因此在早期的時候煙癮最容易發作，因此我們可以試着跑跑步，打打電話來轉移注意力。
4. 增強戒煙意識
很多人戒煙都是半途而廢，因此意志力非常的重要，所以説戒煙的人要清楚的認識到吸煙對我們的危害有多大以及戒煙之後有什麼好處存在。以此來增加戒煙的意識，以便達到成功戒煙。
5. 定一個計劃
戒煙是需要時間的，因此我們可以指定一個好的戒煙計劃。通過計劃一步步的實施一步步的去實現。多觀察一下自己的吸煙特點，從戒煙一開始就做好調整，對症下藥。
6. 堅定信心
雖然説戒煙特別的難，但我們在心裏上面一定要灌輸戒煙一定會成功的信念。因為戒煙是十分艱苦的，戒煙者需要一個信念去堅持。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
