俗話説“春捂秋凍”，這是老祖宗給我們留下的，現在正是春天，大地回暖，太陽照射的時間也變長了，人們更喜歡到户外去活動了，踏青、旅遊都是不錯的選擇，但是如果讓我們在春天裏更健康，減少風寒的襲擊，減少感冒的發生，最容易做到的就是春捂秋凍，但是簡單的四個字背後卻藴含着很多的意義，春捂究竟該怎樣捂？該注意哪些方面呢？接下來我們就一起來揭曉答案。
1、注意腿部保暖，下厚上薄。春天雖然氣温變得暖和一些，但是氣温得變化會比較大，而且，人很容易寒從腿起，所以，在春天上半身可以少穿一些，但是，下半身儘量穿的暖和一些，因為人體的下半身的血液循環相對更弱一些，只有注意保暖這樣才能有效的抵禦風寒。
2、氣候驟變，適當的加衣服。春天的天氣也是變化多端的，今天可能風和日麗，明天可能就是悽風細雨，温度也會降低，這個時候一定要注意增加衣服，千萬不要不在意，尤其是孩子，春天是容易生病和感冒的季節，所以，給孩子適當的多穿一些衣服，這個還是非常有必要的。
3、脱衣要根據情況。春天來了，大家都想及早的脱掉那厚厚的棉衣，穿上輕便的單衣，但是，春天雖然來臨，但是脱衣還要根據情況，如果是老人家不建議過早的脱棉衣，還是適當的多穿一段時間，對於小孩子也要根據天氣的變化以及個人的體質來決定，千萬不能孩子一熱了就脱衣服，那樣也很容易感冒。
4、春捂要做到三暖二涼。寒從背起，有一個現象大家都知道，老年人總是會感覺背部冷。因此，習慣穿背心，就是讓背部温暖，老年人陽氣越來越少，所以就越來越怕冷，這也是腎氣不足的表現，因此，背部特別怕冷。所以，春天一定要保證背部的温暖，對於孩子也是一樣的，背部一定要温暖。
5、要保證腳暖。腳是身體的末梢器官，遠離心臟，血液循環較差。而且腳部皮下脂肪層薄，保温性能差，足底的神經分佈非常豐富，對寒冷特別敏感。當雙腳受寒後，人就會感覺非常的冷，這種冷就很容易蔓延，也很容易導致生病。所以，春天一定要讓腳暖。
6、肚子要暖。古代人習慣穿肚兜，其實就是保證肚子温暖，現代人雖然不帶肚兜了，但是也要注意保證肚子的温暖，因為裏面的器官很多。
7、兩個部位要涼一點，那就是心胸和頭部。如果頭部過熱，人就會感覺昏昏沉沉的，不利於散熱，心胸穿過多的衣服會有壓迫感，不利於孩子的呼吸和健康。
