產後排尿排便非常重要，它們在體內滯留不利於身體恢復，嚴重時還會引起傷口感染，產後出血等，由於生理上的原因，產後第一次排尿，排便不像常人那樣容易，容易造成精神緊張，解不出大小便。
產後6-8小時，主動排尿
正常情況下，順產後2-4個小時新媽媽會就排尿，產後12-24個小時排尿會大為增加，如果4小時後仍沒有排尿，建議新媽媽及找醫生就診，以免發生尿液滯留，尿液滯留會提高尿道感染的機會，而且脹滿的膀胱也可能使子宮移位，影響子宮收縮，甚至造成子宮出血。
為了避免尿液滯留，建議新媽媽這樣做：
每15-20分鐘收縮和放鬆骨盆肌肉5次，這樣可以刺激排尿，避免使用導尿管，用手按一按小腹下方或使用温水袋敷小腹也會有尿意。
產後最初的幾個小時儘量多喝水，吃蔬菜水果，高纖維食物。
排尿時可儘量放鬆，最好在牀上小便，因為這時產婦要完全卧牀休息，當然，沒有特殊情況也可以起牀或如廁排尿。
上廁所的時間如果較長，站起來的時候動作要慢，不要突然站起來。
產後2-3天，及時排便
一般情況下產後2-3天內新媽媽會排便，但由於種種原因，產後第一次排便的時間往往會延後。
為了促進產後的排便，建議新媽媽這樣做：
適量喝水，多吃新鮮水果，有條件的話，吃全麥或糙米食品，避免咖啡，茶，辣椒，酒等刺激性食物，避免油膩的食物。
常下牀行走可幫助腸胃蠕動，促進排便。
避免忍便，或延遲排便的時間，以免導致便祕。
如果有便祕情況，可採取食療法，如睡前喝一杯蜂蜜水，每天早晨空腹吃香蕉1-2根，每晚空腹吃蘋果1-2個，每天三餐吃稀飯，均可緩解便祕，必要時，可在醫生的指導下服用麻仁潤腸丸或用甘油栓，開塞露均可見效。
