第1、晨起一杯水,身體水平衡。
第2、右側卧、睡如弓,睡眠品質好。
第3、只吃七分飽,身體自然好。
第4、生命在運動中蓬勃。
第5、音樂愉快身心,讀書增加聰明。
第6、常吃豆,可長壽。
第7、勤用腦,抗衰老。
第8、跟煙、酒説再見。
第9、愛和性完美和諧。
第10、擺脱孤獨寂寞就健康。
第11、多喝茶,可減肥、防癌、保青春。
第12、用笑臉面對人生。