減肥

消除雙下巴按摩法步驟一：先從捏拿、按摩開始１、若是有按摩霜或緊膚霜都可以抹在雙下巴的地方２、用食指、中指、大拇指一起將雙下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按步驟二：將脂肪往上壓１、可手將脂肪夾起來，往兩旁的位置移動２、左右......

研究人員通過分析700名女性的體重數據發現，這一年齡段的女性中41%的體重在4年裏平均增加了2.5公斤。對此，研究人員展開了導致女性長胖因素的全面調查，內容涉及心理、社會關係和環境。畢業離開學校是女性要特別注意的一個......

１．最死扛傻事：想減肥——餓，餓，還是餓我覺得減肥就是考驗意志力，必須餓着，直到餓到我滿意的體重為止。強力糾錯：餓是一種什麼滋味呢？失眠、頭暈、乏力等一系列生理上的不良反應。如果你一味地餓下去，低血糖和胃穿孔是......

最佳飲料－－熱茶茶葉中富含鉀元素，既解渴又解乏。美國的一項研究指出，喝綠茶還可以減少１／３因日曬導致的皮膚曬傷、鬆弛和粗糙。據英國專家的試驗表明，熱茶的降温能力大大超過冷飲製品，乃是消暑飲品中的佼佼者。最佳肉食－－鴨肉鴨肉......

改善肥胖體質的運動之一必備用品：毛巾一條，事先燙熱的碗一隻將事先燙熱的碗反蓋着，鋪上毛巾。身體俯卧着，腹部貼在碗上面。保持這個姿勢，做腹部深呼吸5－30分鐘。注意：碗可以稍微移動，使整個腹部都能碰觸到。當腹部感覺不舒服......

混搭蔬菜湯代言人：王菲用西紅柿、青椒、芹菜、洋葱等混搭煲成減肥蔬菜湯，當年產後的王菲就是靠它來瘦身的。但由於各種食材的比例搭配，要依個人胖瘦程度和體質來調配，所以，這個湯的調配難度係數最高。#p#副標題#e#香蕉代言......

一、咬肌發達型瘦臉方法多見於喜歡吃比較硬的食物的人，咬緊牙時可見面部的耳朵下方突起明顯，可觸到較硬的咬肌，皮下脂肪不多。這種類型的瘦臉術可以採用咬肌部分切除術，手術創傷較大，恢復較慢，或者肉毒素咬肌注射術，創傷小，恢......

1.生活規律養成良好的生活規律對預防肥胖很有必要的。專家建議合理的飲食營養，每餐不要太飽，既滿足了生理需要，又避免了多餘的能量儲備。睡眠不宜過多，否則熱能消耗少，也會造成肥胖。因此根據不同年齡階段，調整睡眠時間，做到......

喝烏龍茶能讓一個人在半年內體重下降36公斤，並且成功地擺脱了三高（高血壓、高血糖和高血脂）的糾纏，你相信嗎？烏龍茶也叫青茶，是一種半發酵茶。它綜合了綠茶和紅茶的製法，品質介於二者之間，既有紅茶的濃郁，又有綠茶的清香。烏龍......

睜眼後早上一睜開眼，立刻開始做運動，可以將身體中的許多重要環節打開，達到瘦身效果。睜開眼睛後，仰躺於牀上往前面伸展約10秒鐘，不用屏住呼吸,仰躺時腳部儘量伸展，右膝蓋呈90度彎曲倒於左側腰際做伸展，左手跟隨在旁。坐在牀......

保持户外運動是非常必要的。堅持每週幾次的慢跑，每次半個小時，配合一些簡單的動作，這是美臀計劃的基礎。剛開始的時候每個動作反覆做２０秒鐘，漸漸可以增至６０秒鐘。踢腿運動，在慢跑或走路的時候試着把你的腳跟抬到臀部。短時間的......

女人從25歲開始就要預防衰老、抗皺、祛斑，夏天更是要防曬美白、減肥纖體。拿減肥一族的話來講我不要自卑，不要再為買衣服而苦惱，我要自信。因此，當節食、吃減肥藥、穿塑身衣、運動等統統不能解決問題的時候，就想到藉助外援......

１．面部減肥操有氧按摩：按摩過程中着重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。準備運動：進行３分鐘有氧運動。第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓３－４次。第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複１－２次；再以螺......

人的體温是這種變化是通過產熱和散熱兩個過程的動態平衡來實現的。人的體温就象一隻不熄滅的爐火，由火所產生熱，熱不斷產生也不斷散發。假如一個人的體温得不到散發，體温就會越來越高，這樣人豈不是被火燒盡了嗎？其實不然。......

鍼灸減肥並非人人都有效很多女性為了身材苗條，嘗試各種減肥方法，如節食減肥、運動減肥和藥物減肥等，如今中醫減肥方法——鍼灸減肥逐漸走俏，但是大多數的人都不甚瞭解鍼灸減肥。很多人會有疑問：鍼灸減肥有用嗎？針......

以下是三個常用的瘦腿按摩手法，如果配合一些瘦身霜或按摩霜使用效果很不錯，主要針對大腿脂肪。三階段式美臀纖腿按摩法１、使用雙手，以畫大圓周方式由大腿內側向推至外側３次，再由膝上方向上推壓至大腿上側３次。２、由腰際向大腿......

●按摩胸頸部強化天然胸罩部份，將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位，按摩手法仍以向上提升為主，搭配按摩油或美胸產品，上下按摩約2分鐘，讓產品完全被肌膚吸收。●按摩胸部由下往上，由內往外將乳房往上提升，以雙手的手温及適當......

連續加班三個週末，一份返工N遍的計劃書，一個聰明可愛但每天哭喊着不去幼兒園的孩子……這些是很多女性都熟悉的生活元素。在家庭和工作的壓力之下，如何保持輕鬆愉快的心情，如何讓生活變得光彩燦爛，最關鍵的是......

１、天天吃豆與豆製品豆類和豆製品既能有助於解決營養不良，補充人體所需蛋白質，又可以預防營養過剩，不像吃肉那樣會增加膽固醇。其中，大豆是現有農作物中蛋白質含量最高、質量最好的作物。２、菌菇類食品要納入膳食結構香菇、......

下面列出了"體重指數"和"健康危險"的關係，在中國肥胖病的診斷標準為體重指數大於25。世界衞生組織的標準是，BMI大於25為超重，大於30為肥胖。在診斷肥胖時還應考慮腰圍與臀圍的比例(WHR),WHR大於0.9對健康是不利的。體重......

毒素來源：1、化學品：每天我們都會接觸到不良化學物質，如街上的垃圾或溢出來的污水等，會威脅我們的健康。如果自身的排毒系統不能應對體內毒素，大量有害物質會在體內堆積，至少感覺不舒服，還可能導致疾病，威脅健康。2、自體毒素......

有關專家再次強調，鍼灸減肥屬於醫療行為，必須與傳統保健及美容嚴格區分。據透露，上海、黑龍江等地區目前已有明文法規規定，美容院等不具備醫療機構執業許可證的機構不能進行鍼灸減肥，而廣州在這方面則有待完善。問題一用酒......

中醫通常採用的減肥方藥是清熱瀉火的中藥;消瘦的方藥是温補陽氣的中藥。這樣的藥物服後食慾過盛者轉為食慾正常，體重減輕到達減肥作用。食慾低下者轉為食慾正常，體重增加，達到增肥的目的。中國中醫科學院廣安門醫院中醫......

１、吃辛辣食物可以減肥。有統計發現泰國印度等地很少出肥人，於是推斷與他們平日嗜辣有關。因為吃辣容易流汗，而且吃一點點已令人有飽的感覺，所以有減肥效用。但是，吃辛辣減肥若長久下去會影響胃部機能，有胃痛甚至胃出血的危......

一.消除小腹贅肉的運動1、仰躺着，臀部緊縮，兩腳分開與腰同寬。2、兩腿尖向內側靠攏，雙手枕在腦後。3、邊吐氣，雙腿邊往上抬至離地5釐米高，並伸殿跟腱。兩手支撐着頭部往上抬，伸展頸部。充分伸展之後，吸氣，憋住，直到憋不住時，恢......