游泳有哪些好處?游泳對心血管、呼吸系統甚至皮膚都有良好的作用。游泳時的壓力和阻力，可以讓心臟肌肉組織得到鍛鍊，心臟容量逐漸加大、心臟跳動次數減少，讓心臟活動更加節能，整個血液循環系統也能得到改善。而游泳中，由於......

可能我們很多人游泳前都有熱身的習慣，只是一個非常重要的習慣，進行一些熱身可以有效的幫助我們提高我們自身的身體素質，對於我們自身的身體會有很大的幫助，相信大家對於為什麼游泳前要熱身呢都特別感興趣，下面就讓我們一起......

過去，孕婦是被禁止游泳的。事實上，只要掌握好水温、運動量和游泳方法，游泳對孕婦來説是有很多好處的。孕婦夏季游泳的好處1、沉重的妊娠子宮受到水浮力的支持，能夠減輕支撐妊娠子宮的腰肌和背肌的負擔，從而緩解或消除孕期......

到了夏天爸媽們都喜歡帶着自己的小寶寶去游泳館或者是海邊去享受一抹清涼，但是當帶着孩子在享受快樂的時候也要注意孩子在游泳的時候很可能會遇到危險，而且還要預防因為夏季游泳引發的一些疾病的發生，所以説游泳的時候一......

一、忌飯前飯後游泳：空腹游泳會影響食慾和消化功能，也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。二、忌劇烈運動後游泳：劇烈運動後馬上游泳，會使心臟加重負擔;體温的......

●應該熱身10到15分鐘，活動關節以及各部位肌肉，防止入水過冷而抽筋。●游泳前進行温水沐浴後再入水，就不會感覺很冷。因為温水沐浴（在30－40℃之間）能夠帶走身上的部分熱量，這樣會使你的體温接近水池中的温度——一......

夏季是游泳運動的高峯期，游泳運動雖好，但也可能會危害健康。因此，愛游泳的人一定要知道，夏季游泳可能會感染哪些疾病，以做好及早的預防。急性結膜炎紅眼病每年6月份至8月份的感染率是1月份的兩倍，而且發病者以經常游泳的人......

1、温度：室温須確保28℃以上，特別是3個月以內的嬰兒;水温控制在38℃左右，新生兒的體温調節中樞不完善，水温過高或過低均會對寶寶造成不利影響;2、時間：嬰兒游泳的時間一般在15分鐘左右，具體情況視寶寶的體質和月份而定，以寶......

1.合身的游泳衣褲：游泳衣褲必須合身。2.鼻夾：游泳時，由於水波常會把水衝入鼻孔，產生嗆水、咳嗽，尤其是初學游泳者，為了防止水進入鼻孔，最好準備一個鼻夾（體育用品商店有售），它可強制用嘴吸氣，而不用鼻吸氣，可以避免嗆水。3.游泳眼......

冬泳是很多人都感興趣的，這冬泳的好處也是有很多的，不過這冬泳並不是大家都是適合的，這點上很多人瞭解得並不多，下面就就一起來看看這詳細介紹。冬季，在我國北方，一項健身活動以其獨有的運動環境、形式吸引了一部分勇於挑戰......

很多人對游泳存在誤區，認為游泳是夏天的運動，每當冬季來臨，由於恐懼寒冷，就遠離泳池了。事實上，因為氣温低，冬天許多運動項目都容易造成身體勞損或損傷，而游泳源於水的特殊環境能夠將勞損和損傷降到最低。此外，冬天游泳，水温對......

夏泳前的三項準備活動1、提前補充能量游泳是屬於一種劇烈的運動，在游泳之前，能量要比較充足，不然極容易出現低血糖等症狀，在運動的過程中，就會出現頭暈等不適反應，所以在利用游泳減肥之前，最好是保證自己的血糖值。2、控制攝......

游泳是減肥最好的運動，但是並不是説隨便遊游泳就可以減肥的，下面一起來看下游泳減肥計劃，和游泳前的飲食。游泳減肥前吃什麼比較好呢？游泳，是一個消耗體力比較多的運動，尤其是全身性的脂肪都是在燃燒的，所以是比較適合一些減......

游泳肩學名為肩關節撞擊綜合症，是因肩膀使用過度而造成的肩傷。症狀：急性損傷時，肩袖部位劇痛，肩的外展能力大部分喪失;慢性損傷時，肩袖部位隱隱作痛，脹脹地不舒服，肩膀外展時疼痛，但還能外展。就診科室：骨科、康復科三伏天，遊......

伏天來臨了，游泳是讓人興奮的一點，很多人喜歡在這個時候去游泳，但是游泳時需要檢查什麼呢？具體檢查內容，還是小編來告知你吧！體檢必檢項目包括內科、皮膚科、眼科及耳鼻喉科。游泳禁忌症病種有如肝炎、心臟病、皮膚癬疹、重......

經常進行遊泳鍛鍊能讓我們的身體變得更加的健康，並且還能很好的提高肺活量和改善免疫力，其中到海邊游泳不僅能很好的親近自然還能讓我們的壓力得到很好的釋放，但是到海邊進行遊泳畢竟是一項户外運動，我們一定要做好充足的......

不論是出行，還是旅遊，對於寶媽們來説，肯定不能離手的就是自家的寶寶了！那麼帶着寶寶出行旅遊應該準備什麼東西，又有哪些注意事項呢？一、物品準備1、衣服如果是出行比較久的話，一定要提前瞭解當地的天氣以及氣温變化，及早做好......

游泳可以減肥這是毋庸置疑的，但是游泳前做哪些準備這就不是每個人都知道的了，下面小編給大家分享個游泳減肥的原理，以及下水前的準備，一起來看吧。游泳減肥原理游泳減肥是我們最常使用的一種減肥方法，而且游泳減肥的效果很......

雖然炎熱的夏季還沒有到來，但還是有很多人開始下水游泳了，游泳的好處有很多，那麼春天游泳到底好不好呢?春天游泳注意事項有哪些呢？今天就為大家介紹一些基本的游泳小常識。游泳是一個很好的瘦身運動，對老人、年輕人、嬰兒......

我們在夏季游泳的時候想要能遊的開心，一些必要的裝備是不可少的，只有準備好了相關的東西，這樣才能讓我們在游泳的時候能更安全更舒適，那麼到底該準備什麼裝備呢？我們一起來看看吧。1、合身的游泳衣褲：游泳衣褲必須合身。如......