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夏季女性保健養生的食療法
1.芹菜拌乾絲芹菜25O克,豆乾300克,葱白。生薑各適量。芹菜洗淨切去根頭,切段;豆乾切細絲,葱切段,生薑拍鬆;炒鍋置旺火上,倒入花生油,燒至七成熱,下姜葱煸過加精鹽,倒入豆乾絲再炒5分鐘,加入芹菜一齊翻炒,味精調水潑入,炒熟起鍋即成。......
2023-11-15
健脾暖胃的食療養生保健大法
菜名:巴戟天燉豬大腸原料:豬大腸250克,巴戟天50克。製作:將豬大腸翻洗乾淨,再翻還原;巴戟天洗淨,裝入豬大腸內,放在沙鍋中,加入適量葱,生薑和清水。先用武火煮沸,再用文火燉煮,以豬大腸熟爛為度。酌加少量味精和精鹽。服法:當菜或點心食......
2023-11-15
四季養生保健的健康食譜
春季飲食要掌握一個原則:根據氣温變化,食物由温補、辛甘逐漸轉為清淡養陰之品。早春飲食取温避涼。早春應適當吃些春筍、香椿、菠菜、柳芽、薺菜、葱、姜、蒜、韭菜、芥菜等偏於温補的蔬菜和野菜,不能一味食用人蔘等温熱......
2023-11-15
補氣養血的保健小偏方
菜名:麻雀肉餅原料:麻雀5只,豬瘦肉200克。製作:將麻雀宰殺,去除毛、頭、爪和內臟,洗淨切塊,豬瘦肉洗淨,切塊。將麻雀肉和豬瘦肉共剁成泥,放入碗內,加入豆粉、白糖、食鹽、黃酒、拌勻,做成圓餅,置於蒸籠內,蒸熟即成。服法:趁熱食用。功效......
2023-11-15
三叉神經痛食療方教你如何養生
三叉神經痛能吃什麼?不能吃什麼?宜1、以流食為主。每日五至六餐,應配置高蛋白高糖液體食品,如牛奶衝藕粉,牛奶衝蛋花,等厚流質,使患者有包足感。2、補充鈣及維生素B族元素,對面神經疾病都有幫助。鈣不僅能對骨骼和智力有益,還......
2023-11-01
養生如何安排飲食
胃腸不好的選擇吃小米、大黃米和糙米。胃腸不好的人要做到粗糧細吃,食物要求以軟爛為宜,煮粥吃容易消化,完全不會增加消化系統的負擔。小米最適合熬粥,有健胃和中的作用,益五臟,補虛損,十分適合胃腸不好的人羣和老人食用。此......
2023-11-07
春季如何養生 春季養生食譜
春季做好養生工作對我們每個人來説都是很重要的,春季是一年的開始,所以我們一定要注重養生。有好的身體才會有好的生活。那麼,春季人們應該如何養生呢?春季養生知識又有哪些呢?下面就讓小編帶您來詳細瞭解下吧!希望在小編的......
2023-11-02
乳腺增生如何食療
1、富含纖維素的蔬菜和水果多攝入富含纖維素的蔬菜,能延緩胃的排空,延長食物經過消化道的時間,減少脂肪吸收,從而抑制脂肪合成,使激素水平下降,有利於乳腺增生疾病的恢復。研究人員還發現,白菜中含有吲哚-3-甲醇化合物(約佔白......
2023-11-20
平和體質如何飲食養生 推薦3款食療
平和體質的飲食調養平和體質的飲食調養關鍵在於膳食平衡,食物多樣化,穀類、瓜果、禽肉、蔬菜應當兼顧,不可偏廢。其次,酸、苦、甘、辛、成搭配,飲食口味調和不可偏嗜。另外,過飢、過飽、過生、過冷、過熱、飲食不潔均可影響......
2023-10-30
乳腺增生如何食療?
一、山楂桔餅茶:生山楂10克,桔餅7枚沸水泡之,待茶沸熱時,再加入蜂蜜1-2匙,當茶頻食之。二、海帶2-3尺許,豆腐1塊,煮沸湯飲食之。佐料按常規加入,可加食醋少許。三、全蠍2只,夾於饅頭或糕點中,一日一次,七天為一療程,應連用2個療程......
2023-11-25
夏季養生食譜:如何正確食療養生
炎炎夏日,天氣乾燥,人體水分流失快,稍不注意就會中暑、感冒、上火。其實夏季是養生的好時節,下面教給大家夏季食療養生的方法,趕緊來圍觀吧!1.鴨蛋補夏俗傳,立夏吃蛋,叫做補夏,使人在夏天不會消瘦,不減輕體重,勁頭足,幹活有力。......
2019-06-14
夏季容易高血壓 如何食療養生
夏季由於氣温偏高人體血管擴張、脈搏減弱,這就減少了高血壓患者夏季發病的機率。但是也有的人在夏季容易出現心煩易燥、頭暈腦脹、血壓上升的情況。通常情況下,天氣熱的時候人們食慾下降,這樣通過食療穩定血壓就變得艱難......
2023-11-04
夏季天氣悶熱如何食療養生 夏季養生靠這幾招
夏季天氣炎熱,整天窩在室內,給人一種悶熱的感覺,這是感覺是非常難受的。悶熱的天氣會降低人們的食慾,長時間食慾不好,身體內的營養攝入量就會降低,很容易造成營養不良的情況。為此需要想辦法保健身體,那麼夏季天氣悶熱如何食......
2023-10-18
驚蟄食療如何養生
驚蟄節氣的養生也要根據自然物候現象,自身體質差異進行合理的精神、起居、飲食的調養。而體質差異實際上是指體質養生中因人養生的一個方面。由於人體稟賦於先天,受制於後天多種因素的影響,在其生長髮育秕衰老過程中,形成......
2023-11-19
藥療不如食療 快來學學潮汕人如何養生
從小開始喝擂茶擂茶是潮汕的特色,也正是有擂茶,讓潮汕地區的人得以長壽和健康。擂茶,讓很多身處異鄉的潮汕人魂牽夢縈,因為這是潮汕所特有的養生法。擂茶的做法是:把烏龍茶簡單泡一下,然後放進一種類似於花盆一樣的土缽中,將......
2023-10-31
如何養胃 養胃必吃4種食療
腸胃是人體最為重要的器官,無論無何都不能讓腸胃出現問題,甚至是出現一丁點的不適那麼就要及時的養胃。最近不少人因為高温的原因導致食慾不行,沒有胃口吃東西,從而導致了腸胃的不適。那麼如何來改善呢?試試這幾款食療吧。......
2023-10-29
女人春季如何養生 食療滋陰非常棒
一想起春天,大家都覺得這個充滿生機的季節裏,做好養生措施不僅對身體好,也能有好心情。對於女性朋友來説,春季乾燥需要滋陰潤燥,而最好的方法首選食療。這樣做不僅有美食可以吃,而且滋補身體,如此美妙的方法,何樂不為呢?以下為......
2023-10-28
食療養生 如何真正做到健康養生?
人類飲食發展到今日,卡在營養學的窄巷,原本簡單的吃喝被搞得似一門大學問,人與營養成分之間糾纏不清,沒完沒了。超市、藥店擺設專櫃,把食療品生意炒得火熱,電視報刊則營養師當道,傾巢而出地將營養常識灌得人雙耳轟隆隆,所以一......
2023-11-19
夏季如何食療養生?
章魚補血章魚有補血益氣、治癰疽腫毒的作用。它含有豐富的蛋白質、礦物質等營養元素,並還富含抗疲勞、抗衰老、能延長人類壽命等重要保健因子--天然牛黃酸。一般人都可食用,尤適宜體質虛弱、氣血不足、營養不良之人食用......
2023-11-16
冬季體虛如何養生 推薦4款食療
體虛的人冬季吃4款食療山藥薏米粥材料:山藥200g,薏米50g,糯米50g,大棗20g。做法:準備食材,鐵桿山藥去皮洗淨,去皮要帶手套,容易過敏的。薏米洗淨,泡一晚上,大棗洗淨泡10分鐘,山藥切塊。糯米洗淨放入電高壓鍋,加適量的水,1000克左右......
2023-10-19
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