1、學會自我調試，及時放鬆自己，保持心理的平衡和寧靜針對精神長期高度緊張，白領應學會自我調試，及時放鬆自己。如參加各種體育活動；下班後泡泡熱水澡，與家人、朋友聊天；雙休日出遊；還可以利用各種方式宣泄自己壓抑的情緒等等......

潮熱、失眠、神經質、歇斯底里……面對各種絕經期不適症狀帶來的煩惱，八成女性選擇默默忍受。昨天在寧召開的中華醫學會第三次全國絕經學術大會上，專家呼籲，對有適應證的絕經期女性應積極採用激素治療，任何保......

我目前是一傢俬人企業的員工，上司比我大十二歲，雖然他長得不是很帥氣，但是很有總裁的範兒，而且在工作中對我很是關照，我已經在這家公司奉獻了我三年的青春了!後來，我也慢慢了解了一些上司的事情，他經歷了好幾次婚姻了，而且他......

焦慮症，又稱為焦慮性神經症，是神經症這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特徵。可分為慢性焦慮(廣泛性焦慮)和急性焦慮發作(驚恐障礙)兩種形式。主要表現為：無明確客觀對象的緊張擔心，坐立不安，還有植物神經症......

1、泄露祕密者所謂祕密，當然就帶着些不可告人或不願公諸於眾的隱情，基於對好友的信任，或是為了表明自己對好友的信任，才會將私密全盤托出。如果在別人口中聽到了自己的私密曝光，不用問，叛徒只有一個。被出賣的人一定懊惱曾......

年關將至，許多白領的心理負擔卻越來越重，以至於患上了年關心理恐慌症。記者從各心理諮詢機構瞭解到，近期前來心理諮詢的病人明顯增加，許多白領因對自己一年工作成績不滿而苦惱，或因年獎拿多少、要不要跳槽等問題患上情緒病......

現代白領，這個突出的羣體以自身良好的教育背景、豐富的學識成為了當今社會的中堅力量。他們承受着巨大的工作壓力、面對着眾多的競爭對手，所以白領們時刻都在接受新信息、新知識，不斷提高自己。戴耳塞1小時，耳朵裏的細菌......

很多時候人們會説自己被情緒控制了，沒辦法還原真實的自己，其實這都是對情緒的誤解。下面我們就來看一下情緒的解析，看看平時對待情緒我們平時是不是也是這麼認為的呢？我們應該如何控制自己的情緒呢？文中提到的控制情緒的辦......

工作如同橡皮雞肋，不僅毫無趣味可言，而且絕對挑戰人體疲勞極限……每天8個小時，緊張、厭倦，又無可奈何，精神處在被強暴的狀態，日復一日，將近崩潰。厭職者的七大厭職理由理由一：理想總是離現實那麼遙遠這類人一般......

目前乳腺癌發病率每年約以2%的速度遞增，全世界每年約有120萬婦女發生乳腺癌，有50萬婦女死於乳腺癌。近年來我國新病例數以每年3%到4%的速度遞增，超出全球1至2個百分點。乳腺癌已經成為我國女性的第一健康殺手。情緒波動......

白癜風是一類多發的色素性皮膚病，這種皮膚病不僅僅是對人們皮膚健康的一種損害，同時也侵蝕着人們的心理，讓患上白癜風的人們苦不堪言。導致白癜風這種皮膚病的原因有很多，心理因素是一大原因之一，下面就介紹一下情緒因素也......

許多職場人士都會有不滿和抱怨，比如，抱怨老闆不能體諒員工，抱怨職場人際關係太過複雜，抱怨職場上的勾心鬥角，這些抱怨都會成為職場人士的情緒炸彈，時刻影響職場人士的心理狀態和工作狀態。那麼，要如何才能管理好自己的情緒，避......

不少辦公室白領在辦公室中都會有自己的小糧庫，裏面放了很多的零食，你知道吃零食對辦公室白領有什麼好處嗎？馬上跟着小編去看看吧！吃零食解饞又減壓心理學家認為，女白領在辦公室吃零食，其目的並不僅僅在於滿足肚子飢餓的需要......

一、消氣課程現在一些地方出現了運動消氣中心，別把它想象成簡單的健身房。在這裏，會有專業的消氣教練指導你如何針對各種環境釋放壓力。如果只是稍微有點鬱悶，你可以參加初級課程，和教練一起用叫喊、唱歌來抒發情緒。而如......

殺手一：扎堆聊天反擊殺手鐗：不聊隱私話題在辦公室裏，同事相處的時間最長，聊天成了大家互相溝通，聯絡感情的一種方式。談話內容可能涉及到工作以外的各種事情，掌握與同事間談話的分寸就成了人際溝通中不可忽視的一環，畢竟辦公......

每個人在生活中難免會碰到不愉快的事情而導致情緒低落，導致身體上產生疾病，比如失眠、抑鬱等，特別是壓力重重的白領一族們，如果不能很好的調整好情緒會影響很大的。因此小編告訴各位情緒低落應該如何處理，下面幾種辦法教你......

一曲具有濃郁異國風情的《西班牙鬥牛士》響起來了，伴着音樂，幾十名都市女性立即抬頭、挺胸、立背，然後遵循拉丁舞轉動、律動、移動的三元素開始了訓練。平日工作壓力大，常常感到壓力無處釋放，如果壓力憋在心裏，久而久之肯定......

記者從各心理諮詢機構瞭解到，近期前來心理諮詢的病人明顯增加，許多白領因對自己一年工作成績不滿而苦惱，或因年獎拿多少、要不要跳槽等問題患上情緒病，整日焦慮。心理專家指出，年底壓力加大在所難免，但讓自己擁有一顆平常心......

近些年來在白領階層的失眠症患者人數越來越多，而這些失眠症又以情緒性失眠為主，這是因為白領們的工作壓力較大，經常會造成情緒上的波動，這就促使她們產生情緒性失眠症狀，那麼女白領們怎樣遠離情緒性失眠呢？下面我們來詳細介......

職場白領如何才能夠控制情緒？面對日益競爭的社會，白領的工作壓力是越來越到，這容易導致人們產生很多的負面情緒，因此需要白領們懂得如何控制的自己的情緒，這樣才能夠利於自己的工作和心態的調整。那麼，職場白領如何才能夠控......