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有關午睡有益身體嗎的男士時尚內容
午睡有益身體
許多人有午睡的好習慣。大量的資料表明,午睡不是弊多而是頗有益處。研究者發現,成人睡眠不足4小時者,其死亡率比睡7~8小時者高180%。這一結果提示人們若晚間睡眠不足,而能在午睡中適當補充,將對身體健康大有裨益。有研究發......
2023-11-16
午後小睡可降血壓 這樣午睡才對身體有益
據英國《每日郵報》報道,研究表明午後小睡可降低血壓,大幅降低心臟病發作風險。即使兩組患者接受相同數量的藥物治療,同時血壓得到良好控制,但在中午睡眠的人羣中,血壓仍顯著下降。希臘Asklepieion綜合醫院的醫生追蹤研究......
2023-10-18
初夏午睡對身體的5大好處
困困困!每天總是艱難的睜開雙眼,怎麼睡都睡不夠!如果你感覺精力不濟,在中午的時候,小睡一會,是對精氣神最好的修養哦!午睡的好處有哪些1、保護心臟每天午睡30分鐘,可使因心臟病猝死的風險降低37%,這得益於午休能舒緩心血管系統......
2023-10-20
怎麼午睡有益身心健康
據一項調查顯示:只有近三成的人有定時午睡的習慣,而這些人中,又有80%的人因睡姿不當、睡眠時間失度而使午睡質量大打折扣;另有過半數的人認為,午睡可有可無,實在太困時才敷衍了事。五條午睡要點1、睡前不吃油膩食物,不吃得......
2023-11-07
睡前喝牛奶有益睡眠嗎
很多人整天為生活而忙碌,卻忽略了自身的健康,結果被失眠找上門,天天晚上無法入睡,第二天更是頭昏腦脹,渾身無力,做什麼都提不起精神。也只有在這個時候,人們才會恍然大悟,自身健康應該排在第一位。當失眠找上門的時候,我們應該......
2023-11-13
科學養生 充足的睡眠有益身體健康
睡眠是維持精力、保持和增進身體健康的重要因素,國際上將每年的3月21日定為世界睡眠日。隨着工業化和城市化的進程,傳統的日出而作,日落而息的生活方式正在受到挑戰,快節奏、高壓力的生活方式使得人們的睡眠時間不斷減少......
2021-05-05
趴桌睡覺對身體有影響 如何健康午睡
以臂代枕壓迫神經吃完午睡很多白領就趴在桌子上開始午睡,睡的過程當中不覺的什麼,但是時間一到起來之後身體就會出現各種不舒服的感覺。常見症狀有很多,會出現頭暈、肢體麻木、渾身無力、嘔吐、眼睛發乾的現象,更有甚者休......
2023-10-30
晚上睡覺不枕枕頭好嗎?睡覺不枕枕頭對身體有益嗎
導語:現在人們習慣睡覺的時候枕枕頭,但是有人提出一個觀點睡覺時候不枕枕頭睡得更香一些,那麼睡覺不枕枕頭好嗎,一起了解下吧。睡覺不枕枕頭好嗎有人認為睡覺的時候不枕枕頭可以治療頸椎病,實際上這是錯誤的説法,這樣不僅不......
2021-04-26
怎麼吃午餐有益身體健康
午餐的質量就直接決定了我們下午半天的工作和學習的狀態,很多人午餐喜歡吃高糖高脂的食物,如炸薯條、漢堡包、炸雞等快餐食品。它們會刺激胰島素和膽汁分泌,並降低血液帶氧能力,讓人容易疲倦。午餐最大的作用就是為身體補......
2023-11-14
裸睡對身體有壞處嗎
什麼是裸睡?裸睡指的是裸體睡眠,有的人有裸體睡覺的習慣,而有的人則認為裸睡不文明。裸睡對身體有壞處嗎?因為有專家表明,穿着緊身內褲睡覺有損健康。脱掉內褲睡覺,避免內衣褲成為黴菌孳生的温牀,可以保證皮膚的呼吸通暢,促進......
2023-11-02
睡好子午覺 身體更健康
睡眠對我們的重要性大家都很清楚,古代人提倡睡子午覺,子午覺分為子覺和午覺,也就是夜間睡眠和午睡,那麼,怎樣才能保證子午覺的質量呢?古人提倡睡眠養生方法之一--堅持睡子午覺。子午覺是提高睡眠質量的法寶之一,能保證適當......
2023-11-02
糖尿病與午睡有關嗎
糖尿病病因是非常複雜的,引起它的因素也是很多的,其中午睡與糖尿病是有關係的其背後是有一定因素的,這一點很多專家也已經證明了,那麼今天我們就來談談關於午睡是否與糖尿病的發生有關係的一些分析。根據相關的調查表現來......
2023-11-13
三類人午睡無益處
心血管病專家説,對於超重的人而言,午睡易使肥胖加劇,不妨改在午飯前睡20-30分鐘。對於低血壓的人而言,午睡時,血流速度緩慢,本身黏稠度高的血液易在血管壁上形成血栓,誘發中風危險。低血壓患者午睡時間不宜長,最好以半小時為......
2023-11-18
午睡好嗎 午睡五大好處
①有助降低血壓;②保護心臟,舒緩心血管系統,降低人體緊張度;③增強記憶力,令人的精力和警覺性得到提高;④提高免疫力,睡個短覺,可有效刺激體內淋巴細胞,增強免疫細胞活躍性;⑤振奮情緒,趕走抑鬱,午睡可改善心情,降低緊張度,緩解壓力......
2023-11-04
性生活對老人身體有益嗎?
醫師介紹説,據調查顯示,對性生活有興趣的老人,在60歲人羣中佔到70%,60—80歲佔50%,80歲以上有10%。衰老所伴發的性慾和性功能減退已是公認的事實。一般認為,男人比女人衰老得慢,可一旦開始,就會在短時間內迅速下降;而女人......
2023-11-24
夏天午睡的好處有哪些 你有午睡的習慣嗎
夏天白天時間變長,很多人都有午睡的習慣,很多人中午不午睡下午的時候就會有睏倦的感覺,出現這種狀況的肥胖人士佔大多數,其實很多人在吃完午飯之後血液都集中在胃部,大腦血液供應不足就會出現睏倦的狀況,夏季中午休息一會兒......
2022-06-23
午後稍稍小睡可降血壓 正確午睡才對身體有益
很多人都沒有午睡的習慣,不過今天要告訴大家的是,午後小睡一會兒可以降低血壓哦,建議有高血壓的人不妨每天午睡一會兒。午後小睡可降低血壓,大幅降低心臟病發作風險。即使兩組患者接受相同數量的藥物治療,同時血壓得到良好......
2021-05-05
松鼠仆街午睡 身體尾巴超筆直
近日仆街(planking)熱潮風靡全球,不但網友和名人紛紛跟進,連動物也趕上流行!美國佛羅里達州(Florida)有一名攝影師JoanneWilliams拍到一隻正在午睡的松鼠,竟然伸直了身體和尾巴躺在木板上,筆直的程度可以説是專業仆街高手!所謂......
2023-11-21
中午不睡下午崩潰 科學午睡有技巧
每天中午午飯後,辛苦了一早上的學生或者是上班族都喜歡小睡一覺來補充一下精力。午睡對於他們來説就是繁忙的一天當中比較愜意的一小段時間了。一些喜歡熬夜的人也會趁着這個時間養精蓄鋭為下午的工作做好準備,可以説午......
2021-05-06
中午睡醒後做這事身體健康
在中午的時候睡一會兒不僅能夠有效的幫助大家保養身體,而且還能夠讓你在下午的時候擁有充足的精力,而在大家中午睡醒之後,有一件事情是大家一定要做的,這樣才能夠更加有效的幫助你們保養身體。中午睡醒後梳頭其實這件事非......
2021-05-05
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