在外海區遇到瘋狗浪的人，要迅速把衝浪板往後丟，趕緊撥水潛水躲藏。關於衝浪板衝浪板攜行要注意轉彎的地方，朝海邊走出去時，手上拿着衝浪板的角度要成直線，千萬不可把浪板放在身體前面，防止海浪撞擊浪板打到自己的身體。放在......

頸椎病的自我保健：1.適當增加工間休息長期從事案頭工作的人，應增加工間休息和活動時間，以增強全身的血液循環，消除局部肌肉疲勞，預防和緩解頸椎的勞損。2.選擇合適的枕頭合適的枕頭對預防和治療頸椎病有重要意義。一般仰卧......

冠心病是老年人的常見病，對人體的危害極大。患了冠心病除了積極治療外還要做好日常護理措施，那麼冠心病的自我護理方法有哪些呢？下面我們來具體瞭解下冠心病的自我護理注意事項。冠心病的自我護理主要要注意以下幾個方面......

子宮從正常位置沿陰道下降，子宮頸降至距處女膜4釐米以下水平，稱子宮脱垂。此時食指伸入陰道兩節，指尖即可觸及子宮頸，嚴重者宮頸達陰道口，或整個子宮脱出於陰道外。據其下垂程度分三度：ⅰ度，子宮頸達處女膜或稍上方；ⅱ度，子宮......

聽到陽痿這兩個字，相信很多男人都熟悉，有些男性朋友可能正深受其困惱，陽痿使我們的性愛生活變得糟糕，也讓男人們對於性生活越來越沒自信，無法體驗性高潮和性快感，那麼男人們患上陽痿要怎麼辦？患上陽痿都不好意思告訴別人，也不......

我們都知道，白癜風是一種常見且危害巨大的皮膚疾病，對於這類頑固性疾病，必須要及時的進行診斷和治療。同時患者自己在日常生活中也要進行白癜風的護理，這對於疾病的康復有很大的幫助，下面我們一起來了解一下白癜風怎麼自我......

(一)自我心理調適癲癇患者一旦被確診，必定會給他帶來很大的心理壓力，很多人或多或少會存在心理問題，常會有絕望心理。癲癇的用藥期往往很長，部分患者可能要終生用藥，加之日常生活難免會發生各種各樣不順心的事情，特別是與疾......

一般來説，準媽媽在孕期的自我保健應注意以下4項方面：1.懷孕的早期應診斷如月經過期未來潮，又有噁心、吐、挑食等現象，就要初步診斷懷孕了。但是真正確定懷孕應以試劑診斷為主。2.前3月莫操勞期（前3個月）是胎兒主要肝臟分化......

1、注意休息，加強營養。人流術後應卧牀休息2~3天，以後可下牀活動，逐漸增加活動時間。在人流後半月內不要從事重體力勞動和下冷水勞動，避免受寒。注意增加營養，增強機體對疾病的抵抗力，促進受損器官的早日修復。人流術後，應多......

年末又至，人們的胃腸道也開始迎接一頓頓節日盛宴。此時，對於胃病患者，醫生要特別提醒，節日聚會的、請客吃飯的增多，大魚大肉，美酒助興，會使一些胃病患者的胃受不了，引發胃潰瘍。胃病醫生説，胃病患者節日期間不能吃太油膩，還要注......

衝浪是一種極限運動，有好處的同時也伴隨着危險。那麼怎樣學會衝浪呢？練習衝浪的過程當中需要注意什麼呢？練習衝浪又有哪些好處？不妨跟着小編一起來了解和學習下吧，相信是對你有好處的！衝浪怎麼玩1、選擇衝浪板，一般來説，初學......

輸卵管分別連接着子宮和卵巢，它能捕捉從卵巢排到腹腔的成熟卵子，提供精子和卵子相會的通道，同時還是受精卵分裂的最佳場所，一旦完成6~8個細胞的分裂，輸卵管就會有節律的蠕動，將受精卵送到子宮着牀發育，所以將輸卵管稱為生命......

1、適當增加日曬，但切忌過度，以防曬傷。2、避免皮膚外傷，以免發生同形反應。3、不可用刺激性強的化粧品和外用藥。4、有一點很重要，就是患者應積極配合醫生，持之以恆，堅持治療。5、最好採用、中西藥結合、飲食、精神療法等......

當發現自己患上抑鬱症以後，做好抑鬱症的自我護理也非常重要，那麼抑鬱症的自我護理措施有哪些呢？下面小編就來為大家詳細的介紹，希望對大家有所幫助。抑鬱症的自我護理措施有哪些？一、抑鬱症的自我護理要保持良好的心態抑鬱......

心理——選擇性告知病情根據病人的年齡、性格和文化程度來選擇性告知病情。對於文化層次較低的晚期患者，特別是精神比較脆弱的，可以相對隱瞞、安撫，讓其儘可能平靜的走完剩下的日子。但最明智的方法，是逐步在病......

水上摩托運動是集高科技、觀賞、競爭和驚險刺激於一體，富有現代文明特色的高速水上運動。其競賽的場面壯觀劇烈、出色紛呈、驚心動魄，是世界公認的具有較大影響力，是僅次於奧運會、世界盃足球和F1汽車較高收視率的競技體......

再障患者如何進行自我護理1、預防感染日常生活中要注意增減衣服，避免受涼。做好各人衞生，保持皮膚清潔，勤洗澡、更衣、剪指甲。居室定時通風，少出入公共場所，外出時戴口罩。注意口腔衞生，餐後睡前漱口。注意肛周清潔，便後坐......

1心理準備對化療的不良經驗及化療前接受的錯誤信息，往往使病人緊張，因而降低了對不適反應的耐受性。明確精神因素與發生噁心嘔吐有一定聯繫，保持樂觀的情緒和良好的心態尤為重要。2自我止吐及處理噁心嘔吐時，將準備好的容......

慢性咽炎是指咽部粘膜、粘膜下及淋巴組織的瀰漫性炎症。病程較長，症狀頑固而不易治癒，主要病變多發生於中年人。發生原因是急性喉炎治療不夠徹底而反覆發作轉為慢性，或因慢性鼻炎、鼻竇炎，以及物理、化學等因素經常刺激咽......

老花眼是中老年人常見的一種眼部疾病，目前老花眼可以預防。我們一起來看看下面介紹的老花眼自我護理方法。患上老花眼的自我護理方法有哪些，老花眼是中老年人常見的一種眼部疾病，目前老花眼可以預防。我們一起來看看下面......