誤區一：增肌訓練後狂吃肉增肌更快一些健身者錯誤地認為既然蛋白質是增肌的重要原料，那麼吃得越多越有利於增肌。事實證明，對一般增肌者來説每天每公斤體重1.6-2克的蛋白質就完全能夠滿足需要了,多餘的蛋白質並不能被人體......

前列腺增生症是老年男性的常見疾病，只要是50歲以後、存在有功能的睾丸，就可能患前列腺增生症。前列腺增生症50歲以上男性發病率在50％左右，且隨年齡增長呈遞增趨勢。預防應從青壯年時開始預防前列腺增生還需要從青壯年開始......

眾所周知，油性肌膚除了油脂旺盛，臉上容易出油之外，最大的問題便是容易冒痘痘，所以，對於油性肌膚男士來説，除了去油，如何抗痘也是他們大為傷腦筋的事情!油性肌膚男士該如何有效抗痘呢?誤區1：機械地使用控油爽膚水和乳液肌膚的......

據瞭解，男士很大部分肌膚為油性肌膚，其中也不乏部分敏感性肌膚。敏感性肌膚因為太過敏感，所以，要較其它屬性之肌膚難護理!那麼，男士敏感性肌膚該如何護理呢?我們一起來了解一下：查詢內因1、先天性敏感皮膚跟遺傳有關，一般多......

説到男性哪裏的肌肉最容易在別人的面前展示，那莫過於臂肌了，那麼要怎麼鍛鍊才能擁有完美的臂肌呢？下面小編就和大家説説練習臂肌的一些簡單方法，想增肌的朋友們，和小編一起來看看吧。男士手臂增肌祕訣一、站立槓鈴彎舉目標......

人活面子樹活皮。男人每天出入各種社交場所，西裝革履，看起來非常紳士，但是往往卻被無法遮住的臉部出賣。冬季是肌膚最容易出現過敏的季節，但總是被大多數男士而忽略。那麼今天小編就着重講一講關於男士護膚的技巧經驗。一......

據相關資料調查得知，普遍男性均為油性肌膚，油性肌膚的特點即為角質層厚，油脂旺盛，這類的膚質如果平時不注意保養，將會越來越糟糕!那麼，油性肌膚男士該如何進行肌膚護理呢?1.徹底清潔油性的肌膚保養步驟中，徹底清潔是第一步，也......

隨着社會的發展，美白淡斑並非僅是女人所追求，不少男士為達精緻面容，也開始致力肌膚的養護，那麼，臉上有斑點且不夠白，該如何才能美白淡斑呢?男士肌膚養護：該如何美白淡斑美白淡斑的方法1、在洗臉時，可以往水中加一到二湯匙的食......

隨着季節的轉換，男士的護膚方法也應隨着季節氣候改變。也就是説不同的季節，男士護膚的方法不同。那麼，秋冬季節，男士該如何護理自己的肌膚呢？一起來學習：男士護膚任何季節都不可放鬆，其實，男士冬季護膚才是重點，秋冬天氣乾燥，紫......

男士油性肌膚該如何護理男士油性肌膚該如何護理油性肌膚肌膚表面粗糙、油膩，皮脂腺機能分泌過於旺盛。◆膚質厚硬、紋理粗、毛孔粗大、無透明感。◆毛孔易阻塞形成粉刺、青春痘、面皰等病變。◆容易上粧，也容易脱粧。1......

很多男人都想要身體健康，身上有些肌肉看起來會更好看些。但是增肌是一個綜合的複雜的過程，不僅需要適當的運動，飲食也佔據這很重要的位置，如何吃得巧，吃得有效，裏面是大有學問的，很有一番講究的，今天小編就給那些想增肌的朋友......

對於瘦人如何增肌，總的指導原則是：選用基本動作、較高強度、中等訓練時間、較低頻率、嚴格進行飲食。下面把三個月（含三個月以後）的訓練計劃分類列舉。需要注意的是，初學者應該嚴格按照這個計劃執行，等有一定訓練基礎後，應該......

男士肌膚普遍偏油性，而少部分男士肌膚卻為乾性，兩種膚質都為不太科學的膚質!而水油平衡是肌膚最理想狀態，那麼以上兩種肌膚該如何才能夠達到水油平衡的狀態呢?1、清潔每天護膚的開始，早晚各一次，混合型的膚質在選擇洗面奶......

男士該如何護理眼部肌膚男士該如何護理眼部肌膚哪些可能導致眼部皮膚問題？男人的魅力首先來自於眼睛，動人深邃的眼眸、飛揚的神采一切都是男人自信魅力的所在。然而事業壓力，熬夜加班，抽煙、喝酒、非健康食品，再加上外部環......

男士肌膚乾燥該如何保濕很多男性都認為自己的肌膚很愛出油，因此在護膚的時候常常重視了控油而忽視了保濕護理。男性護膚的時候應該怎麼解決肌膚乾燥問題，又該如何有效保濕呢？對於很多男性來説，常常忽略了長期處於空調室內......

有一部分的男性不願意去醫院治療前列腺增生，選擇在家自治，盲目的服用很多物，往往都是沒有用的，有的時候可能還會加重病情，那麼，我們應該怎樣正確服用治療前列腺增生症的物呢？前列腺增生症患者在接受物治療時，應該注意下列三大......

冬季天氣寒冷容易凍傷我們的肌膚，也很常讓肌膚出現乾燥現象，那麼幹燥肌膚該如何保濕呢？小編來介紹下吧。皮膚乾燥是很多人都會遇到的問題，尤其是男士朋友，那麼男人皮膚乾燥怎麼辦?皮膚乾燥該如何保濕呢？很多男性都認為自己......

冬季肌膚氣候乾燥，肌膚水份容易流失，避免肌膚因為缺水出現脱皮現象，大家在冬季護理肌膚一定要做好補水工作!冬季護膚該如何給肌膚補水呢?下面我們將具體分析這些問題。平時多喝水平常沒事的時候一定要多喝水，最好每天喝水......

皮膚乾燥是很多人都會遇到的問題，尤其是男士朋友，那麼男人皮膚乾燥怎麼辦？皮膚乾燥該如何保濕呢？很多男性都認為自己的肌膚很愛出油，因此在護膚的時候常常重視了控油而忽視了保濕護理。男性護膚的時候應該怎麼解決肌膚乾燥......

很多男性朋友都是油性肌膚，臉上總是感覺油光滿面的，那麼男士油性肌膚怎麼護理呢？油性肌膚肌膚表面粗糙、油膩，皮脂腺機能分泌過於旺盛。◆膚質厚硬、紋理粗、毛孔粗大、無透明感。◆毛孔易阻塞形成粉刺、青春痘、面皰等病......