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上班族孕婦要進行自我調適
媽咪懷孕期間容易產生孕吐、疲勞、痛(手、背、眼睛),或者頭痛、便祕的症狀,而且情緒起伏較大,容易對事物感到不耐煩,甚或變得比較暴躁,出現嗜睡的症狀,有時身體也變得較為容易流汗,種種大小的身心問題容易困擾着孕媽咪,尤其是對......
2023-11-17
上班族要學會的7個心理調節方法
上班族要學會的7個心理調節方法1、勞逸結合,有張有弛白領們應該客觀地認識和評價自己的承受能力,把握機遇,發揮自己的長處,並學會在快節奏中提高自己的心理承受能力,在各種事件中基本保持心理平衡。要科學安排工作、學習和......
2023-10-19
上班族12小時心理減壓法
多位年輕媒體人近日相繼離世引發震動日前,深圳某報官方微博公佈該報一位年僅30歲的文娛女記者因病去世;17日,央視財經頻道的一位36歲的編輯剛剛因胃癌離世;23日晚,28歲的鄭州電視台政法頻道記者劉建在家中突發心肌梗塞離世......
2021-05-06
4招教會上班族如何進行心理保健
上班族是一個壓力很大的羣體,他們需要面對的除了工作、生活的雙重考驗。健康專家指出,上班族存在心理健康問題,職業壓力帶給企業的損失每年數以億計。這些心理問題包括精神壓力大、感覺不開心、鬱悶、覺得自己不能擔當有......
2023-11-04
上班族孕婦久坐要如何運動
懷孕期間,孕婦背部下方以及骨盆的肌肉會拉緊,長時間挺着肚子坐着工作,頸、肩、背兼手腕、手肘痠痛的可能性要比平時大得多。可以在自己的座位上做以下幾個小動作,幫你擺脱這些不適:頸部:先挺直前望,然後彎向左邊並將左耳儘量......
2023-11-03
孕婦上班好嗎
現在大着肚子的上班女性越來越常見。一些公公婆婆都不太贊同懷孕期間的女性上班,怕有意外發生,因此對於孕婦應不應該上班的問題出現很多分歧。那麼到底孕婦應不應該上班?孕婦上班好不好呢?百洋健康網在這裏為大家詳細介紹......
2023-11-19
上班族如何護理腸胃
在我國有七成以上的人患有不同程度的胃部問題,尤以工作壓力大、飲食油膩不規律的中青年上班族為最。如今天氣逐漸炎熱,作為人體的重要消化器官,胃更容易出現問題。不良生活習慣成胃病禍根現在的上班族,每天身處在緊張忙碌......
2023-11-05
盤點不同職業上班族的心理危機
公務員:抑鬱、焦慮近年來,醫院中公務員病人有增多的趨勢,其中,承擔着教育子女、贍養老人等多重生活壓力的中青年公務員壓力感較大。公務員的職業競爭壓力也日趨增大,現在幾乎在所有的公務員考試中,都有對心理素質的考察項目......
2023-11-16
上班族孕婦怎麼保健
上班族孕婦怎麼保健?對還在工作中的懷孕女性來説,面臨的最大的挑戰是每天早晨的嘔吐、疲勞和不斷增加的孕期疼痛。如何儘量在工作時呆得舒服些,以下是一些小建議:1、把你的腳放在小凳子或打開的抽屜上以緩解背部的壓力,你......
2023-11-18
女性上班族久坐不動 小心婦科炎症
對於久坐的危害,我們首先從愛美的女性入手,先講講久坐給身材帶來的影響。據研究表明,如果一直保持坐姿不變會導致臀部變得又扁又平,臀部肌肉鬆弛下垂,讓整體都失去緊翹感,給人從外觀上造成一種屁股變大的感覺,此外腰腹也會增......
2023-11-11
孕婦上班好不好?
小編推薦:最適合準媽媽吃的水果有哪些?其實,公婆們不用太過於擔心,孕婦上班是沒有問題的。一是證明了新一代的女性獨立性比較強,對寶寶將來的性格也有一定好的影響;二是工作也能適量打消孕婦的寂寞時間。但是孕婦上班同樣......
2023-11-20
上班族應預防的心理疾病
神經衰弱隨着工作壓力的增加,失眠這一症狀時有發生,其實失眠就是輕微的神經衰弱,它是一種常見的精神障礙。它是一種由於高級神經系統長期持續過度緊張,引起大腦功能輕度紊亂的精神狀態。發病原因常常不是單一的,而是多種因......
2023-11-18
上班族孕婦夏季保健 注意保持心情愉悦
雖然,夏天天氣炎熱,給孕婦出行和行動帶來很多的不方便,但是隻要懂得自我保健,一樣可以度過最熱的夏季,擁有清涼一夏,快樂一夏,安全一夏。上班族準媽媽夏季保健,注意保持心情愉悦:一、要保持每天心情的愉悦。準媽媽的快樂對自身......
2023-10-30
打造上班族“周心態”
你知道怎樣使自己經常保持輕鬆、向上、樂觀的精神狀態嗎?請看我們為你安排的一週好心情計劃。建設的星期一心情:經過了一個雙休日後,星期一早上,你要麼是比平時醒得早一些,要麼反而更困。你換上工作套裝走出家門,第一輛出租......
2023-11-22
上班族如何解決“心理罷工”
上班族經常會遇到不夠自信而產生了對工作的恐懼、迴避,甚至逃離;有時是出於對佈置的任務產生了牴觸心理,比如內心覺得工作分配不公,或想擺脱工作的操控;有時就是一種習慣了的不良行為方式,壓力沒有積累到一定程度,就難以激發......
2023-10-29
上班族孕婦夏季如何保健
懷孕是快樂和喜悦的,10月懷胎,瓜熟蒂落,就將一個新的生命帶到這個世界上,真的很偉大。但是作為白領的女性都有着一份穩定的工作,也不會因為懷孕就不工作,工作中懷孕的女性是大多數,這點來講女性更偉大。因為,不僅要完成帶來新......
2023-11-08
上班族孕婦夏季保健方法
作為白領的女性都有着一份穩定的工作,也不要因為懷孕就不工作,工作中懷孕的女性很偉大。因為,不僅要完成帶來新生命的使命,還要體現自我的價值,承擔家庭的責任。千萬不要因為懷孕就放棄工作,在家裏呆着。其實,這樣並不是很好......
2023-11-02
孕婦上班好不好
現在大着肚子的上班女性越來越常見。一些公公婆婆都不太贊同懷孕期間的女性上班,怕有意外發生,因此對於孕婦應不應該上班的問題出現很多分歧。那麼到底孕婦應不應該上班?孕婦上班好不好呢?其實,公婆們不用太過於擔心,孕婦上......
2023-11-19
上班族孕婦可添加的零食有這些
核桃核桃是一種營養價值非常高的食物,它自身含有豐富的維生素E、亞麻酸以及磷脂等,尤其是亞麻酸對促進大腦的發育很重要。但核桃中的脂肪含量很高,孕媽咪吃得過多會因熱量攝入過多而身體發胖,所以每天適可而止,不超過3個核......
2023-10-31
上班族如何調理胃脹氣
上班族調理胃脹氣的方法【早晨】做好晨運的計劃,早期散步,活動筋骨,能夠加快血液循環,活絡消化系統,讓經過一個晚上休眠的腸胃得以激活。上班族們進入辦公室需要經過一段時間的久坐,但是千萬不要駝背彎腰,讓小腹突出來哦。預......
2023-11-10
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